وسيلة فعالة وآمنة، علاج القولون بالأعشاب الطبيعية
وتتمثل أعراض القولون في الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإمساك أو الإسهال، أو كليهما معًا.
وعلى الرغم من أنه لا يُعد مرضًا خطيرًا، إلا أن تأثيره على جودة الحياة اليومية قد يكون مزعجًا ومُقلقًا للكثيرين.
وفي ظل تزايد التوجه نحو الطب البديل، برزت الأعشاب الطبيعية كوسيلة فعالة لتخفيف أعراض القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تُعد وسيلة فعالة وآمنة إلى حد كبير للتخفيف من أعراض القولون وتحسين جودة الحياة، خاصة عند دمجها مع نمط حياة صحي.
أضافت الدكتورة هدى، أن استخدام الأعشاب لعلاج القولون ليس مجرد وصفة سريعة، بل هو نمط حياة شامل يهدف إلى التوازن بين الجسد والعقل، وتوفير بيئة هضمية هادئة ومستقرة.
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، أبرز الأعشاب الطبيعية المفيدة للقولون، وفوائدها، وطريقة استخدامها، مع التركيز على دورها في تخفيف التهيج والالتهاب وتحسين عملية الهضم.
أولًا: فوائد الأعشاب الطبيعية لعلاج القولون
تمتاز الأعشاب الطبيعية بخواص مهدئة ومضادة للتشنجات والالتهابات، كما أنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم إفراز العصارات الهضمية. ومن أبرز فوائد الأعشاب:
تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
تقليل تكون الغازات والانتفاخات.
تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تحسين امتصاص المغذيات.
تقليل التقلصات الناتجة عن تهيج القولون.
ثانيًا: أهم الأعشاب المفيدة لعلاج القولون
أعشاب طبيعية للعلاج
1. النعناع
النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في تهدئة الجهاز الهضمي. يحتوي على مركب "المنثول" الذي يساعد في تقليل التقلصات المعوية ويعمل كمضاد للتشنج.
طريقة الاستخدام: يمكن شرب شاي النعناع بعد كل وجبة، أو تناول كبسولات زيت النعناع التي تباع في الصيدليات (بعد استشارة الطبيب).
2. اليانسون
اليانسون معروف بخصائصه المهدئة، كما أنه يساعد على تقليل الغازات والانتفاخات وتحسين الهضم، مما يجعله مفيدًا جدًا لمرضى القولون العصبي.
طريقة الاستخدام: تُنقع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم يُشرب بعد الوجبات.
3. الزنجبيل
الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للالتهابات، ويُستخدم لتهدئة المعدة وتقليل الغثيان وتنشيط حركة الأمعاء.
طريقة الاستخدام: يمكن غلي شريحة من الزنجبيل الطازج أو استخدام بودرة الزنجبيل مع الماء المغلي، وشربه مرتين يوميًا.
4. البابونج
البابونج له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات، كما يساعد على استرخاء عضلات البطن، والتقليل من تقلصات القولون.
طريقة الاستخدام: يتم نقع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ويُشرب قبل النوم.
5. الكراوية
تعمل الكراوية على طرد الغازات وتهدئة المعدة، وتُعتبر من الأعشاب الفعالة جدًا في تخفيف آلام القولون والانتفاخ.
طريقة الاستخدام: يمكن شرب شاي الكراوية مرتين يوميًا، أو إضافتها إلى الأطعمة.
6. الحلبة
الحلبة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء وتعزز من الإخراج، وتقلل من التهابات القولون والإمساك المصاحب له.
طريقة الاستخدام: تُغلى ملعقة صغيرة من الحلبة في الماء وتُشرب صباحًا ومساءً، كما يمكن خلطها مع العسل لزيادة الفائدة.
7. الشمر
الشمر غني بالزيوت الطيارة المفيدة للجهاز الهضمي، ويساعد على تقليل الغازات والانتفاخ وتخفيف التقلصات.
