كيف تخطط لحياة زوجية مستقرة ومستقبل آمن؟

الحب وحده ليس كافياً لنجاح أي علاقة واستقرارها، بل هناك عوامل كثيرة تلعب دوراً هاماً في نجاح العلاقة، والاستقرار الزوجي هو قدرة الزوجين على الحفاظ على علاقة قوية متماسكة تكرّس لزواج سعيد وآمن ومُرضٍ للطرفين، وبالسياق التالي "سيدتي" التقت خبيرة العلاقات الأسرية ثناء عثمان في حوار حول كيف نخطط لحياة مستقرة ومستقبل آمن.
الاستقرار الزوجي يتطلب الاحترام والأمان والتقدير
تقول ثناء عثمان لسيدتي: إن استقرار الحياة الزوجية يتوقف في البداية على قوة حب الزوجين لبعضهما البعض، وتبادل المشاعر بنوع من التوازن والحرص، ومقدرتهما على التكيُّف مع اختلافاتهما، والتماهي مع تحديات الحياة، فاستقرار الحياة الزوجية يتوقف على مدى شعور الزوجين بالمسؤولية تجاهها وتجاه علاقة كل منهما بالآخر، فالحياة الزوجية سكن ومودة وحسن العشرة، وقوامها الرفق وسعة الصدر واللين، قبل أن تكون حقوقاً وواجبات، فهي علاقة تقوم على السكن والمودة، والتسامح والتراضي بين الزوجين، لتسير عجلة الحياة، وعامة لكي يحظى كل زوجين ب حياة مستقرة ومستقبل آمن يتطلب ذلك الاحترام والأمان والتقدير.
والسياق التالي يعرفك كيفية التعامل مع التغييرات الكبيرة في الحياة الزوجية
استراتيجية فعالة لدوام استقرار الحياة زوجية
الاحترام المتبادل
الاحترام والتقديرالمتبادل يعني تقبل شريك الحياة المختلف كما هو، وتقديره، واحترام خصوصيته وقيمته وكرامته، وحقوقه، والاحترام بين الزوجين يعتبر عاملاً أساسياً لكي ينعم الزوجان ب حياة مستقرة ومستقبل آمن، و لتعزيز علاقة صحية ومستدامة، والاحترام هو الركيزة الأساسية لبناء علاقة زوجية ناجحة، ويعتبر الاحترام مفتاحاً أساسياً للنجاح والسعادة في العلاقة الزوجية، فهو يعكس القيم ويعزز التواصل الفعال والتعاون بين الزوجين، مما يساهم في بناء علاقة مستقرة ومتينة.
الشفافية والبوح
الشفافية من أهم أسباب بناء حياة مستقرة ومستقبل آمن حيث تمتد جسور التواصل الإيجابي والسعادة الزوجية، وهي تُمهّد الطريق لعلاقة صحية وداعمة مليئة بالحب غير المشروط، وهي تجعل الشريكين يشعران بالأمان الكافي لمشاركة مشاعرهما وأفكارهما وآرائهما، فصمام الأمان لاستمرار هذه العلاقة الزوجية هو الصراحة والوضوح في كل شيء، لأنها علاقة تقوم على الصدق والشفافية، فلابد أن يكون هناك ثقة في شريك العمر لإخباره بمخاوفك، وإحباطاتك اليومية، فهذا يدعم أواصر العلاقة ويحقق الأفضل لكليكما.
التعبير عن المشاعر
التعبير عن مشاعر الحب بين الزوجين من أسس الحياة الزوجية السليمة، ودليل على المشاعر والعواطف المتدفقة بينهما، وهو من أهم العادات الصحية التي تؤثر في زيادة الحب لأنها تحفز على المشاعر الدافئة المرتبطة بالأمان والاستقرار العاطفي، وذلك لتوطيد شعورهما بالأمان الذي هو أساس نجاح واستقرار الحياة الزوجية، والتعبير عن المشاعر عبارة عن الإفصاح عن المشاعر المكنونة التي يشعر بها الشريك لشريكه الآخر، سواء كانت سلبية أم إيجابية، ويمنح الحياة الزوجية إحساساً جميلاً ويبرز قيمتها، ويوضح الرغبة في الاستمرار معاً طوال العمر.
قد ترغبين في التعرُّف إلى: علامات حب الزوج لزوجته وقت الزعل
