فوائد الليمون للبشرة
الليمون للوجه: الفوائد والوصفات الطبيعية
يتميز الليمون بالكثير من الفوائد الصحية، مثل: تحسين الهضم، وتحقيق التوازن بين مستويات الحموضة، وتعزيز جهاز المناعة، والتقليل من فرص العدوى، والسيطرة على زيادة ضغط الدم كما أن بشرتك وجلدك يُحبون الليمون أيضًا.
لذا نعرض لك في الآتي بعض فوائد الليمون للوجه:
أبرز 7 فوائد صحية لليمون على الوجه والبشرة:
1. تجديد الجلد
يرغب الجميع فى الحصول على بشرة مشعة وخالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الغامقة، لذا تكمن هنا الفائدة الأولى لليمون باعتباره أحد المكونات الأساسية التي يُمكن أن تُساهم في تجديد شباب بشرتك وجعلها تبدو جميلة ولامعة.
حيث يتضمن الليمون على فيتامين ج الذي يُعزز من إفراز الكولاجين المتحكم عن مرونة البشرة والعناية على شكلها الصحي والناعم.
كما يقي الليمون البشرة من الجذور الحرة، مما يُساعد بصورة كبيرة على شد الجلد ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.
2. علاج حب الشباب والندوب
يتضمن الليمون على حمض الأسكوربيك ، وهو حمض يمتلك خصائص مضادة للجراثيم التي يُمكن أن تقتل البكتيريا المتحكمة عن حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك يُعزز فيتامين ج المتوفر في الليمون من نمو أنسجة الجلد الجديدة والصحية، ويُقلل من بروز الندبات والبقع.
3. التخلّص من الترهلات
إذا كنت ترغب بالتخلص من ترهلات الوجه المزعجة يُمكنك الاستعانة بالليمون، حيث تُساهم خواصه الحمضية في شد الوجه والقضاء على خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى ذلك يُساهم فيتامين ج في تعزيز صحة الجلد.
4. تخفيف النمش
يُشكل النمش مصدر قلق للعديد وللتقليل منه عليك القيام باستعمال الليمون للوجه؛ لأنه يتضمن خصائص تفتيح وتبيض البشرة التي يُمكن أن تُقلل من النمش وتجعله يزول مع مرور الوقت.
وللحصول على النتائج المرغوبة قم بتدليك الأماكن المصابة برفق بعصير الليمون الطازج لمدة 5 دقائق، ثم انتظر 10 دقائق أخرى قبل القيام بشطفها بالماء الفاتر، واستعمل هذا العلاج مرتين كل يوم.
5. منظف طبيعي للبشرة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بلبريس
منذ 3 ساعات
- بلبريس
فوائد الشمندر للنساء
بلبريس - شيماء الصغير يحتوي الشمندر على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وهو قليل السعرات الحرارية في الوقت نفسه. إذ يوفر 100 غرام من الشمندر المسلوق 44 سعرة حرارية فقط، في حين يحتوي على حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين ب6، وفيتامين سي. مضاد للالتهاب يحتوي الشمندر على مركب البيتالينز (Betalains)، وهذا المركب مضاد للالتهاب، لذلك يُعتقد أنّه قد يكون مضادًا للالتهاب في الجسم كله، وقد بينت ذلك دراسة نُشرت قديمًا نوعًا ما، حيث ربطت بين الشمندر وتخفيف الالتهاب لدى مرضى خشونة المفاصل. يخفض الضغط يحتوي الشمندر على النترات، هذه المادة تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين (Nitric oxide)، وهذا المركب (أحادي أكسيد النيتروجين) يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل الضغط. كذلك فإنّ الشمندر غني بالبوتاسيوم، والبوتاسيوم يخفض الضغط أيضًا. يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية يُعتقد أنّ الشمندر يقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي فهو يقلل أيضًا فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية، وهذا لسببين: يحتوي الشمندر على حمض الفوليك بنسبة مرتفعة كما ذكرنا؛ هذا الحمض مهم لصحة الخلايا بما فيها خلايا الأوعية الدموية. يحتوي الشمندر على النترات الذي يتحول إلى أول أكسيد النيتروجين الذي يقلل الضغط. يحسن الأداء الرياضي ربما سمعتِ عن الرياضيين الذين يتناولون الشمندر أو يشربون عصير الشمندر قبل الرياضة لتحسين أدائهم! هذا صحيح جدًا؛ فمركب أحادي أكسيد النيتروجين الذي يُوسع الأوعية الدموية؛ هو أيضًا يزيد التروية الدموية للعضلات. للحصول على أفضل النتائج يُوصى بتناول الشمندر قبل موعد الرياضة بـ 2-3 ساعات تقريبًا. الشمندر غني بالألياف، وكما نعرف فإنّ الألياف مفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك أنها تقلل الإمساك. كما وُجد أنّ الشمندر يعزز نمو البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وهذا ينعكس إيجابًا على صحة الجهاز الهضمي.
