logo
لعلاج 7 مشاكل جلدية شائعة.. إليكم المكونات الأكثر فعالية

لعلاج 7 مشاكل جلدية شائعة.. إليكم المكونات الأكثر فعالية

التحريمنذ 5 أيام
بحثت دراسة أميركية جديدة عن المكونات الأكثر فعالية في مجال علاج 7 مشاكل شائعة تُعاني منها البشرة.
وبحسب الدراسة، هذه المشاكل هي: التجاعيد، حب الشباب، الاحمرار، البقع الداكنة، توسّع المسام، جفاف البشرة، والبشرة الدهنيّة.
وأجرى باحثون في جامعة نورث وسترن دراسة تمّ نشر نتائجها في عدد شهر نيسان الماضي من مجلة الأكاديميّة الأميركيّة للأمراض الجلديّة.
واستندت هذه الدراسة إلى عملية تُسمّى 'إجماع دلفي' تهدف إلى إبراز تقارب الآراء، من خلال استبيان يتعرّف خلاله المُشارك على آراء الآخرين ويُراجع حججهم وأجوبتهم. ويبقى كل رأي مجهولاً كما لا يتفاعل الخبراء مع الأجوبة.
قائمة الأكثر فعالية:
من أكثر المنتجات فعالية في مجال العناية بالبشرة، يذكر الخبراء الواقي الشمسي المعدني كونه يؤمّن حماية من التجاعيد المُبكرة، الاحمرار، وجفاف البشرة. في هذه القائمة تجدون أيضاً:
• الريتينويدات المُشتقّة من الفيتامين A كونها تُحسّن مظهر التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الداكنة، وتوسّع المسام، والبشرة الدهنيّة. هذا بالإضافة إلى تعزيزها إنتاج الكولاجين.
• حمض الأزيليك الذي يُعالج حب الشباب والبقع الداكنة.
• البنزويل بيروكسايد الذي يُعالج حب الشباب والبشرة الدهنيّة.
• حمض الغليكوليك الذي يؤمّن حلولاً لحب الشباب والبقع الداكنة.
• النياسيناميد الذي يُعالج الاحمرار والبقع الداكنة، كما يُحسّن ملمس البشرة ويُخفّف توسّع المسام.
• الفيتامين C الذي يُعالج الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالإضافة إلى البقع الداكنة. وهو مُضاد قويّ للأكسدة، يُفتّح البشرة ويحميها من أضرار الجذور الحرة كما يُحفّز إنتاج الكولاجين.
• حمض الساليسيليك الذي يُعالج حب الشباب والبشرة الدهنيّة. (العربية)
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

حلول طبيعية لتعزيز مستويات الطاقة الجنسية صيفاً
حلول طبيعية لتعزيز مستويات الطاقة الجنسية صيفاً