التعامل مع الخلافات بحكمة
المشاحنات أمر طبيعي تحدث في أي علاقة زواج، والعلاقات الناجحة ليس هي التي لا تحدث بها خلافات ولكن هي التي بها شريكان يستطيعان التعامل وقت هذه الخلافات، وإذابة تأثيرها عن طريق الود وحسن المعاشرة، فالزوج والزوجة يحتاجان التعلم في التحكم في كلماتهما أثناء الخلافات، وعدم توجيه الاتهام للشريك الآخر، وإذا لم يصل أي طرف لحلول مرضية بالنسبة له، فيجب أن يتفق مع الطرف الآخر على إيجاد حلول وسطية ترضي الطرفين بنسبة كبيرة، والتعامل مع تلك الخلافات بطريقة حكيمة وحوار مفتوح للحفاظ على الاستقرار و التفاهم بين الشريكين.
الاهتمام المتبادل
هو شعور متبادل بين الشريكين يربطهما الحب برباط أبدي من الاحترام والتقدير والثقة والاحتواء ومراعاة المشاعر، والاهتمام هو لغة الحب العميقة، وهو ما تحتاجه العلاقة الزوجية لتصبح قوية، فالاهتمام هو سر نجاح العلاقة الزوجية، وهو الوقود الذي يشعل حرارة الحب، ويحافظ على دفء العلاقة، واستمرارها.
المشاركة
التشارك بين الزوجين من أكبر عوامل بناء حياة مستقرة ومستقبل آمن وهو السبيل لنجاح الحياة الزوجية، وهو وسيلة من وسائل المودة والرحمة، وذلك بأن يساعد كل طرف الآخر في إكمال مسؤولياته وسد النقص فيها، واستقرار الحياة الزوجية يتوقف على مدى تطبيق مبدأ المشاركة فيها، فالمشاركة تحقق الهدوء والطمأنينة لأن الشريكين يسيران سوياً في الاتجاه نفسه، وهذه المشاركة تساهم بشكل فعَّال في تخفيفِ التوترات والمشاحنات بين الشريكين، وتجعل الطَّرَفين يتجاوزان الكثير من الأخطاء، والتغاضي عن كثير من الهفوات.
حفظ الأسرار
حفظ الأسرار في الحياة الزوجية من القواعد الهامة لدوام العشرة الزوجية واستقرارها، ولا يتحقق استقرار الحياة الزوجية بإفشاء الأسرار، فالعلاقة بينهما مقدسة ولها حرمتها ولا يجوز لأي من الزوجين أن يتحدث عنها تحت أي ظرف، ولا يجوز للشريكين إفشاؤها وإلا كان خائناً للأمانة، فيجب على طرفي الحياة الزوجية حفظ الأسرار وعدم البوح بها مطلقاً، للحفاظ على حياتهما الزوجية من العبث بها، فالحفاظ على أسرار البيت يعزز الثقة والأمان بين الزوجين، ويمنعهما من التفكير بإخفاء أي شيء عن بعضهما البعض.
الاحترام العائلي
العلاقة الزوجية أساسها المودة والرحمة، وهى ليست ارتباطاً بين فردين فقط، بل بين عائلتين أيضاً، لهذا يلزم أن يسودهما الحب والإخاء، واحترامُ الزوجة أهلَ زوجها والعكس ليس مُجرَّد واجب اجتماعيّ فقط، بل هو استثمار في بناء علاقة زوجية قوية ومُستَقِرَّة، فإحسان كل من الزوجين إلى عائلة الشريك الآخر ومعاملتهما المعاملة الطيبة، يُدخِل الفرح والسرور على الحياة بينهما، ويجعل قلوبهما مليئة بالمحبة والانسجام والأمان.
احترام المساحة الشخصية
المساحة الشخصية هي المساحة الآمنة والداعمة، هي بيئة يمكن للمشاركين فيها التعبير عن أفكارهم وأسئلتهم ومخاوفهم بشكل مريح، وهي سرّ العلاقة الأكثر صحةً واكتمالاً، فكل إنسان يحتاج إلى مساحة خاصة به، واحترام هذه المساحة يساعد في تعزيز العلاقة بين الشريكين، وهي ليست مهمة فقط، بل هي ضرورية لبناء علاقات صحية والحفاظ على استمراريتها.
وإذا تابعتِ السياق التالي فستتعرّفين إلى

