وداعاً للرؤوس السوداء بخطوات ذكية لبشرة نقيّة خلال أسبوع
لكن لا داعي للمبالغة في العلاجات، لذا، اكتشفيعن أفضل الطرق المنزلية الفعالة والآمنة للتخلص من الرؤوس السوداء بلطف، دون إلحاق الضرر ببشرتك. فمن مكونات طبيعية بسيطة إلى روتين عناية مدروس، ستجدين كل ما تحتاجينه لتستعيدي صفاء بشرتك بثقة وسهولة من راحة منزلك.
ما هي الرؤوس السوداء
الرؤوس السوداء عبارة عن نقاط صغيرة سوداء تتوزع عادةً في الوجه خاصة على الأنف ولكن قد تظهر في أماكن أخرى مثل الظهر والصدر والرقبة والذراعين والأكتاف. تعاني صاحبات البشرة الدهنية من المسام الواسعة، مما يؤدي إلى تشكّل الرؤوس السوداء من خلال تراكم بقايا الجلد الميت والبكتيريا والدهون.
الرؤوس السوداء عبارة عن نقاط صغيرة سوداء تتوزع عادةً في الوجه خاصة على الأنف
أسباب ظهور الرؤوس السوداء
الإفراط في إفراز الزيوت
عندما تفرز البشرة كميات زائدة من الزهم، تبدأ المسام بالامتلاء بهذه الدهون، مما يزيد من فرص اختلاطها بخلايا الجلد الميتة والأوساخ، فتتشكل الرؤوس السوداء. هذا الأمر شائع لدى ذوي البشرة الدهنية أو المختلطة، خاصة في منطقة الـT-zone الجبين والأنف والذقن، التي تُعد الأكثر عرضة لتكدّس الزيوت.
استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة
استخدام مستحضرات لا تتناسب مع نوع بشرتك قد يؤدي إلى انسداد المسام. فمثلاً، الكريمات الثقيلة يمكن أن تخلق بيئة مثالية لتراكم الشوائب وظهور الرؤوس السوداء. كما أن بعض المنتجات قد تحتوي على مكوّنات مهيّجة تُفاقم المشكلة بدلاً من معالجتها.
عدم تنظيف البشرة بشكل جيد
الإهمال في تنظيف البشرة، خاصة في نهاية اليوم، يؤدي إلى تراكم الأوساخ وبقايا المكياج والزيوت داخل المسام. مع مرور الوقت، تتأكسد هذه التراكمات عند تعرضها للهواء وتتحوّل إلى رؤوس سوداء واضحة للعين، ما يمنح البشرة مظهراً باهتاً وغير نقي.
الإهمال في تنظيف البشرة، يؤدي إلى تراكم الأوساخ وبقايا المكياج والزيوت
التغيرات الهرمونية
تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً في تحفيز الغدد الدهنية، خصوصاً خلال فترات مثل البلوغ، الدورة الشهرية، الحمل، أو حتى الإجهاد المزمن. هذه التقلبات الهرمونية قد تؤدي إلى إفراز الزيوت بكثافة، وبالتالي تزيد احتمالية انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء.
تراكم بقايا المكياج
عند عدم إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم، تتراكم بقاياه في المسام وتخلّف شوائب يصعب التخلص منها مع الوقت. كريم الأساس، البرايمر، وحتى البودرة، قد تسد المسام بسهولة إذا لم تُزال بعناية، مما يُمهّد الطريق لظهور الرؤوس السوداء خصوصاً في المناطق الأكثر تعرضاً للمكياج يومياً.
طريقة طبعية فعالة لإزالة الرؤوس السوداء
البخار
هذه الطريقة التقليدية تُعد من أكثر الوسائل الطبيعية قدرةً على تهيئة البشرة وتنظيف المسام بعمق. كل ما عليكِ فعله هو غلي كمية من الماء في وعاء، ثم إضافة بعض أوراق النعناع المنعشة أو زهور البابونج المهدئة لتعزيز الفعالية.
اقتربي بعد ذلك من الوعاء بينما تغطين رأسك بمنشفة، ليتجمع البخار على وجهك بلطف. ثم استرخي في هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 دقائق، ودعي البخار يتسلل إلى أعماق بشرتك، ويفتح المسام المغلقة.
