فوائد اليانسون، فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية
لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذا النبات الصغير يحمل في طياته فوائد صحية كبيرة للنساء، والأطفال، والرجال على حد سواء.
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون ليس مجرد مشروب عشبي لذيذ الطعم، بل هو علاج طبيعي متعدد الفوائد، يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن.
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد اليانسون للجسم والصحة النفسية، إلى جانب استخداماته الجمالية والغذائية.
أولًا: القيمة الغذائية لليانسون
يحتوي اليانسون على مركبات فعالة مثل الأنيثول (anethole)، وهو المكون الأساسي الذي يمنحه طعمه ورائحته المميزة. كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل:
الألياف الغذائية
مضادات الأكسدة
فيتامين C
الحديد
الكالسيوم
المغنيسيوم
الفوسفور
فيتامينات B
تُسهم هذه العناصر في دعم وظائف الجسم الأساسية وتحسين الصحة العامة.
فوائد اليانسون للصحة
ثانيًا: فوائد اليانسون لصحة الجسم
1. تهدئة الجهاز الهضمي
يُعرف اليانسون بقدرته الفعالة على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
الانتفاخ والغازات
عسر الهضم
المغص
التقلصات المعوية
يُستخدم على نطاق واسع كمشروب بعد الوجبات لتسهيل الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء.
2. مضاد للالتهابات والبكتيريا
يحتوي اليانسون على مركبات لها خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على:
مقاومة العدوى البكتيرية
تقوية المناعة
تسريع الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا.
3. تسكين السعال وتحسين التنفس
اليانسون مهدئ طبيعي للجهاز التنفسي، ويساعد في:
تخفيف السعال الجاف
طرد البلغم
تهدئة الحنجرة
توسيع الشعب الهوائية
لذلك يدخل في تركيب العديد من أدوية السعال الطبيعية.
4. توازن الهرمونات لدى النساء
من أشهر فوائد اليانسون دوره في دعم الصحة الهرمونية للمرأة، خاصة:
تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التقلصات والتقلبات المزاجية
تعزيز إدرار الحليب لدى المرضعات
التخفيف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة
وذلك بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين الطبيعي.
5. مهدئ للأعصاب ومحسن للنوم
يُعتبر اليانسون من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، حيث يُستخدم:
كمهدئ طبيعي في حالات الأرق
لتحسين المزاج
لتقليل التوتر العصبي
شرب كوب دافئ من اليانسون قبل النوم يُعد من الطقوس الطبيعية التي تساعد على نوم عميق وهادئ.
ثالثًا: فوائد اليانسون للأطفال
يُستخدم اليانسون للأطفال منذ القدم، خاصة في:
تخفيف المغص عند الرضع
تهدئة التقلصات المعوية
تحسين النوم لدى الأطفال
تقليل الغازات وانتفاخ البطن
لكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل إعطائه للرضع، ويُقدم بكميات صغيرة ومخففة جدًا.
اليانسون للصحة
رابعًا: فوائد اليانسون لجمال البشرة والشعر
1. نضارة البشرة
مضادات الأكسدة الموجودة في اليانسون تُساعد على:
محاربة علامات التقدم في السن
تجديد خلايا البشرة
تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
كما يمكن استخدام ماء اليانسون كتونر طبيعي للبشرة الدهنية والمختلطة.
2. تقوية الشعر
يمكن أن يُستخدم اليانسون في وصفات طبيعية للعناية بالشعر حيث يساعد على:
تقوية بصيلات الشعر
تحفيز النمو
تقليل القشرة
ويُخلط عادة مع زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع.
خامسًا: استخدامات أخرى لليانسون
1. فاتح شهية طبيعي
تناول اليانسون أو شربه كمشروب ساخن قبل الأكل قد يُحفز الشهية ويساعد على زيادة الرغبة في تناول الطعام.
2. منشط للدورة الدموية
بفضل مكوناته النشطة، يُحفز اليانسون الدورة الدموية ويُحسن من تدفق الدم، مما يدعم صحة القلب والشرايين.
3. مقاوم للصداع والدوخة
بعض الأشخاص يجدون راحة في استخدام زيت اليانسون العطري لتخفيف الصداع والتوتر من خلال استنشاقه أو تدليك الصدغين به.
سادسًا: طريقة استخدام اليانسون
يمكن استخدام اليانسون بعدة طرق:
مغلي اليانسون: وهو الأشهر، يُحضّر بغلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق.