طريقة الاستخدام: يُشرب منقوع بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل الهضم.
أعراض التهاب القولون
ثالثًا: نصائح لاستخدام الأعشاب بأمان
رغم فوائد الأعشاب الكثيرة، إلا أنه من الضروري استخدامها بحذر، وعدم الإفراط في تناولها. إليك بعض النصائح:
يُفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى.
لا يُنصح باستخدام الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة دون استشارة مختص.
التدرج في إدخال الأعشاب إلى النظام الغذائي يساعد الجسم على التأقلم معها.
يُفضل شراء الأعشاب من مصادر موثوقة لتجنب الغش أو التلوث.
رابعًا: نمط الحياة ودوره في دعم العلاج بالأعشاب
إلى جانب استخدام الأعشاب، يُنصح بتعديل نمط الحياة لتعزيز فاعلية العلاج، ومن أبرز النصائح:
تقليل التوتر: لأن القلق يُفاقم أعراض القولون، يُنصح بممارسة التأمل أو اليوغا.
اتباع نظام غذائي متوازن: غني بالألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية.
الإكثار من شرب الماء: لأنه يساعد على الهضم وتليين البراز.
ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي لتحفيز حركة الأمعاء.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين: لأنها تزيد من تهيج القولون.
لكن من المهم دائمًا التعامل مع هذه العلاجات بحكمة، ومراعاة الفروقات الفردية في الاستجابة لها، حيث تختلف من شخص لآخر. وفي حال استمرار الأعراض أو زيادتها، يجب الرجوع إلى الطبيب المختص للتقييم والتشخيص الدقيق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
وسيلة فعالة وآمنة، علاج القولون بالأعشاب الطبيعية
علاج القولون بالأعشاب الطبيعية، يُعد القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا، ويصيب شريحة كبيرة من الناس، خاصة النساء. وتتمثل أعراض القولون في الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإمساك أو الإسهال، أو كليهما معًا. وعلى الرغم من أنه لا يُعد مرضًا خطيرًا، إلا أن تأثيره على جودة الحياة اليومية قد يكون مزعجًا ومُقلقًا للكثيرين. وفي ظل تزايد التوجه نحو الطب البديل، برزت الأعشاب الطبيعية كوسيلة فعالة لتخفيف أعراض القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي. أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تُعد وسيلة فعالة وآمنة إلى حد كبير للتخفيف من أعراض القولون وتحسين جودة الحياة، خاصة عند دمجها مع نمط حياة صحي. أضافت الدكتورة هدى، أن استخدام الأعشاب لعلاج القولون ليس مجرد وصفة سريعة، بل هو نمط حياة شامل يهدف إلى التوازن بين الجسد والعقل، وتوفير بيئة هضمية هادئة ومستقرة. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، أبرز الأعشاب الطبيعية المفيدة للقولون، وفوائدها، وطريقة استخدامها، مع التركيز على دورها في تخفيف التهيج والالتهاب وتحسين عملية الهضم. أولًا: فوائد الأعشاب الطبيعية لعلاج القولون تمتاز الأعشاب الطبيعية بخواص مهدئة ومضادة للتشنجات والالتهابات، كما أنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم إفراز العصارات الهضمية. ومن أبرز فوائد الأعشاب: تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. تقليل تكون الغازات والانتفاخات. تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء. تحسين امتصاص المغذيات. تقليل التقلصات الناتجة عن تهيج القولون. ثانيًا: أهم الأعشاب المفيدة لعلاج القولون أعشاب طبيعية للعلاج 1. النعناع النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في تهدئة الجهاز الهضمي. يحتوي على مركب "المنثول" الذي يساعد في تقليل التقلصات المعوية ويعمل كمضاد للتشنج. طريقة الاستخدام: يمكن شرب شاي النعناع بعد كل وجبة، أو تناول كبسولات زيت النعناع التي تباع في الصيدليات (بعد استشارة الطبيب). 