عند الانتهاء، جفّفي وجهك بلطف باستخدام منديل نظيف وناعم دون فرك، وستشعرين مباشرة بانتعاش واضح وبشرة أكثر استعداداً لتلقّي الماسكات أو خطوات التنظيف التالية. فالبخار لا يفتح المسام فقط، بل يساعد أيضاً على تليين الدهون المتراكمة داخلها، ما يجعل التخلص من الرؤوس السوداء أسهل بكثير وبطريقة طبيعية وآمنة.
البخار من أكثر الوسائل الطبيعية قدرةً على تهيئة البشرة وتنظيف المسام بعمق
مقشر السكر البني والعسل لتنظيف المسام بلطف
يبرز التقشير الطبيعي كخيار آمن ولطيف، يساعدكِ على التخلص من الخلايا الميتة وتنقية المسام دون أن تجهدي بشرتك أو تتسببي في تهيّجها.
للحصول على نتيجة فعّالة دون عناء، امزجي ملعقة صغيرة من السكر البني المعروف بحبيباته الناعمة التي لا تخدش البشرة، مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي الذي يتميز بخواصه المضادة للبكتيريا والمهدئة.
بأطراف أصابعك، دلّكي هذا المزيج على بشرتك بحركات دائرية ناعمة، مع التركيز على مناطق الرؤوس السوداء مثل الأنف والذقن. يكفي 2 إلى 3 دقائق من التدليك لتشعري بأن بشرتك بدأت تتنفس من جديد.
بعد الانتهاء، اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بلطف بمنشفة قطنية ناعمة. وسوف تحصلين على بشرة أكثر صفاءً ونعومة، ومسامات أكثر نقاءً، دون الحاجة إلى أي تقشير قاسٍ أو منتجات معقدة.
طريقة حديثة لإزالة الرؤوس السوداء بالفازلين
ابدئي بروتين العناية العميقة بتعريض وجهك لحمام بخار لطيف يدوم من خمس إلى سبع دقائق، فهذه الخطوة ستحفّز المسام على الانفتاح وتجعلها أكثر استعداداً للتنظيف. بعد ذلك، خذي كمية سخية من الفازلين النقي وطبّقيها مباشرة على منطقة الرؤوس السوداء، وركّزي على الأنف أو الذقن حسب الحاجة.
قومي بتغطية المنطقة بطبقة من الغلاف البلاستيكي الشفاف، ثم ضعي فوقها منشفة دافئة، واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تساعد الحرارة على تليين الشوائب المتراكمة داخل المسام. عند الانتهاء، أزيلي الغلاف بلطف وامسحي بقايا الفازلين باستخدام منديل ناعم أو قطعة قطن نظيفة.
اضغطي بخفة على المناطق المعالجة بأطراف أصابعك المغلفة بمنديل نظيف أو باستخدام أداة مخصصة لإزالة الرؤوس السوداء، واحرصي على أن يكون الضغط لطيفاً ودون مبالغة. بعد الانتهاء، اغسلي وجهك بالماء البارد لتضييق المسام، ومرّري عليه تونر طبيعي مثل ماء الورد أو خل التفاح المخفف.
كرري هذه التقنية مرة كل 10 أيام فقط، وتمتعي ببشرة أكثر صفاءً ولمعاناً من دون الحاجة لأي تقشير عنيف أو جلسات تجميل مكلفة.
إزالة الرؤوس السوداء بالفازلين فعال كطريقة حديثة ومتطورة
نصائح يومية لتجنب عودة الرؤوس السوداء
احرصي على غسل وجهك مرتين يومياً
باستخدام غسول لطيف خالٍ من الزيوت والعطور، للحفاظ على نظافة البشرة وتقليل إفراز الزهم.
امتنعي عن لمس وجهك كثيراً
فالأيدي تنقل الأوساخ والبكتيريا، مما يساهم في انسداد المسام.
لتجنب عودة الرؤوس السوداء، امتنعي عن لمس وجهك كثيراً
استخدمي تونر طبيعي مثل ماء الورد أو خل التفاح
هذه التونرات تساعد على توازن الـ pH وشدّ المسام بعد التنظيف.