زيت اليانسون العطري: يُستخدم في التدليك أو يُضاف إلى حمام دافئ للاسترخاء.
مسحوق اليانسون: يُضاف كتوابل إلى الطعام أو الحلويات مثل الكحك والبسكويت.
ماء اليانسون: يُستخدم كمنقوع خاصة للأطفال.
سابعًا: محاذير استخدام اليانسون
بالرغم من فوائده، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها:
الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الغثيان أو الحساسية.
لا يُنصح باستخدامه بكميات كبيرة للحوامل إلا تحت إشراف طبي.
يجب توخي الحذر عند استخدامه للأطفال الرضع.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 19 ساعات
- فيتو
أهم فوائد زيت جوز الهند للبشرة والشعر
فوائد زيت جوز الهند، يُعد زيت جوز الهند من أكثر الزيوت الطبيعية شهرة وانتشارًا في عالم العناية بالبشرة والشعر، وقد حاز على اهتمام كبير من خبراء التجميل والباحثين في مجالات الطب البديل والصحة الطبيعية، نظرًا لتركيبته الغنية بالعناصر المغذية، وفعاليته العالية في ترطيب البشرة وعلاج العديد من مشاكل الشعر. يتم استخلاص زيت جوز الهند من لب ثمار جوز الهند الناضجة، ويتميز بقوامه الكريمي ورائحته الزكية، وهو غني بالأحماض الدهنية المشبعة مثل حمض اللوريك والكابريك والكابريليك، بالإضافة إلى فيتامينات E وK ومضادات الأكسدة. أهم فوائد زيت جوز الهند للبشرة زيت جوز الهند للبشرة أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن زيت جوز الهند يُعد هدية طبيعية ثمينة للبشرة، لما يتمتع به من خصائص مرطبة، مهدئة، مغذية، ومضادة للبكتيريا. يمكن استخدامه كجزء من روتين العناية بالبشرة اليومي بأمان، سواء لترطيب الوجه، إزالة المكياج، علاج بعض المشاكل الجلدية، أو حتى كبلسم طبيعي للشفاه. وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد زيت جوز الهند للبشرة. 1. الترطيب العميق للبشرة يُعتبر زيت جوز الهند من أقوى الزيوت المرطبة للبشرة، إذ يخترق طبقات الجلد العميقة ويعمل على ترطيبها من الداخل، كما يُشكل طبقة واقية تمنع فقدان الرطوبة. يُناسب هذا الزيت بشكل خاص أصحاب البشرة الجافة أو المعرضة للتقشر، ويمكن استخدامه كبديل طبيعي لكريمات الترطيب التقليدية، خاصة في فصل الشتاء أو بعد الاستحمام. 2. مضاد للالتهابات والحكة يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهاب، ما يجعله علاجًا فعّالًا للحكة الناتجة عن التهيج أو الجفاف أو الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية. كما يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة والتقليل من الاحمرار والتورم. استخدام زيت جوز الهند بانتظام يُخفف من أعراض هذه الحالات ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا. 3. مقاومة علامات الشيخوخة بفضل غناه بمضادات الأكسدة، خاصة فيتامين E، يعمل زيت جوز الهند على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. استخدامه المنتظم على الوجه والرقبة يُساهم في تحسين مرونة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة مظهرًا مشدودًا وشابًا. 4. تنظيف البشرة بفعالية يُستخدم زيت جوز الهند كمزيل طبيعي للمكياج، حتى الأنواع المقاومة للماء، وذلك دون التسبب في جفاف أو تهيج الجلد. كما أن قدرته على إذابة الدهون والأوساخ تجعله خيارًا ممتازًا لتنظيف البشرة بعمق، خاصة عند تطبيقه بطريقة "التنظيف الزيتي" المعروفة. ببساطة، يتم تدليك الوجه بالزيت، ثم إزالته بقطعة قماش مبللة بماء دافئ. 5. مكافحة البكتيريا والفطريات يمتاز زيت جوز الهند بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مناسبًا لعلاج بعض أنواع العدوى الجلدية، مثل الفطريات في طيات الجلد أو الالتهابات البكتيرية الطفيفة. كما يمكن استخدامه لدعم علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة أو مختلطة، حيث يساعد على تقليل البكتيريا المسببة للبثور دون التسبب في جفاف الجلد. 6. تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس يساعد زيت جوز الهند على تهدئة الحروق الناتجة عن التعرض للشمس، إذ يُرطب البشرة ويُقلل من الالتهاب والاحمرار، كما يُسهم في تسريع عملية الشفاء وتجديد خلايا الجلد. ويمكن استخدامه ككريم ما بعد الشمس لمنح البشرة الراحة والنعومة. 7. علاج تشققات الشفاه والمناطق الجافة يمكن استخدام زيت جوز الهند كبلسم طبيعي للشفاه، حيث يرطب الشفاه المتشققة ويمنحها لمعانًا طبيعيًا. كما يُفيد في علاج خشونة الكوعين والركبتين، ويُستخدم كذلك لترطيب كعوب القدم المتشققة عند دهنه ليلًا وارتداء الجوارب. 8. التقشير الطبيعي للبشرة عند مزج زيت جوز الهند مع السكر أو القهوة المطحونة، يُصبح مقشرًا طبيعيًا فعّالًا يُزيل الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في خدش الجلد، ويترك البشرة ناعمة ومشرقة. هذه الوصفة مفيدة للوجه وللجسم أيضًا، خاصة في المناطق الخشنة مثل المرفقين والركبتين. 9. علاج الهالات السوداء وانتفاخ تحت العين يُعتقد أن زيت جوز الهند يُساعد في التخفيف من الهالات السوداء بفضل خصائصه المرطبة والمغذية. عند تدليكه بلطف تحت العين قبل النوم، يمكن أن يُقلل من الانتفاخ ويحسن من مظهر هذه المنطقة الحساسة مع مرور الوقت. 10. مناسب للبشرة الحساسة لأنه طبيعي وخالٍ من المواد الكيميائية، يُعد زيت جوز الهند مناسبًا جدًا للبشرة الحساسة، ويمكن استخدامه بأمان على الأطفال والرضع لترطيب بشرتهم، أو لعلاج طفح الحفاض، أو حتى أثناء تدليك الجسم. نصائح هامة عند استخدام زيت جوز الهند للبشرة: يُفضل استخدام زيت جوز الهند البكر (الخام)، غير المكرر، لأنه يحتفظ بكامل خواصه المفيدة. ينبغي تجربة الزيت على منطقة صغيرة من الجلد أولًا، خاصة إذا كانت البشرة معرضة لحب الشباب أو التحسس. يُفضل حفظ الزيت في مكان بارد وجاف، خاصة في الصيف، لأنه يذوب في درجات الحرارة المرتفعة. يمكن دمجه مع زيوت أخرى مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي لمزيد من الفوائد. فوائد زيت جوز الهند للشعر زيت جوز الهند أضافت الدكتورة مروة، أنه لا تقتصر فوائد زيت جوز الهند على البشرة فقط، بل تمتد أيضًا إلى العناية بالشعر بمختلف أنواعه، وهو يُعد من أفضل الزيوت الطبيعية التي استخدمت منذ قرون في تقوية الشعر وتحسين صحته ولمعانه. ويتميز زيت جوز الهند بقدرته الفريدة على التغلغل داخل الشعرة، وليس فقط تغطيتها من الخارج كما تفعل الزيوت الأخرى. هذا يجعله فعالًا للغاية في ترطيب الشعر من الداخل، وحمايته من الجفاف والتقصف. وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد زيت جوز الهند للشعر. 1. ترطيب الشعر الجاف زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشعر الجاف والتالف، وتهدئة فروة الرأس الجافة. عند استخدامه كحمام زيت أسبوعي، يمنح الشعر نعومة ولمعانًا طبيعيًا، ويُقلل من تطاير الشعر وهيشانه، خاصة في فصل الشتاء أو المناطق الجافة. 2. تعزيز نمو الشعر يُعتقد أن زيت جوز الهند يُساعد على تعزيز نمو الشعر من خلال تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتغذية البصيلات بالفيتامينات والمعادن. كما أن خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا تُساعد في خلق بيئة صحية لنمو الشعر بشكل أقوى وأكثر كثافة. 3. تقليل تساقط الشعر يساعد زيت جوز الهند في تقوية جذور الشعر والحد من التكسر، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى تقليل تساقط الشعر الناتج عن الضعف أو الجفاف. استخدامه بانتظام كدهان لفروة الرأس يُقوي جذور الشعر ويُقلل من التقصف عند الأطراف. 4. علاج قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يُعد زيت جوز الهند علاجًا فعالًا لقشرة الرأس الناتجة عن الجفاف أو الالتهابات الفطرية. كما يُرطب فروة الرأس ويُقلل من الحكة والتقشير، مما يمنح الشعر بيئة صحية للنمو. 5. حماية الشعر من التلف عند استخدام زيت جوز الهند قبل غسل الشعر بالشامبو، فإنه يعمل كطبقة واقية للشعر، تُقلل من فقدان البروتين أثناء الغسل، وبالتالي يُحافظ على صحة الشعر ولمعانه. كما يُفيد في الحماية من أضرار الحرارة الناتجة عن استخدام مجففات الشعر أو أدوات التصفيف الحرارية. 