أخبارنا
منذ 16 ساعات
- أخبارنا
7 فواكه قد تزيد من حدة أعراض نزلات البرد والسعال
رغم أن الفواكه تُعدّ مصدرًا مهمًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أن بعض أنواعها قد تُفاقم أعراض نزلات البرد والسعال واحتقان الحلق، خاصة لدى الأشخاص الحساسين، إذ يمكن أن تزيد إنتاج المخاط أو تسبب تهيج الحلق أو تعزز الالتهاب، وفق ما أورده تقرير تايمز أوف إنديا. فيما يلي أبرز 7 فواكه يُنصح بالحذر عند تناولها أثناء المرض: الحمضيات (البرتقال، الجريب فروت، الليمون) غنية بفيتامين C، لكنها عالية الحموضة وقد تهيج الحلق وتزيد السعال، لذا يُفضل تناولها باعتدال. الأناناس يحتوي على إنزيم بروميلين الذي قد يزيد إنتاج المخاط ويُفاقم الاحتقان، خاصة لدى من لديهم حساسية منه. الموز رغم أنه طعام مهدئ، إلا أنه قد يزيد الاحتقان وإفراز المخاط لدى بعض الأشخاص أثناء نزلات البرد. العنب غني بالسكر، ما قد يعزز الالتهاب ويطيل مدة الأعراض، لذا يُنصح بتناوله بكميات محدودة. البطيخ مرطب للجسم، لكنه بارد جدًا، وقد يسبب اختلالًا في حرارة الجسم ويزيد الأعراض لدى البعض. الكمثرى قد تزيد من إنتاج المخاط وتُفاقم الاحتقان، خصوصًا لدى من لديهم حساسية لمركباتها. المانجو تحتوي على نسبة عالية من السكر، ما قد يعزز الالتهاب ويزيد أعراض المرض، ويفضل تجنبها خلال فترة الإصابة. اختيار الفواكه المناسبة أثناء المرض يساعد على دعم جهاز المناعة دون زيادة العبء على الجسم، لذا يُستحسن التركيز على الأطعمة الدافئة والمغذية التي تُهدئ الحلق وتساعد على التعافي.
بلبريس
منذ 18 ساعات
- بلبريس
مشروبات للتخسيس وحرق الدهون
يبحث الكثيرون عن وصفات لإنقاص وزنهم وتحسين صحتهم، ومن بين هذه الحلول الطبيعية؛ يعتبر تناول المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تساعد على حرق الدهون وسد الشهية، من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد بشكل آمن وفعال. الماء: يعتبر الماء أهم مشروب للتخسيس والتخلص من السموم، خاصة عند شربه على الريق في الصباح، حيث يزيد الماء من معدل الحرق، ويحسن من التمثيل الغذائي، كما أنه يعزز الإحساس بالشبع والامتلاء مما يساعد على التقليل من تناول الطعام على مدار اليوم. ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا لتحسين عملية الهضم وإعطاء الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يساعد على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع. يعتبر الليمون من أفضل مشروبات للتخسيس للتخلص من السموم وتحسين عملية الهضم، ويحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد على حرق الدهون. يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة في الصباح للتخلص من الوزن الزائد. يُعرف الزنجبيل بخصائصه التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية الهضم. يُنصح بشرب كوب من شاي الزنجبيل قبل الوجبات لإعطاء الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة. يُعد الكركم من أفضل المشروبات للتخسيس والتخلص من الالتهابات، كما يُعرف بخصائصه المعززة للمناعة. يُنصح بشرب كوب من الحليب الدافئ مع الكركم قبل النوم لتحسين عملية الهضم وتسريع عملية حرق الدهون. تحتوي القرفة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل الحرق، ومقاومة الالتهابات، كما أنها تزيد من حساسية الأنسولين، مما يساعد في إنقاص الوزن.