رطبي بشرتك بزيوت خفيفة
لا تهملي الترطيب حتى لو كانت بشرتك دهنية. اختاري مرطبات خفيفة مثل جل الألوفيرا أو زيت الجوجوبا.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 35 دقائق
- الشرق الأوسط
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير البطيخ بانتظام؟
يعدّ عصير البطيخ مشروباً مغذياً ومرطباً غنياً بالكهارل (الإلكتروليتات) والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد في الحفاظ على توازن السوائل وتحسين الأداء في أثناء التمارين. فما هي أبرز فوائد عصير البطيخ؟ يساعد البطيخ في زيادة استهلاكك للماء، حيث يتكون من أكثر من 90 في المائة منه ماء. سواء كنت تتناول البطيخ أو تشرب عصيره، فهو يعزز ترطيب جسمك. وقالت ألكسندرا روزنستوك، اختصاصية التغذية في مركز «ويل كورنيل ميديسين»: «يحتوي كوب واحد من مكعبات البطيخ على 139 ملليلتراً من الماء». هذا أحد الأسباب التي تجعله مشروباً منعشاً خاصة بعد قضاء وقت خارج المنزل في يوم حار. وأضافت ألكسندرا: «نظراً لمحتواه المائي، يمكن للبطيخ أن يساعد في تعويض السوائل إذا كنت تشعر بالجفاف الخفيف بعد التعرض للشمس، خاصة إذا تم تناوله مع وجبة خفيفة مالحة». يصنف عصير البطيخ مصدراً ممتازاً للكهارل (الإلكتروليتات)، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم. قالت جوليا زومبانو، أخصائية التغذية المسجلة في معهد التغذية بأمراض الجهاز الهضمي في «كليفلاند كلينك»، لموقع «فيري ويل هيلث»: «يفقد الجسم الكهارل عبر العرق، لذا فإن تعويضها مفيد أثناء ممارسة الرياضة أو التعرّق في الحر». تلعب الكهارل دورا حيويا في العديد من العمليات داخل الجسم. فالمغنيسيوم يساعد العضلات والدماغ على العمل بشكل طبيعي، بينما البوتاسيوم، الموجود في جميع أنسجة الجسم، يدعم وظائف الخلايا. يحتوي عصير البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم يومياً، والتي تشكل نظاماً غذائياً متوازناً. وقالت ألكسندرا: «عصير البطيخ غني بفيتامينات (أ) و(ج) واللوتين، وحمض الفوليك»، بالإضافة إلى عناصر أخرى. يحتوي عصير البطيخ أيضاً على السيترولين، وهو حمض أميني. وأشارت جوليا إلى أن البطيخ «يحتوي على السيترولين، الذي ثبتت فاعاليته في المساعدة على التحكم في ضغط الدم». وتشير الأبحاث إلى أن السيترولين يرتبط بزيادة التوافر البيولوجي لأكسيد النيتريك، عندما ينخفض التوافر البيولوجي لأكسيد النيتريك، يرتفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، ومقاومة الإنسولين، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي عصير البطيخ أيضاً على حمض أميني آخر يسمى إل-أرجينين. وتوضح ألكسندرا: «ارتبط إل-أرجينين بفوائد صحية معينة، بما في ذلك تحسين تدفق الدم وربما خفض ضغط الدم». أظهرت الأبحاث أن حمض إل-أرجينين يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب ومقاومة الإنسولين والسكري. كما يحتوي عصير البطيخ على الليكوبين وبيتا كاروتين، وكلاهما من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين «ج»، التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكنها منع أو إبطاء بعض أنواع تلف الخلايا. ارتبط تناول البطيخ بتحسين جودة النظام الغذائي (لدى البالغين والأطفال). وعصير البطيخ قد يكون مفيداً لآلام العضلات. وتشير الأبحاث إلى أن البطيخ قد يساعد بعض الأشخاص في إدارة وزنهم.
