طرق العناية بالشعر في رمضان

سرايا - تختلف طرق العناية بالشعر من فصل إلى آخر بسبب عوامل الطقس والمناخ، كما يتوقف روتين العناية على نوع الشعر واحتياجاته، وخلال شهر رمضان يتعرض الجسم لبعض التغيرات مثل الصيام لساعات طويلة أثناء النهار، وبعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر على الشعر والبشرة مما يلزم اتباع طرق عناية مُختلفة وفقاً لكل نوع شعر.
طرق العناية بالشعر الناعم في رمضان
يتعرض الشعر الناعم للزهم أي الدهون بصورة أكبر من الشعر المجعد؛ الزهم مادة دهنية شمعية تنتجها بشرة الإنسان لحمايتها وترطيبها.
يتعرض الجسم لنقص الترطيب خلال فترات الصيام في رمضان مما ينعكس على البشرة والشعر، لذلك يجب اتباع طرق عناية بالشعر الناعم في رمضان تحميه من الجفاف، وتعمل على توازن الدهون في فروة الرأس، فيما يلي أهم طرق العناية بالشعر الناعم في رمضان:
تجنبي أي منتج للشعر مخصّص للشعر الجاف لكي لا يتعرض الشعر لمزيد من الدهون. تجنبي استخدام الزيوت مثل الزيتون، وجوز الهند، وزيت الجوجوبا. تجنبي منتجات تصفيف الشعر الدهنية. ابتعدي عن استخدام مستحضرات الترطيب التي تُترك على الشعر. استخدمي شامبو يعمل على تنظيف الشعر بعمق دون جفافه. استخدمي القليل من البلسم على أطراف الشعر لسهولة التصفيف، وترطيب الخصلات. ابتعدي عن استخدام السشوار، واتركي شعركِ يجف في الهواء الطلق. استخدمي مقشرات فروة الرأس مرة أسبوعياً.
طرق العناية بالشعر الكيرلي والمُجعد في رمضان
يحتاج الشعر الكيرلي والمُجعد لاتباع روتين عناية خاص لترطيب خصلات الشعر، والحفاظ على تحديدها ومظهرها، وفي رمضان قد يتعرض الشعر الكيرلي للمزيد من الجفاف لذلك يُنصح باتباع الخطوات التالية:
استخدمي شامبو مرطباً للشعر الكيرلي. استبدلي الشامبو بالبلسم لغسل الشعر في رمضان لترطيبه بعمق. لا تغسلي الشعر الكيرلي أكثر من مرة واحدة اسبوعياً. تجنبي الأمشاط والفرش كثيفة الشعيرات. تجنبي أدوات التصفيف بالحرارة مثل السشوار وأدوات الفرد والتجعيد. استخدمي زيوت ترطيب الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً مثل زيت جوز الهند، واتركيه ساعة أو ساعتين على الشعر قبل غسله بالشامبو والماء الفاتر. استخدمي الأقنعة المُرطبة للشعر على الأطراف والجذور مع الابتعاد عن فروة الرأس.
طرق العناية بالشعر الجاف في رمضان
يُعاني أصحاب الشعر الجاف في رمضان من زيادة جفاف وتقصف الشعر بسبب نقص الترطيب الداخلي وعدم شرب الماء خلال فترات الصيام، لذلك يجب اتباع طرق عناية مُكثفة لحماية الشعر الجاف في رمضان، كما يلي:
اختاري شامبو مرطباً للشعر، ولا يجب استخدام الشامبو لأكثر من مرتين أسبوعياً لكي نسمح لفروة الرأس بإفراز الدهون الطبيعية المرطبة للشعر. اختاري بلسماً مرطباً سميكاً، وضعيه على الشعر بعد غسله بالشامبو. احرصي على استخدام أقنعة الشعر للترطيب العميق مرة أسبوعياً. يُمكنكِ استخدام القنعة الطبيعية مثل
قناع الأفوكادو