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

"تعليم الرياض" يقيم لقاءً ومعرضًا توعويًا لـ"ميثاق السلامة" في المدارس

افتتح المدير العام للتعليم بمنطقة الرياض، الأستاذ الدكتور نايف بن عابد الزارع لقاء "ميثاق السلامة" والمعرض المصاحب بمشاركة عدد من قيادات إدارة الدفاع المدني وإدارة المرور وعددٍ من الجهات الحكومية والخاصة. ورحب المدير العام للتعليم بمنطقة الرياض في كلمة ألقاها بهذه المناسبة بالجهات المشاركة في اللقاء، مشيراً إلى أن اللقاء يهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الأمن والسلامة في المنشآت التعليمية لتعزيز ثقافة الأمن والسلامة في المنشآت التعليمية والاطلاع على تجارب الجهات الحكومية في مجال الأمن والسلامة. بعد ذلك اطلع المدير العام للتعليم بمنطقة الرياض والجهات المشاركة على أركان المعرض. يذكر أن المعرض سيستقبل الزوار على مدى ثلاثة أيام في مكتب التعليم بالدرعية.

مجلة هي

منذ 2 ساعات

• مجلة هي

الوقت المشترك بين الزوجين.. لحظات صغيرة تصنع حبًا كبيرًا

لم يؤثر رتم الحياة السريع على قضاء الوقت مع الأصدقاء والأهل والأقارب فحسب، بل امتد تأثيره أيضًا إلى العلاقة بين الزوجين، التي باتت باهتة بفعل الروتين والملل، حتى أصبحت الحياة الزوجية ساكنة كالمياه الراكدة مع مرور الوقت. واليوم، ومع تراكم المسؤوليات والضغوط اليومية، بات من الضروري بذل الجهد والوقت لإعادة إحياء هذه العلاقة، من خلال إدراك أهمية الوقت المشترك بين الزوجين في تعزيز الروابط العاطفية، وتعزيز التفاهم، وبناء علاقة أكثر تماسكًا قادرة على مواجهة التحديات الحياتية المختلفة. ماذا يقصد بالوقت المشترك بين الزوجين؟ بحسب "داليا شيحة" خبيرة العلاقات الزوجية والأسرية، لا يقتصر الوقت المشترك بين الزوجين على اللحظات الحميمة التي تجمع بينهما فقط، إنما يشمل كل لحظة تمر عليهما وهما يتبادلان الفضفضة، والمشاعر، والانتباه، والانصات. الوقت المشترك بين الزوجين، هو كل اللحظات السعيدة، ولحظات الدعم. باختصار، هو الوقت الذي يقضيانه معًا في ممارسة أنشطة مختلفة بمودة. ما هي أهمية الوقت المشترك بين الزوجين؟ مع تسارع إيقاع الحياة وتزايد عوامل التشتت، تراجعت اللحظات الدافئة بين الزوجين، وقل الحديث، وغاب ذلك التناغم الجميل الذي كان يملأ الأمس قربًا وودًا. طغى الانشغال بتفاصيل الحياة اليومية على على العلاقة، حتى بدأت ملامح الفتور تتسلل إليها بصمت. وهنا تبرز أهمية الوقت المشترك بين الزوجين، كطوق نجاة حقيقي لإنقاذ الحياة الزوجية، وإعادة نبض المشاعر والتفاهم إلى قلب العلاقة للزوجية وتتمثل هذه الأهمية بحسب "داليا شيحة" في تحقيق ما يلي: تعزيز التواصل العاطفي بين الزوجين من خلال قضاء وقت ممتع يتيح لهما تواصلًا دافئًا ومشبعًا. بناء الثقة وزيادة الألفة من خلال إهتمام الزوجين بصحبة كل منهما للآخر، ومنح الأولوية لهذه الصحبة، والنتيجة ثقة متبادلة، وألفة لا تغيب. تخفيف التوتر من خلال تحقيق استرخاء كل من الزوجين في كل مرة يجتمعان فيها على ممارسة نشاط ما، حيث الهروب من الضغوط الحياتية المختلفة، واغتنام الفرصة للاسترخاء معًأ بلا أي منغصات. ابتكار طرق جديدة للتواصل، من خلال تبادل نشاطات مختلفة في كل مرة للتجديد، والتحصين ضد الرتابة والملل الزوجي. جلسة زوجية دافئة تارة، ومشاهدة فيلمًا رومانسية تارة أخرى، أو التنزه معًا في أجواء طبيعية جميلة، أو فضفضة زوجية تحظى بانصات بالغ. بناء الذكريات في كل مرة تواصل عبر الوقت المشرك بين الزوجين، لأن التجارب المشتركة تعد أساسًا تبنى عليه العديد من الذكريات السعيدة. الوقت المشترك بين الزوجين يحافظ على الشغف في العلاقة للأبد. تحقيق الانسجام وتعزيز التفاهم بين الزوجين. يساعد في تجاوز الأزمات الحاضرة والمستقبلية لأن العلاقة بينهما باتت صلبة في مواجهة أي أزمة أو خلاف. تعود أهمية الوقت المشترك بين الزوجين إلى أنه يحقق وقايتهما من الاكتئاب. تحقيق التوازن، لأن قضاء وقت أطول مع الطرف الآخر يحقق تفاهم وانسجام يحققان التوازن في العلاقة الزوجية. يُحسن تقدير الذات في العلاقة، لأنه يقرب كل من الزوجين ببعضهما البعض، ويظهر قدر كل منهما عند الآخر. الوقت المشترك بين الزوجين يقوي العلاقة العاطفية بينهما، ويعزز الحميمية التي ضاعت بسبب الضغوط الحياتية، والاستسلام للملل والرتابة. تحقيق الاستقرار العاطفي، ومن ثم تحقيق استقرار ونجاح الحياة الزوجية. الوقت المشترك بين الزوجين ينعش الحياة الزوجية كيف يكون الوقت المشترك بين الزوجين ممتعًا؟ ليؤتي الوقت المشترك بين الزوجين ثماره، يجب أن يكون وقتًا ممتعًا، وليكون كذلك يجب على الزوجين الإهتمام بتطبيق ما يلي:التخلص من كل مصادر التشتت كالهاتف، وتدخلات الآخرين، والانفراد ببعضهما البعض. تحديد الأنشطة المفضلة عند كل منهما، والاشتراك فيها معًا واحدة تلو الأخرى على أن يكون ذلك بحماس متبادل بينهما. توافر الحافز والحرص تخصيص وقت محدد للتواصل يوميًا. التعبير عن المشاعر