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
آدم الشرقاوي يكشف عن تفاصيل مرضه: ما كنتش بشوف الشمس
تحدث الفنان آدم الشرقاوي عن طبيعة مرضه والأزمة الصحية التي مر بها خلال الفترة الماضية، وتسببت في إبعاده عن الساحة الفنية لمدة عامين، موضحًا أنه دخل في حالة اكتئاب شديدة مع شعوره بعدم الثقة في نفسه وابتعاده عن الناس. آدم الشرقاوي : شعرت بعدم الثقة والأكتئاب حل الفنان الشاب آدم الشرقاوي ضيفًا على الإعلامية منى الشاذلي في برنامجها "معكم" المذاع على قناة " ON "؛ وخلال الحلقة كشف عن تفاصيل كثيرة حول مرضه وتعرضه لحالة اكتئاب شديدة بعد تصويره فيلم "شماريخ" عام 2023. حيث قال: "بعد انتهائي من فيلم شماريخ دخلت في مرحلة اكتئاب لأني كنت أشعر بعدم الثقة في نفسي أو أني ممثل شاطر أصلًا، وكنت اقرأ تعليقات السوشيال ميديا إن العربي مش مظبوط.. وفكرت كثيرًا هو مينفعش أمثل هنا في مصر؟ لما نزلت كنت بحاول ابني حياة في مصر، واستقر فيها وكنت محتاج صحاب وناس حواليا لأن أسرتي في أمريكا ولم أكن أعرف أي شخص في مصر". View this post on Instagram A post shared by ON E (@on.e) تفاصيل مرض آدم الشرقاوي ثم تطرق آدم الشرقاوي بعدها للحديث عن مرضه النادر والحالة الصحية التي مر بها، موضحًا أنه كان يعاني من مشكلة صحية في الكلى وكانت موجودة بالفعل قبل دخوله بمرحلة الاكتئاب ولكنه لم يكن يعلم بها؛ قائلًا : "قعدت فترة وزني بيزيد وبينزل بسرعة بالتزامن مع حالة الإحباط التي كنت أشعر بها، وجسمي كان مليان ميّة مش راضية تنزل وأنا لم أدرك أسباب تعرضي لهذه الأعراض رغم محافظتي على التمرين يوميًا". وتابع الشرقاوي: "كما تأثرت بالكلام السلبي ممن كنت أظنهم أصدقائي، كل هذا جعلني أدخل في مرحلة اكتئاب شديدة"، موضحًا أن عند نزوله مصر كان وزنه 80 كجم، ثم وصل 95، ثم فقد 5 كيلو من الوزن الزائد في أسبوع دون أن يفهم السبب، ومع التزامه بالرياضة ظنًا منه أنها مجرد زيادة وزن من الأكل. View this post on Instagram A post shared by ON E (@on.e) أطلعوا على بعد أزمته الصحية وتصدره الترند.. منْ هو آدم الشرقاوي الشهير بـ"بيج زي"؟ آدم الشرقاوي: مكنتش بشوف الشمس وأضاف الشرقاوي: " وخلال هذه الفترة مكنتش عايز حد يشوفني كده، وعانيت من ذلك، والناس كانت بتحاول تنزلني لكن كنت رافض، فكنت أمكث عدد ساعات طويلة في المنزل أمام شاشة الهاتف وصلت إلى 11 ساعة في اليوم". وتابع: "لم أكن أفعل أي شيء سوى الأكل ومشاهدة التليفون، وبدأت في تناول السجائر، فكنت أهرب بأي طريقة، وكل ذلك أثّر عليّ أكثر، لأني لم أكن أشاهد الناس ولا أخرج، لم أكن أشاهد الشمس أصلًا". مشيرًا إلى أنه رفض إخبار زملائه في فيلم "شماريخ" بما يمر به من أزمة نفسية، لأنه لم يكن يرغب في أن يراه الناس ضعيفًا ولا يستطيع حل مشكلاته، قائلًا : "أنا مبحبش الناس تشوفني ضعيف، مبعرفش اسأل حد ازاي يساعدني لأن عمري ما كنت بسأل عن أي حاجة، طول عمري ماشي بدماغي، ومكنتش عايز أعرف أي حد عن ما أعاني منه، عشان ده ميأثثرش على شغلي". مؤكدا أن ذلك التفكير خطأ، وأدركه فيما بعد، حتى عندما كان يحاول البعض مساعدته، كان يرفض ويضع اللوم كاملًا على نفسه، وأن جميع أفكاره