2. اليانسون اليانسون معروف بخصائصه المهدئة، كما أنه يساعد على تقليل الغازات والانتفاخات وتحسين الهضم، مما يجعله مفيدًا جدًا لمرضى القولون العصبي. طريقة الاستخدام: تُنقع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم يُشرب بعد الوجبات. 3. الزنجبيل الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للالتهابات، ويُستخدم لتهدئة المعدة وتقليل الغثيان وتنشيط حركة الأمعاء. طريقة الاستخدام: يمكن غلي شريحة من الزنجبيل الطازج أو استخدام بودرة الزنجبيل مع الماء المغلي، وشربه مرتين يوميًا. 4. البابونج البابونج له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات، كما يساعد على استرخاء عضلات البطن، والتقليل من تقلصات القولون. طريقة الاستخدام: يتم نقع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ويُشرب قبل النوم. 5. الكراوية تعمل الكراوية على طرد الغازات وتهدئة المعدة، وتُعتبر من الأعشاب الفعالة جدًا في تخفيف آلام القولون والانتفاخ. طريقة الاستخدام: يمكن شرب شاي الكراوية مرتين يوميًا، أو إضافتها إلى الأطعمة. 6. الحلبة الحلبة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء وتعزز من الإخراج، وتقلل من التهابات القولون والإمساك المصاحب له. طريقة الاستخدام: تُغلى ملعقة صغيرة من الحلبة في الماء وتُشرب صباحًا ومساءً، كما يمكن خلطها مع العسل لزيادة الفائدة. 7. الشمر الشمر غني بالزيوت الطيارة المفيدة للجهاز الهضمي، ويساعد على تقليل الغازات والانتفاخ وتخفيف التقلصات. طريقة الاستخدام: يُشرب منقوع بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل الهضم. أعراض التهاب القولون ثالثًا: نصائح لاستخدام الأعشاب بأمان رغم فوائد الأعشاب الكثيرة، إلا أنه من الضروري استخدامها بحذر، وعدم الإفراط في تناولها. إليك بعض النصائح: يُفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى. لا يُنصح باستخدام الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة دون استشارة مختص. التدرج في إدخال الأعشاب إلى النظام الغذائي يساعد الجسم على التأقلم معها. يُفضل شراء الأعشاب من مصادر موثوقة لتجنب الغش أو التلوث. رابعًا: نمط الحياة ودوره في دعم العلاج بالأعشاب إلى جانب استخدام الأعشاب، يُنصح بتعديل نمط الحياة لتعزيز فاعلية العلاج، ومن أبرز النصائح: تقليل التوتر: لأن القلق يُفاقم أعراض القولون، يُنصح بممارسة التأمل أو اليوغا. اتباع نظام غذائي متوازن: غني بالألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية. الإكثار من شرب الماء: لأنه يساعد على الهضم وتليين البراز. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي لتحفيز حركة الأمعاء. تجنب المشروبات الغازية والكافيين: لأنها تزيد من تهيج القولون. لكن من المهم دائمًا التعامل مع هذه العلاجات بحكمة، ومراعاة الفروقات الفردية في الاستجابة لها، حيث تختلف من شخص لآخر. وفي حال استمرار الأعراض أو زيادتها، يجب الرجوع إلى الطبيب المختص للتقييم والتشخيص الدقيق. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
أخبار اليوم المصرية
منذ يوم واحد
- أخبار اليوم المصرية
سرطان القولون لم يعد مرض الكبار فقط.. عادات غذائية شائعة تُسرّع ظهوره بين الشباب