بارتياحية أثناء ممارستهما لنشاط معين. التخطيط المسبق لبعض النشاطات يجعل الوقت المشترك بين الزوجين ممتعًا، كالتخطيط لقضاء ليلة رومانسية حالمة في فندق جميل، أو دعوة على العشاء، أو فضفضة زوجية دافئة تساعدهم على التعبير عن مشاعرهما بحرية. حرص كل منهما على تحقيق سعادة الآخر في الوقت المشترك بينهما. اهتمام كل منهما بالأنشطة المحببة لديهما، وممارستها معًا بحب وشغف. بذل الوقت والجهد ليكون الوقت المشترك بينهما أسعد اللحظات في حياتهما الزوجية. هل يُمكن أن تدوم العلاقة الزوجية طويلًا بدون وقت مشترك بين الزوجين؟ تؤكد داليا شيحة، خبيرة العلاقات الزوجية، أن غياب الوقت المشترك بين الزوجين يقتل روح العلاقة، ويعجّل بفشلها، لأن التواصل هو الأساس الذي تُبنى عليه الحياة الزوجية. فالانفصال النفسي غالبًا ما يكون مقدمة لانفصال فعلي، إذ يؤدي انعدام التواصل إلى تلاشي الارتباط العاطفي بين الطرفين. وتشير شيحة إلى أن قضاء وقت مشترك بين الزوجين هو ما يحفظ العلاقة من الانهيار، ويُبقي كل طرف حاضرًا في حياة الآخر، من خلال صور متعددة من التفاعل والاحتكاك الإنساني. وعندما يغيب هذا الوقت، تتآكل العلاقة تدريجيًا، ويصبح الطلاق العاطفي نتيجة حتمية، تمهيدًا لفشل الحياة الزوجية بالكامل، وهو ما يجب على الزوجين تفاديه قبل فوات الأوان. من هنا، توصي شيحة بضرورة تخصيص وقت مشترك بانتظام، يتضمن ممارسة أنشطة ممتعة معًا، وتبادل أطراف الحديث، والخروج للتنزه، وخلق لحظات وذكريات جديدة بعيدًا عن ضغط المسؤوليات اليومية. خلاصة القول: الوقت المشترك بين الزوجين ليس ترفًا، بل ضرورة تُعيد للحياة الزوجية روحها الغائبة، وتمنحها القدرة على الصمود في وجه التحديات. فاللحظات التي يقضيها الزوجين معًا، مهما بدت بسيطة، تخلق مساحة للتقارب، وتجدد مشاعر الحب، وتُرسي أسس الثقة والتفاهم. لا تنتظروا أن تُصبح العلاقة الزوجية باهتة، ابدأوا من الآن، ولو بخطوات صغيرة، في تخصيص وقت مشترك يجمع بينكم في مودة ورحمة. فالعلاقات الناجحة لا تُبنى على العيش المشترك فقط، بل على المشاركة الوجدانية والإنصات والاهتمام. تذكّروا: عندما يغيب الوقت المشترك بين الزوجين، تقل الألفة، وتُهدم الثقة، ويختفي الحضور الحقيقي، وتفرض الرتابة نفسها بقوة، ويتمكن الملل من الحياة الزوجية، فكونوا شركاء في الحب والتواصل وكل تفاصيل الحياة النابضة بالسعادة لا مجرد شركاء في المكان. مع تمنياتي لكل زوجين بتواصل ناجح وسعادة دائمة،،، دمتم بخير،،،