، وأقنعة الزيوت المُرطبة للشعر الجاف. دلكي فروة الرأس والشعر بزيت جوز الهند، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام. استخدمي أقنعة الزيوت الساخنة مرة أسبوعياً لترطيب الشعر الجاف، وفيها يُسخن زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وُيدلك بها فروة الرأس والشعر دافئة، وغسلها بعد 30 دقيقة. ابتعدي عن استخدام الأدوات الحرارية؛ إذ تؤدي الحرارة إلى تلف الشعر الجاف، وتجريده من الرطوبة. لا تتعرضي للشمس فترات طويلة دون حماية الشعر. احرصي على تناول المكملات الغذائية مثل أوميغا 3 بعد استشارة الطبيب. اشربي لتراً ونصف من الماء بعد الفطور يومياً في رمضان لحماية الجسم من الجفاف.
طرق العناية بالشعر الخفيف في رمضان
الشعر الخفيف والمتساقط بحاجة إلى عناية فائقة تُساعد على تنشيط بصيلات الشعر، ومنع تساقط الشعر لذلك يحتاج التعامل معه إلى الحرص الشديد، واتباع التعليمات التالية:
ابتعدي عن استخدام منتجات الشعر الثقيلة مثل الزيوت والزبدة، لأنها قد تُثقل الشعر الرقيق مما يؤدي إلى تساقطه. استخدمي شامبو طبي أو طبيعياً غني بالعناصر المُغذية للشعر لا يحتوي على الكبريتات والسيليكون، والبارابين. ضعي
بلسم الشعر
فقط على الأطراف، وابتعدي عن الجذور. دلكي فروة الرأس مرتين يومياً لعدة دقائق؛ إذ يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الأكسجين مما يُغذي بصيلات الشعر. استخدمي الزيوت الطبيعية مثل دمج ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا مع 10 قطرات من
زيت إكليل الجبل
لتدليك فروة الرأس يومياً في رمضان حيث يعمل زيت إكليل الجبل على تكثيف الشعر ومنع التساقط. احرصي على تناول الخضروات الصحية خلال شهر رمضان مثل السبانخ، والبروكلي، بجانب تناول بذور الشيا، وبذور الكتان، والأسماك الدهنية الغنية بأوميغا 3.
نصائح للحفاظ على الشعر في رمضان
اتباع بعض النصائح، وتجنب بعض العادات الخاطئة في روتين العناية بالشعر قد يؤدي إلى حل العديد من مشكلات الشعر مثل قشرة فروة الرأس، والجفاف، والتقصف، وغيرها، لكن مع القيام بها بانتظام خلال شهر رمضان، يُمكنكِ رؤية نتائج ملحوظة ومؤشرات على تحسن حالة الشعر، ومنها ما يلي:
ابتعدي عن غسل الشعر بالماء الساخن؛ إذ تعمل درجات الحرارة المرتفعة على تجريد الزيوت الأساسية من الشعر مما يجعله أكثر جفافاً، وأكثر عرضة للتطاير والتقصف. تجنبي تمشيط الشعر المُبلل؛ فالشعر الرطب يضعف بسهولة مما يؤدي إلى شد وتساقط الشعر أثناء التمشيط بالفرشاة أو المشط. احرصي على تمشيط شعركِ مرتين يومياً لتوزيع الدهون التي تُفرزها فروة الرأس بالتساوي. ابتعدي عن صبغ الشعر أو سحب اللون في رمضان. احرصي على استخدام أقنعة ترطيب وتغذية الشعر مرة أسبوعياً. استخدمي سيروم الحماية من الحرارة على الشعر قبل التعرض للشمس أو استخدام أدوات التصفيف الحرارية. استبدلي أغطية الوسائد القطنية بأخرى من الحرير والساتان؛ فالوسائد القطنية تمتص الرطوبة من الشعر أثناء النوم ليلاً مما يعرض الشعر للمزيد من الجفاف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