لم يعد سرطان القولون والمستقيم حكرًا على كبار السن، إذ تشير الإحصائيات الطبية الحديثة إلى تزايد مقلق في عدد الإصابات بين الشباب، تحديدًا من هم دون سن الخمسين، وبينما يُعدّ هذا المرض ثاني أكثر أسباب الوفاة بالسرطان في الولايات المتحدة، تؤكد تقارير علمية أن العادات الغذائية اليومية قد تكون أحد أبرز الأسباب الخفية وراء ارتفاع هذه الأرقام، إلى جانب عوامل مثل السمنة وشرب الكحول وقلة النشاط البدني. يتطوّر سرطان القولون في الأمعاء الغليظة، غالبًا من كتل صغيرة تُعرف بالسلائل، والتي تبدأ حميدة قبل أن تتحول إلى سرطانية مع مرور الوقت، ويُعد هذا النوع من السرطان من أكثر الأنواع قابلية للعلاج إذا تم اكتشافه مبكرًا. لكن الأطباء يحذّرون من أن الوقاية تبدأ على المائدة، حيث أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في تقليل أو زيادة خطر الإصابة. وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، هناك أبرز العادات الغذائية التي ترتبط بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. 1. اللحوم الحمراء والمصنعة أظهرت الأبحاث أن اللحوم الحمراء والمصنعة (مثل النقانق، واللحوم الباردة، ولحم الخنزير المقدد) ترتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. وصنّفت منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة ضمن الفئة الأولى من المواد المسرطنة للبشر، أي أنها مؤكدة التسبب بالسرطان. تحتوي الأطعمة المقلية مثل البطاطس والدجاج المقلي على دهون مشبعة ومركبات ضارة تتكوّن عند الطهي بدرجات حرارة عالية، وهذه الأطعمة ترتبط بالتهاب مزمن، ومقاومة الأنسولين، وغياب الألياف الضرورية لصحة القولون. 3. السكريات والكربوهيدرات المكررة المشروبات الغازية، والحلوى، والخبز الأبيض، والمكرونة، جميعها ترفع مستويات السكر وتزيد من الدهون الحشوية، مما يساهم في اختلالات هرمونية قد تحفز نمو الخلايا السرطانية في القولون. دراسة حديثة ربطت المشروبات السكرية بزيادة خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 10%. 4. الأطعمة فائقة التصنيع المكرونة سريعة التحضير، البيتزا المجمدة، الوجبات الجاهزة، والوجبات الخفيفة المعبأة كلها غنية بالإضافات الصناعية، وفقيرة بالعناصر الغذائية. دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أكدت وجود علاقة بين هذه الأطعمة وسرطان القولون، خاصةً بين الرجال. 5. قلة الألياف: النظام الغذائي الفقير بالألياف، كالحميات التي تفتقر للفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والبقوليات، يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وتراكم السموم، ما يزيد خطر تحول الخلايا.على العكس، فإن تناول الألياف بانتظام يُعد من أفضل أساليب الوقاية.
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
نافذة - تحذير طبي: 6 أطعمة تزيد خطر سرطان القولون يجب تجنبها فورًا
الخميس 7 أغسطس 2025 02:50 مساءً يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشارًا في العالم، وتشير دراسات حديثة إلى أن النظام الغذائي اليومي قد يكون عاملًا حاسمًا في الوقاية منه أو رفع خطر الإصابة به، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض أو يعانون من التهابات مزمنة في الأمعاء. وبحسب تقرير نشره موقع "onlymyhealth"، فإن هناك ستة أنواع من الأطعمة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، في مقدمتها اللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا، التي تحتوي على مركبات مسرطنة مثبتة علميًا، تليها اللحوم الحمراء عند تناولها بكميات كبيرة أو طهيها بطرق ضارة مثل الشواء. كذلك حذّر التقرير من الوجبات الجاهزة والمُعالجة التي تفتقر إلى الألياف وتحتوي على مكونات صناعية ضارة، إضافة إلى الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف والغنية بالسكريات، التي تخل بتوازن الأمعاء وتزيد من فرص الالتهاب والإمساك. وتشمل القائمة أيضًا الأطعمة المقلية التي تحتوي على دهون متحولة ترفع الالتهاب، وكذلك الأطعمة المضاف إليها ألوان صناعية، التي قد تؤثر سلبًا على ميكروبيوم الأمعاء مع مرور الوقت.