النهار

timeمنذ 8 ساعات

  • النهار

حلول طبيعية لتعزيز مستويات الطاقة الجنسية صيفاً

في فصل الصيف، تتوافر أطعمة عديدة يمكن أن تساعد على تعزيز الطاقة الجنسية فتبدو من الحلول الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها. كما أن ثمة عوامل متوافرة صيفاً تلعب دوراً إيجابياً أيضاً. بحسب ما نشر في Doctissimo هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والرغبة الجنسية، إضافة إلى عوامل أخرى تساهم في ذلك، وإن كانت لا تحل محل العلاج في حال وجود اضطرابات جنسية. ما العوامل المتوافرة صيفاً التي تساعد على تعزيز الطاقة الجنسية؟ -الشمس لتعزيز مستويات الهرمونات: يعزز التعرض لأشعة الشمس إنتاج الفيتامين د. في الجسم ما ينعكس إيجاباً على الرغبة الجنسية. فلدى المرأة يساعد هذا الفيتامين على تعزيز إنتاج التيستوستيرون كما يُظهر بعض الدراسات. أما لدى الرجل، فتساعد على تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وهما عاملان يرتبطان مباشرة بالرغبة الجنسية. من جهة أخرى، يساعد النور الطبيعي على إنتاج السيروتونين هرمون السعادة الذي يلعب دوراً جوهرياً في ضبط المزاج ومستويات التوتر. هي عوامل عديدة تؤثر على مستويات القلق وتضبط مستويات التوتر. -الفاكهة للحواس: 1- البطيخ الأحمر: يُعرف عن البطيخ الأحمر كونه بمثابة "الفياغرا الطبيعية" لغناه بمكونات تساعد على تمدد الأوعية الدموية. ففي حال وجود اضطرابات على مستوى الانتصاب، يساعد الحصول على هذا الحمض الأميني في تحسين الدورة الدموية، بما في ذلك الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. 2 -التين: يتميز بغناه بالمعادن مثل الحديد والمغنيزيوم ما يساعد على خفض مستويات التعب وتعزيز معدلات الطاقة عموماً. 3- الفريز: هي الفاكهة المثالية لتعزيز الرغبة الجنسية. كما أنها غنية بالفيتامين سي. الذي يساعد على تعزيز مستويات الخصوبة وتحسين جودة الحيوانات المنوية. -ثمار البحر: هي أيضاً من المحفزات المهمة للطاقة الجنسية نظراً الى غناها باليود والفوسفور. ومنها ما يمتاز بغناه بالزنك بشكل خاص الذي يساعد على تعزيز إنتاج التيستوستيرون ما يؤثر إيجاباً على الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، وهذا ما يعزز أيضاً إنتاج الحيوانات المنوية. -الأعشاب العطرية: 1-الزنجبيل: للزنجبيل مزايا عديدة في ما يتعلق بتعزيز مستويات الطاقة الجنسية. هو يرفع حرارة الجسم ويعزز الدورة الدموية ما له تأثير مباشر على الرغبة الجنسية ومعدلات الطاقة. 2-الحبق: له دور محفز أيضاً للطاقة ومقاوم للتوتر. يؤثر أيضاً إيجاباً على الرغبة الجنسية. المياه: تلعب المياه دوراً في غاية الأهمية في ضبط مستويات الرغبة الجنسية وتعزيزها. فجفاف السوائل في الجسم قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والقدرة على التركيز وعلى الرغبة الجنسية. أما ترطيب الجسم بمعدلات كافية فيساعد على تحسين الأداء النفسي والجنسي. وتعتبر الأطعمة الغنية بالمياه معنية أيضاً بذلك نظراً الى دورها في ترطيب الجسم، ومنها البطيخ الأصفر والخيار وأطعمة كثيرة نضعها في السلطة عادةً.

ما الذي تفعله قشور الموز في الصحة والبشرة؟
ما الذي تفعله قشور الموز في الصحة والبشرة؟

النهار

timeمنذ 2 أيام

  • النهار

ما الذي تفعله قشور الموز في الصحة والبشرة؟

ما أهمية قشر الموز للصحة والبشرة؟ لا يعتبر قشر الموز من الأغذية التي يتناولها الناس عموماً. رغم ذلك، له فوائد صحية كثيرة غير معروفة ومن الآمن تناوله. وتماماً كالموز يقدم القشر فوائد تختلف بحسب درجة النضج. وبات معروفاً أن الموز الأخضر قد يكون في غاية الأهمية لمكافحة مشكلات الجهاز الهضمي. أما الناضج والأصفر فيساعد خلايا الدم على مكافحة الالتهابات والأمراض. ومن فوائد قشر الموز أيضاً: -مكافحة الاكتئاب: بفضل المستويات المرتفعة للتريبتوفان في الموز، إلى جانب مستويات الفيتامين B6 في قشوره، يمكن الحد من مستويات الاكتئاب واضطرابات المزاج.، علماً أن التريبتوفان يتحول إلى سيروتونين في الجسم فيساعد على تحسين المزاج. كما يساعد الفيتامين B6 في تحسين جودة النوم ما ينعكس على المزاج إيجاباً مع مرور الوقت. -صحة الجهاز الهضمي: تساعد قشور الموز الغنية بالألياف على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عبر مكافحة الإسهال والإمساك. ويعتبر قشر الموز في غاية الفاعلية لمن يعانون داء كرون أو من يعانون اضطراب القولون العصبي. -أثر إيجابي على صحة العينين: يمتاز الموز وقشوره بغناها بالفيتامينA الذي يساعد على الحفاظ على صحة العينين والنظر. -خفض خطر الإصابة بالسرطان: يمتاز قشر الموز بغناه بالبوليفينول والكاروتين وغيرهما من مضادات الأكسدة التي تكافح السرطان ومسبباته من جذريات حرة. بالتالي يساعد تناول قشور الموز،خصوصاً تلك الخضراء، على رفع مستويات مضادات الأكسدة وخفض خطر الإصابة بالسرطان. لكن تجدر الإشارة إلى أن التجارب على قشور الموز أجريت في المختبرات ولم تجر بعد على البشر ولم يثبت علمياً بعد ما إذا كانت تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان لدى الإنسان. هذا، ويعتبر الموز مصدراً مهماً للبوتاسيوم والفيتامين A والكالسيوم والحديد والفيتامين C. كذلك، تتميز قشور الموز بعناصر غذائية عديدة موجودة فيها مثل الالياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم والبروتينات والفيتامين B6 والفيتامين B12. ما حقيقة الفيديوهات التي تدعو إلى استبدال قشور الموز بالبوتوكس؟ تحول استعمال قشور الموز للبشرة إلى صيحة في عالم الجمال أخيراً، وإن كانت فوائدها معروفة من سنوات لما لها من أهمية في مكافحة التجاعيد والهالات السوداء. وتدعو أحدث الصيحات إلى فرك الوجه بقشور الموز.، ويقال إن ذلك يساعد على إزالة التجاعيد بما يشبه النتائج التي يمكن الحصول عليها باللجوء إلى البوتوكس. أما السلبب وراء انتشار هذه الصيحة ففي كونها غنية بالفيتامين A والفيتامين C وغيرهما من العناصر الغذائية. كما تمتاز قشور الموز بقدرتها على إشراقة البشرة إضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً في ذلك. وهي تساعد أيضاً على معالجة التهيّج في البشرة وعلى تعافيها في حال وجود مشكلات فيها بمكوناتها المضادة للالتهابات. يضاف إلى ذلك أنها تمتاز بالرطوبة العالية التي تؤمنها للبشرة وللشعر أيضاً.