6. علاج التقصف والأطراف المتضررة عند تطبيق كمية قليلة من زيت جوز الهند على أطراف الشعر بانتظام، يساعد ذلك في تقليل التقصف ويمنع تكسّر الشعر. كما يمنحه مظهرًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا دون الحاجة لمنتجات السيليكون الصناعية. 7. مناسب لجميع أنواع الشعر سواء كان الشعر ناعمًا أو مجعدًا أو كثيفًا أو خفيفًا، فإن زيت جوز الهند يُناسب الجميع. يمكن استخدامه كبلسم طبيعي بعد الشامبو، أو كقناع عميق يُترك على الشعر لبعض الوقت، أو حتى كدهان خفيف يمنح الشعر لمعانًا ويُسهل تسريحه. طرق استخدام زيت جوز الهند للشعر: حمام زيت: يُسخّن القليل من الزيت حتى يُصبح دافئًا، ثم يُدلك به فروة الرأس ويُوزع على كامل الشعر، ويُغطى الشعر بمنشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو. بلسم طبيعي: بعد غسل الشعر، يمكن وضع كمية صغيرة من الزيت على الأطراف فقط لتقليل الهيشان ومنح لمعان طبيعي. ماسك مغذي: يمكن خلط زيت جوز الهند مع زيت الخروع أو زيت اللوز، أو مع العسل والبيض للحصول على قناع عميق مغذٍ للشعر وفروة الرأس. مكافحة القمل: يُستخدم زيت جوز الهند كمكون فعال في علاج القمل عند الأطفال، عند مزجه بزيت شجرة الشاي وتطبيقه على الشعر وفروة الرأس. تنبيهات مهمة عند استخدام زيت جوز الهند للشعر: لا يُفضل استخدام كميات كبيرة من الزيت على الشعر الدهني أو الرقيق جدًا حتى لا يُثقل عليه. يُنصح بغسل الشعر جيدًا بالشامبو مرتين بعد استخدام الزيت لتجنب بقاء بقايا دهنية على الشعر. يُفضل اختيار زيت جوز الهند البكر العضوي غير المكرر لضمان أكبر فائدة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
فوائد الحلبة، لمرضى السكري والمرضعات ومرضى القلب
فوائد الحلبة، تُعد الحلبة من النباتات العشبية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، وهي من الأعشاب القديمة المعروفة بفوائدها الصحية والطبية، واستخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض. تتميز الحلبة برائحتها القوية وطعمها المميز، وتُستخدم بذورها وأحيانًا أوراقها في الطعام والعلاج، سواء مطحونة أو منقوعة أو مغلية أو حتى كزيت. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الحلبة من الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد المتعددة، سواء من الناحية الصحية أو الجمالية. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أهم فوائد الحلبة الصحية، والغذائية، والتجميلية أيضًا. أولًا: القيمة الغذائية للحلبة تحتوي الحلبة على تركيبة غنية من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومنها: البروتينات. الألياف الغذائية. الفيتامينات مثل فيتامين B1، B2، B3، وB6. المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، الزنك، الكالسيوم، الفوسفور، والنحاس. مضادات الأكسدة. مركبات نباتية نشطة مثل "السابونين" و"الديوسجينين" التي لها خصائص مضادة للالتهاب وللأورام. الحلبة وفوائدها ثانيًا: الفوائد الصحية للحلبة 1. تنظيم مستوى السكر في الدم تُعد الحلبة من الأعشاب المفيدة جدًا لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث تساعد في: تحسين حساسية الأنسولين. تقليل امتصاص السكر في الأمعاء. تقليل مستوى السكر التراكمي (HbA1c). وقد أظهرت دراسات أن تناول مسحوق الحلبة يوميًا يمكن أن يخفض مستويات السكر بشكل ملحوظ. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي تُستخدم الحلبة تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، عسر الهضم، والانتفاخ. تساعد ألياف الحلبة على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الإخراج. كما أن لها خصائص مهدئة لبطانة المعدة، وتقلل من الحموضة والقرحة. 3. زيادة إدرار الحليب للمرضعات تُعد الحلبة من أبرز الأعشاب التي يُنصح بها للأمهات المرضعات، لأنها: تحتوي على مركبات طبيعية تحفّز هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. تساعد على زيادة كمية وجودة الحليب خلال فترة الرضاعة. 