العربية

منذ 2 ساعات

• العربية

خبير موارد مائية في تصريحات خاصة: لم يتبق لإثيوبيا للوصول إلى السعة الكاملة للتخزين في بحيرة السد إلا 2.5 مليار متر مكعب بسعة تخزين إجمالية تبلغ 74.5 مليار متر مكعب

لايزال سد النهضة الإثيوبي يثير القلق والتساؤلات العديدة، لاسيما بعد أن أثار حديث بعض الخبراء عن وجود عيوب فنية في جسم السد، حالة من الجدل حول صحة ذلك الأمر وخطورته على دولتي مصب نهر النيل مصر والسودان. وترددت أنباء عن أن تأخر إثيوبيا في فتح بوابات مفيض سد النهضة حتى الآن يرجع لعدة أسباب، منها خلل فني، وضعف التشغيل لبعض التوربينات، بالإضافة إلى عدم جاهزية أو وجود شبكة نقل للكهرباء. إلا أن خبيرا مصريا أكد أن الفترة الصعبة من السد الإثيوبي انتهت، وأن المخاوف حوله تتلاشى، متوقعا زيادة تدفقات المياه لمصر والسودان خلال السنوات المقبلة. موسم الأمطار لم يبدأ بعد ويقول أستاذ الموارد المائية بجامعة القاهرة، الدكتور نادر نور الدين لـ"العربية.نت" و"الحدث.نت": "لم تعلن إثيوبيا ولا أي جهة علمية عالمية أخرى عن وجود عيوب في جسم سد النهضة تؤثر على سلامته أو على حجم التخزين"، مضيفا "أن موسم الأمطار لم يبدأ بعد في إثيوبيا، حيث يبدأ مع الأسبوع الأول لشهر يونيو من كل عام، ثم يزيد تدريجياً ويصل أقصاه في شهري يوليو وأغسطس، ثم يبدأ في التراجع من سبتمبر وحتى ديسمبر". وأضاف الخبير المصري، أن "أديس أبابا كانت تستمر حتى 20 يونيو من كل عام في عمل الصبات الأسمنتية للسد دون التأثر بالأمطار، ثم تتوقف قبل بداية يوليو مع اشتداد الأمطار التي تؤثر على سلامة الصبات الخرسانية"، مشيرا إلى أن "إثيوبيا انتهت من الملء الخامس في العام الماضي، ووصل حجم التخزين إلى 72 مليار متر مكعب في نهاية شهر ديسمبر الماضي، وبالتالي لم يتبق لها للوصول إلى السعة الكاملة للتخزين في بحيرة السد إلا 2.5 مليار متر مكعب بسعة تخزين إجمالية تبلغ 74.5 مليار متر مكعب". لا تأثير على دولتي المصب وقال الخبير المصري إنه "ومع تعويض المنصرف والبخر والرشح العميق من جوانب وقاع بحيرة السد، فقد يصل الأمر في الملء السادس إلى 8 مليارات متر مكعب، وهي كميات قليلة من المياه لا تؤثر على دولتي المصب مصر والسودان، وبالتالي يمكن القول إن الفترة الصعبة على مصر والسودان قد انتهت بسلام وكان الفيضان عاليا خلالها، وتشغيل التوربينات على السحب من مخزون البحيرة سيزيد من تدفقات المياه إلى مصر والسودان". وتابع الخبير أن مصر والسودان تخشيان فقط من السنوات العجاف التي يتراجع فيها الفيضان، والتي تطالب البلدان خلالها ألا يكون الأولوية للتخزين وملء البحيرة، بل لصرف المياه إليهما وأن تكتفي إثيوبيا في السنوات العجاف بتوليد 80% فقط من المستهدف من توليد الكهرباء، حتى لا يحدث نقص حاد في المياه خلال مواسم الجفاف والجفاف الممتد. خلافات بين الدول الثلاث يشار إلى أن القاهرة كانت قد أكدت أن ملف سد النهضة مازال يثير خلافا بين الدول الثلاث مصر والسودان وإثيوبيا، مؤكدة أن الملف لم يتم تجميده، بل يتم مناقشته مع الشركاء الدوليين. وقال مساعد وزير الخارجية المصري لشؤون السودان ياسر سرور، في تصريحات سابقة لـ "العربية.نت" و"الحدث.نت"، إن التحركات الدبلوماسية فيما يتعلق بملف سد النهضة لم تتوقف، وإن مصر مستمرة في شرح القضية على المستويات الفنية والسياسية، لكونها قضية وجودية لمصر ومرتبطة بوجود وحياة الشعب المصري. فشل المفاوضات وانتهى الاجتماع الرابع والأخير من مسار مفاوضات سد النهضة بين مصر والسودان وإثيوبيا الذي سبق إطلاقه نهاية العام 2023 للإسراع بالانتهاء من الاتفاق على قواعد ملء وتشغيل السد بالفشل، حيث لم يسفر عن أية نتيجة. وقالت مصر إن فشل الاجتماعات يرجع لاستمرار المواقف الإثيوبية الرافضة عبر السنوات الماضية للأخذ بأي من الحلول الفنية والقانونية الوسط، التي من شأنها تأمين مصالح الدول الثلاث، وتمادي إثيوبيا في النكوص عما تم التوصل له من تفاهمات ملبية لمصالحها المعلنة.