نقص الفيتامينات لدى مرضى السكري .. أسباب ومضاعفات
نقص الفيتامينات لدى مرضى السكري .. أسباب ومضاعفات

صدى البلد

timeمنذ 2 أيام

  • صدى البلد

نقص الفيتامينات لدى مرضى السكري .. أسباب ومضاعفات

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نقص المغذيات الدقيقة يعدّ أمرًا شائعًا لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وهو ما يعود إلى عدة أسباب معقدة تشمل تأثير الأدوية وارتفاع مستويات السكر في الدم والقيود الغذائية التي يتبعها المرضى، ونتيجة لذلك، يُعاني مرضى السكري – من النوعين الأول والثاني – من انخفاض في مستويات عدة فيتامينات أساسية تساهم في الحفاظ على الصحة العامة، وذلك وفقًا لتقرير تم نشره في موقع "تايمز أوف إنديا". نقص فيتامين (د) يُعتبر فيتامين (د) من العناصر الحيوية التي تساهم في امتصاص الكالسيوم ودعم صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي. ويوجد هذا الفيتامين في أطعمة مثل الأسماك الدهنية، الفطر، البيض، ومنتجات الألبان المدعمة. تشير الدراسات إلى أن نحو 74% من مرضى النوع الثاني من السكري يعانون من نقص فيتامين د، ويُعد مرض السكري بحد ذاته من عوامل الخطر التي تؤدي إلى انخفاض مستوياته. وقد ينعكس هذا النقص على شكل هشاشة في العظام، ضعف عضلي، ومشاكل في الجهاز المناعي. نقص فيتامين (ب12) يُعد فيتامين ب12 ضروريًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الجهاز العصبي، ويتواجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية. يُلاحظ أن مرضى النوع الثاني من السكري – وخاصة من يستخدمون دواء الميتفورمين – معرضون أكثر لنقص فيتامين ب12، نظرًا لأن هذا الدواء يعيق امتصاص الفيتامين مع مرور الوقت. كما أن مرضى النوع الأول قد يعانون من مشاكل في امتصاصه نتيجة التهابات معدية مناعية أو فقر الدم الخبيث، مما يزيد من احتمالية النقص لديهم. نقص الثيامين (فيتامين ب1) الثيامين، أو فيتامين ب1، هو عنصر ضروري لعمليات التمثيل الغذائي وصحة الأعصاب. يُعاني مرضى السكري من انخفاض في مستوياته بسبب فقدانه المتزايد في البول الناتج عن ارتفاع سكر الدم. وتشير الأبحاث إلى أن مرضى السكري يخسرون الثيامين عبر الكلى بمعدل أعلى بكثير من غير المصابين، مما يستدعي مراقبة مستوياته وتعويضه إذا لزم الأمر. نقص فيتامين (ب6) يلعب فيتامين ب6 (بيريدوكسين) دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم، كما يُسهم في تقليل الالتهاب. وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة عكسية بين مستوياته وبين الإصابة بالسكري، حيث يعاني العديد من المرضى من نقص في هذا الفيتامين، خاصةً في ظل الالتهابات المزمنة وارتفاع مستويات الجلوكوز، مما يزيد من حاجة الجسم له. نقص فيتامين (ج) فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) هو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويوجد بكثرة في الفواكه والخضراوات. أشارت إحدى الدراسات إلى أن 55% من مرضى السكري من النوع الثاني يعانون من نقص أو عدم كفاية فيتامين ج، وقد يُعزى هذا النقص إلى زيادة الإجهاد التأكسدي المرتبط بمرض السكري، بالإضافة إلى العادات الغذائية غير المتوازنة التي تقلل من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store