4. زيادة الوزن بشكل طبيعي تلعب الحلبة دورًا في فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام. تُستخدم في حالات النحافة المفرطة، حيث يمكن شرب منقوع الحلبة مع العسل أو الحليب لزيادة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. 5. تعزيز صحة القلب تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية. ترفع من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL). تحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة. 6. تنظيم الهرمونات الأنثوية تحتوي الحلبة على مركبات شبيهة بالإستروجين النباتي، مما يجعلها مفيدة في: تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية. تقليل أعراض سن اليأس (الهبات الساخنة، التعرق الليلي، التوتر). دعم التوازن الهرموني للنساء في مراحل مختلفة من العمر. 7. مضادة للالتهابات والآلام تُستخدم الحلبة لعلاج الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل والروماتيزم. يمكن استخدام معجون الحلبة خارجيًا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل. ثالثًا: الفوائد الجمالية للحلبة 1. تحسين صحة البشرة تُستخدم الحلبة في وصفات طبيعية لترطيب البشرة ومكافحة الجفاف. تساهم في تهدئة الالتهابات الجلدية وحب الشباب بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا. تساعد في توحيد لون البشرة وإضفاء النضارة عليها. 2. تحفيز نمو الشعر وتقويته زيت الحلبة أو منقوع الحلبة يُستخدم لتقوية بصيلات الشعر. تعالج تساقط الشعر وتمنحه الكثافة واللمعان. تُستخدم في خلطات مع زيت الزيتون أو زيت الخروع لتحفيز نمو الشعر. 3. تأخير علامات الشيخوخة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة. تحمي الخلايا من التلف، وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. الحلبة للصحة رابعًا: استخدامات الحلبة المختلفة كمشروب صحي: بغلي بذورها مع الماء، أو نقعها لعدة ساعات ثم شربها. في الطهي: تدخل في تحضير بعض الأطعمة الشعبية والحلويات. كقناع طبيعي: تُستخدم مطحونة مع مكونات أخرى مثل العسل أو الزبادي للعناية بالبشرة. كمكمل غذائي: تتوفر كبسولات الحلبة في الصيدليات، خاصة لزيادة الحليب أو الوزن. خامسًا: محاذير استخدام الحلبة رغم فوائد الحلبة الكثيرة، إلا أن هناك بعض التحذيرات الواجب أخذها في الاعتبار: الحمل: يُنصح بتجنب تناولها بكميات كبيرة خلال الحمل، لأنها قد تسبب تقلصات رحمية. مرضى فقر الدم: تحتوي على مركبات قد تعيق امتصاص الحديد في بعض الحالات. مرضى السكر: يجب مراقبة مستوى السكر لتجنب انخفاضه الشديد عند تناول الحلبة مع أدوية السكري. رائحة الجسم: قد تسبب رائحة قوية في العرق والبول بسبب مركب الكومارين الموجود فيها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
فوائد اليانسون، فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية
فوائد اليانسون، يشتهر اليانسون باستخدامه في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، ويتميز بنكهته اللذيذة، ويُستخدم في تحضير المشروبات الساخنة، وتوابل الطعام، وأحيانًا في بعض الصناعات الدوائية والتجميلية. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذا النبات الصغير يحمل في طياته فوائد صحية كبيرة للنساء، والأطفال، والرجال على حد سواء. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون ليس مجرد مشروب عشبي لذيذ الطعم، بل هو علاج طبيعي متعدد الفوائد، يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد اليانسون للجسم والصحة النفسية، إلى جانب استخداماته الجمالية والغذائية. أولًا: القيمة الغذائية لليانسون يحتوي اليانسون على مركبات فعالة مثل الأنيثول (anethole)، وهو المكون الأساسي الذي يمنحه طعمه ورائحته المميزة. كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل: الألياف الغذائية مضادات الأكسدة فيتامين C الحديد الكالسيوم المغنيسيوم الفوسفور فيتامينات B تُسهم هذه العناصر في دعم وظائف الجسم الأساسية وتحسين الصحة العامة. فوائد اليانسون للصحة ثانيًا: فوائد اليانسون لصحة الجسم 1. تهدئة الجهاز الهضمي يُعرف اليانسون بقدرته الفعالة على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ والغازات عسر الهضم المغص التقلصات المعوية يُستخدم على نطاق واسع كمشروب بعد الوجبات لتسهيل الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء. 2. مضاد للالتهابات والبكتيريا يحتوي اليانسون على مركبات لها خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على: مقاومة العدوى البكتيرية تقوية المناعة تسريع الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا. 3. تسكين السعال وتحسين التنفس اليانسون مهدئ طبيعي للجهاز التنفسي، ويساعد في: تخفيف السعال الجاف طرد البلغم تهدئة الحنجرة توسيع الشعب الهوائية لذلك يدخل في تركيب العديد من أدوية السعال الطبيعية. 4. توازن الهرمونات لدى النساء من أشهر فوائد اليانسون دوره في دعم الصحة الهرمونية للمرأة، خاصة: تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التقلصات والتقلبات المزاجية تعزيز إدرار الحليب لدى المرضعات التخفيف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وذلك بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين الطبيعي. 5. مهدئ للأعصاب ومحسن للنوم يُعتبر اليانسون من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، حيث يُستخدم: كمهدئ طبيعي في حالات الأرق لتحسين المزاج لتقليل التوتر العصبي شرب كوب دافئ من اليانسون قبل النوم يُعد من الطقوس الطبيعية التي تساعد على نوم عميق وهادئ. ثالثًا: فوائد اليانسون للأطفال يُستخدم اليانسون للأطفال منذ القدم، خاصة في: تخفيف المغص عند الرضع تهدئة التقلصات المعوية تحسين النوم لدى الأطفال تقليل الغازات وانتفاخ البطن لكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل إعطائه للرضع، ويُقدم بكميات صغيرة ومخففة جدًا. اليانسون للصحة رابعًا: فوائد اليانسون لجمال البشرة والشعر 1. نضارة البشرة مضادات الأكسدة الموجودة في اليانسون تُساعد على: محاربة علامات التقدم في السن تجديد خلايا البشرة تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة كما يمكن استخدام ماء اليانسون كتونر طبيعي للبشرة الدهنية والمختلطة. 2. تقوية الشعر يمكن أن يُستخدم اليانسون في وصفات طبيعية للعناية بالشعر حيث يساعد على: تقوية بصيلات الشعر تحفيز النمو تقليل القشرة ويُخلط عادة مع زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع. خامسًا: استخدامات أخرى لليانسون 1. فاتح شهية طبيعي تناول اليانسون أو شربه كمشروب ساخن قبل الأكل قد يُحفز الشهية ويساعد على زيادة الرغبة في تناول الطعام. 2. منشط للدورة الدموية بفضل مكوناته النشطة، يُحفز اليانسون الدورة الدموية ويُحسن من تدفق الدم، مما يدعم صحة القلب والشرايين. 3. مقاوم للصداع والدوخة بعض الأشخاص يجدون راحة في استخدام زيت اليانسون العطري لتخفيف الصداع والتوتر من خلال استنشاقه أو تدليك الصدغين به. سادسًا: طريقة استخدام اليانسون يمكن استخدام اليانسون بعدة طرق: مغلي اليانسون: وهو الأشهر، يُحضّر بغلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق. زيت اليانسون العطري: يُستخدم في التدليك أو يُضاف إلى حمام دافئ للاسترخاء. مسحوق اليانسون: يُضاف كتوابل إلى الطعام أو الحلويات مثل الكحك والبسكويت. ماء اليانسون: يُستخدم كمنقوع خاصة للأطفال. سابعًا: محاذير استخدام اليانسون بالرغم من فوائده، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها: الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الغثيان أو الحساسية. لا يُنصح باستخدامه بكميات كبيرة للحوامل إلا تحت إشراف طبي. يجب توخي الحذر عند استخدامه للأطفال الرضع. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