السوسنة

منذ 11 ساعات

• السوسنة

نصائح للعناية ببشرة الحامل خلال الحج

السوسنة- مع بداية الحمل، تبدأ المرأة فصلاً جديداً في حياتها، مليئاً بالتغيرات الجسدية والنفسية. وبينما ينتظر البعض ما يُعرف بـ"توهّج الحمل"، قد تواجه بعض النساء مشكلات جلدية مفاجئة، مثل الكلف، التصبغات، حب الشباب، تساقط الشعر، أو جفاف البشرة. وتزداد الحاجة للعناية بالبشرة خلال موسم الحج، حيث تتعرض الحامل لظروف إضافية كارتفاع درجات الحرارة، الزحام، والإجهاد البدني. لذلك، من المهم أن تستعد الحامل جيداً، بما يضمن صحتها وسلامة جنينها، إلى جانب الحفاظ على نضارة بشرتها وصحتها طوال فترة الحج. تُلقي الدكتورة إيمان عيتاني، اختصاصية الطب التجميلي من "لور استيتك كلينك"، أهمية العناية بالبشرة والصحة الجلدية للحامل خلال الحمل وأثناء الحج، وتقدم النصائح الآتية:1. لا تتهاوني عن الترطيب اليوميتُعد الكريمات المرطبة خطوةً أساسيةً في روتين العناية ببشرة الحامل، حيث تساعد على:تقليل الجفاف.الوقاية من علامات التمدد.تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة.اختاري مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل: زبدة الشيا، زيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو.2. لتكن اختياراتك آمنةً في فترة حملك اقرئي دائماً مكونات المنتجات، وتجنّبي المستحضرات التي تحتوي على:الريتينويداتالهيدروكينونحمض الساليسيليك (بتركيز عالٍ)بنزويل بيروكسيداحرصي على التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية، وتواصلي مع طبيب الجلدية قبل البدء باستخدام أي منتج جديد.جلسات تنظيف البشرة العميق وترطيبها: خطوات آمنة ومفيدة للحامل تُعد جلسات تنظيف البشرة العميق أثناء الحمل من الوسائل الفعالة لتحسين مظهر البشرة وتنقيتها من الشوائب، خاصةً خلال الحمل حيث تميل البشرة إلى إنتاج المزيد من الدهون أو تظهر عليها البقع والبهتان. ولضمان سلامتك وسلامة الجنين، يُفضل إجراء هذه الجلسات داخل عيادات الجلدية المتخصصة وتحت إشراف طبي.8 علاجات منزلية للتعامل مع اسمرار بشرة الحاملما الذي تتضمنه هذه الجلسات؟تنظيف عميق للمسام باستخدام منتجات خفيفة وآمنة للحمل.تقشير لطيف باستخدام إنزيمات نباتية طبيعية.جلسة ترطيب باستخدام أقنعة غنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية.تدليك خفيف للبشرة لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الراحة النفسية أثناء الحمل.فوائدها للحامل:تحسين مظهر البشرة وإشراقتها.تهدئة التهيّج أو الحساسية الناتجة عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.شعور عام بالراحة والانتعاش.ملاحظة: تجنّبي أي جلسات تحتوي على أحماض قوية أو أجهزة تقشير حراري، واستشيري الطبيب قبل أي إجراء.مشاكل الجلد الشائعة خلال الحج عند الحوامل 1. التهابات طيات الجلد تظهر غالباً في الفخذين، تحت الثديين، أو الإبطين، بسبب الحرارة والتعرق.الوقاية:الاغتسال مرتين يومياً.تجفيف المناطق جيداً.استخدام مراهم واقية آمنة للحمل.ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.احتياطات يجب اتخاذها أثناء الحمل.. لا تُقللي من أهميتها2. حروق الشمسقد تظهر في الوجه أو الذراعين نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس.الوقاية والعلاج:تجنّبي التعرض للشمس بين 10 صباحاً و4 عصراً.استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية 50 على الأقل.استحمي بماء بارد وطبّقي مرطبات تحتوي على الصبار.اشربي الكثير من الماء أثناء الحمل.لا تفقئي الفقاعات الناتجة عن الحروق، لتجنّب العدوى.3. العدوى الفطرية (سعفة الفخذ) تنتشر في المناطق الدافئة والرطبة، وتظهر كبقع دائرية مسببة للحكة.الوقاية والعلاجحافظي على جفاف المنطقة ونظافتها.اغسلي يديك بعد لمس المناطق المصابة.استخدمي مضادات الفطريات بوصفة طبية.اغسلي الملابس والمناشف بالماء الساخن، وامتنعي عن مشاركتها مع الآخرين.توصيات صحية عامة للحوامل أثناء الحج 1. مراجعة الطبيب قبل السفراحصلي على تقرير طبي بالحالة الصحية.استفسري عن الأدوية والمكملات المسموح بها.2. التغذية السليمة والراحةاشربي 8 10 أكواب من الماء يومياً.تناولي وجبات خفيفة ومتوازنة أثناء الحمل.خذي فترات راحة منتظمة خلال أداء المناسك.3. الوقاية من الإنهاك الحرارياستخدمي مظلة شمسية وقبعة.ارتدي ملابس قطنية واسعة أثناء الحمل.تجنّبي الزحام الشديد.4. الانتباه إلى علامات الإنذاراتصلي بالطبيب فوراً عند ظهور:صداع شديد أو دوخة.نزيف أو تقلصات غير طبيعية.تورم شديد في اليدين أو الوجه.كلمة ختامية رحلة الحج للحامل تجربة روحانية عظيمة، ولكنها تتطلب وعياً صحياً متكاملاً. اعتني بنفسكِ، واستمعي إلى جسدك، وامنحي بشرتكِ الراحة والرعاية اللازمة. تذكري أن الإسلام يسر، وأن الرخص موجودة لحمايتكِ وحماية جنينك.بالعناية المناسبة، يمكنكِ أن تجمعي بين الراحة الجسدية والطمأنينة النفسية في هذه الرحلة المباركة:

جو 24

منذ يوم واحد

• جو 24

إنتانات مميتة.. طبيب يحذّر من إهمال تنظيف منطقة الأذن

جو 24 : أكدت دراسة جديدة أن لنظافة الأذنين أهمية كبيرة على صحة الإنسان. الإنتان المهدد الحياة فقد نبّه الدكتور روجر كابور، طبيب الأمراض الجلدية في نظام بيلويت الصحي في ولاية ويسكونسن الأميركية، من أن إغفال تنظيف منطقة خلف الأذنين قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض والتهابات خطيرة، قد تصل أحياناً الإنتان الذي يهدد الحياة. وشدد على أن هذا الجزء من الجسم مليء بالأوساخ العالقة والزيوت وخلايا الجلد الميتة، ومع ذلك نادرا ما يفكر الناس في تنظيفه، وفقا لصحيفة "ديلي ميل". كما تابع أن البكتيريا العالقة في ثنية الأذن قد تنتقل إلى الجروح المفتوحة، مثل ثقب الأذن أو الخدوش داخل الأذن قد تؤدي إلى التهابات خطيرة. وأوصى الناس بغسل الجلد خلف آذانهم جيدا وبشكل محدد للوصول إلى طيات المكان الذي تلتقي فيه الأذن بالبشرة، لافتاً إلى أنه في الحالات الشديدة، قد تنتشر هذه العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم وتدخل مجرى الدم، وفقا لصحيفة "ديلي ميل". أذن نظيفة (أيستوك) ورغم ندرة حدوث ذلك، فإن كابور لفت إلى أن الإهمال قد يؤدي إلى تعفن الدم الذي يشكل خطرا على حياة الإنسان، عندما يهاجم الجسم أنسجته، مما يتسبب في توقف الأعضاء عن العمل تدريجيا. وأشار إلى خطر الإصابة بالإكزيما، وهي حالة التهابية تسبب ظهور بقع متقشرة على المصابين، غالبا ما تكون مثيرة للحكة وتبدو حمراء، وكذلك تهيج الجلد بشكل عام. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تراكم الزيت إلى انسداد المسام، مما يتسبب في ظهور بقع قبيحة أو ظهور حب الشباب. تنظيف الأذن (أيستوك) الإنتان الخطر أما عن الحلول، فأوضح كابور أن الشامبو يحتوي على مكونات تساعد على تكسير الزيوت والبكتيريا، إلا أنها ليست الخيار الأفضل لأنها تزول عند الشطف. وفضّل استخدام صابون لطيف على البشرة وفرك المنطقة خلف الأذنين بالأصابع لتنظيف المنطقة جيدا. أيضاً نصح طبيب الأمراض الجلدية أيضا بغسل أذرع النظارات بانتظام، لأنها تستقر خلف الأذنين ويمكن أن تنقل البكتيريا بسهولة إلى الجلد. يذكر أن الإنتان هو حالة طبية خطرة تحدث عندما يتجاوز الجسم في استجابة مناعية مفرطة للعدوى، مما يؤدي إلى تلف الأعضاء والأنسجة. ويمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها بسرعة. وفي حالة الإنتان الشديد، يمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل خطير ويحدث فشل في الأجهزة الحيوية، مما يعرف بالصدمة الإنتانية. تابعو الأردن 24 على

العرب اليوم

منذ يوم واحد

• العرب اليوم

فيتامين د3 يؤخر الشيخوخة البيولوجية ثلاث سنوات

كشفت دراسة جديدة أن تناول مكملات فيتامين د3 يومياً قد يؤخر الشيخوخة البيولوجية لسنوات.وتناولت الدراسة تحديداً تأثير المكملات الغذائية على التيلوميرات في الخلايا، وهي تسلسلات متكررة من الحمض النووي في نهايات الكروموسومات تمنعها من التدهور. وتقصر التيلوميرات خلال عملية الشيخوخة الطبيعية، وترتبط بتطور العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. وبحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أجريت الدراسة على نحو 1054 مشاركاً أميركياً بعمر 55 عاماً فأكثر، طلب من بعضهم تناول مكملات فيتامين د3 (نحو 50 ميكروغراماً يومياً) ومن البعض الآخر تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية (غرام واحد يومياً) لمدة خمس سنوات. وتم تقييم طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء في بداية الدراسة، وفي نهايتها. ووجد الباحثون أن تناول مكملات فيتامين د3 قلل بشكل ملحوظ من تآكل طول التيلوميرات، وأن المكملات أخرت الشيخوخة البيولوجية لما يقرب من 3 سنوات. ومع ذلك، لم يكن لمكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أي تأثير يُذكر على طول التيلومير طوال فترة المتابعة، وفقاً للباحثين. وقال هايدونغ تشو، أحد مؤلفي الدراسة: «تشير نتائجنا إلى أن تناول مكملات فيتامين د3 قد يُمثل استراتيجية واعدة لمواجهة الشيخوخة البيولوجية، حيث إنه يلعب دوراً ملحوظاً في مكافحة تآكل التيلومير أو شيخوخة الخلايا». غير أنه أكد الحاجة لمزيد من البحث على عدد أوسع من المشاركين للتأكد من هذه النتائج. قد يهمك أيضــــاً: