علامات نقص الحديد في الجسم.. وأفضل طرق علاج الأنيميا
فيما يلي أعراض وعلامات قد تشير إلى إصابتك بنقص الحديد أو فقر الدم، وفقًا لموقع «theironclinic».اقرأ أيضًا| لتجنب فقدان الوعي.. أطعمة مهمة يجب تناولها قبل وبعد التبرع بالدم- ضيق في التنفس وتسارع في ضربات القلبأثناء ممارسة الرياضة، من الطبيعي أن تشعر بضيق في التنفس وتسارع في نبضات القلب بسبب زيادة الطلب على الأكسجين في جسمك، لذا إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فقد لا يحتوي دمك على كمية كافية من الأكسجين لعضلاتك للقيام بالأنشطة اليومية كالمشي.ويحاول الجسم التعويض عن ذلك عن طريق زيادة معدل تنفسك للحصول على المزيد من الأكسجين في جسمك، وعن طريق زيادة معدل ضربات القلب للمساعدة في نقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك.- التهاب اللسان أو جفاف الفميمكن أن يؤثر نقص الحديد على سطح لسانك مما يجعله يشعر بالألم دون سبب واضح، وبالمثل، قد تعاني من جفاف الفم بشكل مزعج حتى لو كنت تشرب الكثير من السوائل.- الشقوق والقرح في الفميمكن أن يُسبب نقص الحديد أيضًا ظهور تشققات حمراء متقشرة ومؤلمة على أحد جانبي فمك أو كليهما، ويبدو هذا أكثر حدة من تشقق شفتيك بسبب البرد، وقرح الفم هي بقع بيضاء مؤلمة داخل الفم.- عدم تحمل البرد أو برودة اليدين والقدمينإذا كنت تشعر بالبرد بسهولة أو تعاني بانتظام من برودة اليدين و/أو القدمين حتى في البيئات الدافئة، فقد يكون السبب هو عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى يديك وقدميك في الدم، مما قد يكون نتيجة لنقص الحديد.- متلازمة تململ الساقينمتلازمة تململ الساقين هي حاجة مُزعجة لتحريك ساقيك أثناء الراحة، كما هو الحال في السرير، وغالبًا ما يزول هذا الشعور المؤلم عند تحريك ساقيك، ومن الممكن أن تصاب بتلك المتلازمة ولكن لا تعاني من نقص الحديد، ولكن إذا كنت تعاني فأنت أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تململ الساقين بتسع مرات مقارنة بالسكان بشكل عام.- تساقط الشعرمن الطبيعي أن يتساقط بعض الشعر عند غسله أو تمشيطه، ولكن عند تساقط كتلًا من الشعر، أو أكثر من المعتاد، فقد يكون السبب نقص الحديد، فزيادة مستويات الحديد في جسمكِ قد توقف تساقط الشعر أو تقلله.- أظافر هشةالأظافر الهشة تتشقق وتتكسر بسهولة، فقضاء وقت طويل في الماء أو استخدام طلاء الأظافر قد يؤدي إلى هشاشة الأظافر، كما قد يكون أيضًا علامة على نقص الحديد.علاج الأنيميا:-أولًا: تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب 12 أو نقل الدم، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.ثانيًا: معرفة السبب الكامن وراءها فقر الدم وعلاجه، هذا سيُسهم في منع الإصابة بفقر الدم مرة أخرى.ومن الممكن الوقاية من الإصابة بالأنيميا من اتباع ما يلي:اتباع نظام غذائي غني بالحديد.تناول مكملات فيتامين ب12 وذلك إذا كنت شخصًا نباتيًا.إجراء الفحص الدوري الطبي الشامل باستمرار.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ ساعة واحدة
- الجمهورية
تقنية مبتكرة تمنح أملاً جديداً لمرضى السكري من النوع الأول
التقنية المبتكرة تعتمد على زرع كبسولة دقيقة داخل جسم المريض، تحتوي على خلايا منتجة للإنسولين، مع مولد أكسجين كهروكيميائي بحجم عملة معدنية يمد هذه الخلايا بالأكسجين الكافي ويحميها من هجمات جهاز المناعة. ويغلف الكبسولة غشاء واقٍ يمنع مهاجمة الخلايا، بينما يسمح الغشاء الداخلي بمرور الأكسجين والمواد المغذية إليها. ويستهدف الابتكار مواجهة مشكلة شائعة لدى مرضى النوع الأول من السكري، حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين، مما يؤدي إلى اضطراب مستويات الغلوكوز في الدم وتعرض المرضى لمضاعفات صحية خطيرة. وبحسب الباحثين، فإن التجارب التي أُجريت على فئران المختبر أثبتت نجاح الغرسة في الحفاظ على نشاط الخلايا لفترات أطول مقارنة بالتقنيات السابقة. ويأمل الفريق العلمي أن تمهد هذه الخطوة الطريق نحو توفير علاج أكثر دقة وفاعلية، يقلل اعتماد المرضى على الحقن اليومية أو مضخات الإنسولين.
عرب نت 5
منذ 2 ساعات
- عرب نت 5
: ابتكار تقنية جديدة للسيطرة على مرض السكري من النوع الأول
صورة ارشيفيةالأربعاء, 13 أغسطس, 2025ذكرت مجلة Nature Communications أن علماء من جامعة كورنيل الأمريكية طوروا تقنية جديدة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الأول.إقرأ أيضاً..طبيبة تكشف عن أسباب تساقط الشعر وتحذر من العلاج الذاتيالعثور على رفات باحث بريطاني فقد في القطب الجنوبي بعد 66 عاما تحت الجليد..عادات يومية لفقدان الوزن بسرعةزلزال يضرب بابوا الإندونيسية دون خطر تسوناميوأشارت المجلة إلى أن العلماء تمكنوا من تطوير "غرسة طبية" صغيرة يمكن زرعها داخل جسم المريض، لتزويد الخلايا المنتجة للإنسولين بأكسجين إضافي مع حمايتها من هجمات الجهاز المناعي.وأوضحت أن جهاز المناعة يهاجم أحيانا الخلايا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين في البنكرياس، ما يؤدي إلى نقص الإنسولين، وبالتالي يمنع دخول الغلوكوز إلى العضلات والأنسجة، وهو ما قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة. وتابعت أن السيطرة على مرض السكري من النوع الأول تعتمد حاليًا على الحقن اليومية أو مضخات الإنسولين، لكن هذه الوسائل لا تمنع الآثار طويلة المدى للمرض، الأمر الذي دفع العلماء للبحث عن طريقة لحماية الخلايا المنتجة للإنسولين، فابتكروا هذه التقنية المبتكرة.ونوّه العلماء إلى أن مثل هذه الغرسات الطبية طورت في السابق، لكنها لم تنجح في حماية الخلايا من الموت السريع الناتج عن نقص الأكسجين. أما التقنية الجديدة فمختلفة؛ إذ تتكون الغرسة من كبسولة ذات مقطع حلقي تحتوي على الخلايا، وفي مركزها مولّد أكسجين كهروكيميائي صغير بحجم عملة معدنية. وتُغطى الكبسولة من الخارج بغشاء واق يحمي الخلايا من هجمات جهاز المناعة، بينما تُبطّن من الداخل بغشاء نافذ يسمح بمرور الأكسجين والمواد المغذية.وقد جرى اختبار هذه التقنية بنجاح على فئران المختبر، ويأمل المطوّرون أن تمكّن مستقبلا ملايين مرضى السكري من النوع الأول من زراعة خلايا تتيح تحكما أكثر دقة في مستويات سكر الدم.المصدر: روسيا اليوم قد يعجبك أيضا...
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
أضرار محتملة للرجال عندد شرب النعناع.. تعرف عليها
يعتبر النعناع من أكثر النباتات المحببة بفضل رائحته المنعشة وتأثيره المهدئ، كما يزرعه كثيرون في حدائقهم ونوافذ منازلهم للاستفادة من خصائصه الصحية العديدة. وفقا لموقع يوضح الدكتور جورجي سوسليانوك، الأستاذ المشارك في قسم التكنولوجيا الحيوية والتركيب العضوي الحيوي، أن النعناع غني بمركبات غذائية مهمة مثل الكاروتينات، مجموعة فيتامين ب، فيتامين ج، إلى جانب معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. كما يحتوي على أحماض أمينية مهمة كالتربتوفان والليسين، ومطهر طبيعي يعرف بحمض روزمارينيك. يمتاز النعناع بخصائص مضادة للالتهابات ومنشطة للصفراء، بالإضافة إلى دوره في تحسين الدورة الدموية وإمداد الأنسجة بالدم. ويشير الدكتور سوسليانوك إلى أن محتوى النعناع من المنثول يساهم في كبح الشهية، عبر تحفيز إفراز الإندورفين، وهو هرمون يساعد على تنظيم المزاج والشعور بالشبع، مما يجعله خيارا مناسبا لمن يرغبون في إنقاص الوزن. لكن، على الرغم من هذه الفوائد، هناك بعض التحذيرات الهامة. ينصح بعدم تناول النعناع للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الدوالي، نظرا لأن النعناع قد يفاقم هذه الحالات. كما يجب الحذر من تناول مشروب النعناع للذين يعانون من عدم تحمل المنثول، وللسائقين لأنه قد يسبب النعاس والكسل، مما يؤثر سلبا على التركيز والانتباه أثناء القيادة. كما أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم للنعناع عند الرجال قد ينعكس سلبا على الصحة الجنسية، حيث يؤثر على التوازن الهرموني ويقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون، وبالتالي يخفف الرغبة الجنسية. لذا، لمن يعانون من موانع أو آثار جانبية عند تناول النعناع، ينصح باستبداله بنبات البلسم الليموني، الذي يوفر فوائد مشابهة دون تلك الأعراض.