في هذه المرحلة كانت سلبية، مما جعله يرفض العديد من عروض العمل التي كان يتلقاها في تلك الفترة، لأنه كان مقتنعًا بأنه لا يستطيع تقديم أي شيء، وكان يشعر في تلك المرحلة أنه ليس ممثلًا متميزًا، بالإضافة إلى أن انتقادات الناس التي كانت تؤثر فيه بشكل كبير. View this post on Instagram A post shared by ON E (@on.e) آخر أعمال الفنان آدم الشرقاوي يذكر أن آخر أعمال الفنان آدم الشرقاوي ، مشاركته في مسلسل "1000 حمد الله على السلامة" مع الفنانة يسرا ، والذي عُرض في موسم رمضان 2023، وحقق نجاحًا جماهيريًا كبيرًا، وقدم خلاله دور ابنها "سماح". المسلسل تدور أحداثه حول "الدكتور سميحة – يسرا" التي تقرر العودة من كندا إلى مصر بعد أكثر من 25 عامًا؛ برفقة ولديها سامح وسماح لاسترداد إرثهما، ومع تطور الأحداث تكتشف العديد من الأسرار المثيرة التي تسبب لها مشكلات صعبة. المسلسل شارك في بطولته بجانب يسرا كل من محمد ثروت، شيماء سيف، مايان السيد، محمود حجازي وآخرين، ومن تأليف محمد ذو الفقار وإخراج عمرو صلاح. يمكنكم قراءة بعد تعرضه لمرض غريب.. آدم الشرقاوي يستعيد ذكرياته مع النجوم منهم منى زكي ومحمد فراج لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا «إنستغرام سيدتي» وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا «تيك توك سيدتي» ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» «سيدتي فن»
الشرق الأوسط
منذ 2 ساعات
- الشرق الأوسط
«الصحة الفلسطينية»: مستشفيات غزة استقبلت 72 قتيلاً خلال 24 ساعة
قالت وزارة الصحة الفلسطينية بقطاع غزة، اليوم الجمعة، إن 72 قتيلاً و314 مصاباً وصلوا إلى مستشفياتها، خلال الـ24 ساعة الماضية. وأضافت الوزارة، في بيان، أن عدد ضحايا البحث عن المساعدات الغذائية، خلال آخِر 24 ساعة، هو 16 قتيلاً و 250 مصاباً، ليرتفع إجمالي مَن وصفهم البيان بـ«شهداء لقمة العيش»، ممن وصلوا إلى المستشفيات، إلى 1772 قتيلاً وأكثر من 12 ألف إصابة. وأشار البيان إلى أن مستشفيات قطاع غزة سجّلت، خلال الـ24 ساعة الماضية، 4 حالات وفاة جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية، مضيفاً: «وبذلك يرتفع العدد الإجمالي لضحايا المجاعة وسوء التغذية إلى 201 شهيد، من بينهم 98 طفلاً». وأكدت الوزارة ارتفاع حصيلة الهجوم الإسرائيلي على قطاع غزة، منذ السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023، إلى 61330 قتيلاً، وأكثر من 152 ألف مصاب. واندلعت الحرب في غزة مع شن حركة «حماس» هجوماً غير مسبوق على جنوب الدولة العبرية في السابع من أكتوبر 2023، ردّت عليه إسرائيل بحملة قصف عنيفة وعمليات عسكرية في القطاع المدمَّر. وأسفر هجوم حركة «حماس» في 2023 عن مقتل 1219 شخصاً، وفقاً لتعداد «وكالة الصحافة الفرنسية» استناداً إلى أرقام رسمية. ومِن بين 251 رهينة خُطفوا في أثناء هجوم حركة «حماس»، لا يزال 49 منهم محتجَزين في غزة، بينهم 27 أعلنت إسرائيل أنهم لقوا حتفهم. وتردّ إسرائيل، منذ ذلك الوقت، بحربٍ مدمّرة قُتل فيها أكثر من 61 ألف فلسطيني في قطاع غزة غالبيتهم مدنيون، وفق أحدث حصيلة لوزارة الصحة التي تديرها «حماس» وتَعدُّها الأمم المتحدة موثوقة.
