أفضل الزيوت لترطيب الشعر بعد تعرضه للحرارة والتصفيف

أفضل الزيوت لترطيب الشعر، تعريض الشعر المستمر للحرارة من خلال أدوات التصفيف مثل السيشوار والمكواة يؤدي إلى جفافه وتقصفه وفقدانه للحيوية واللمعان.
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن حرارة التصفيف العالية تُضعف طبقة الكيراتين الطبيعية التي تحمي الشعر، مما يجعله هشًا ومتعبًا، ويحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة صحته.
أضافت خبيرة العناية بالشعر، أن من أبرز طرق العناية الفعالة بالشعر المتضرر هي استخدام الزيوت الطبيعية الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات، التي تعمل على ترطيب الشعر بعمق، تقوية الأطراف، ومنحه النعومة واللمعان.
فالزيوت الطبيعية تُعدّ لا توفر الترطيب فقط، بل تُعيد بناء الشعر التالف وتمنحه الحماية المستقبلية.
وأوضحت خبيرة العناية بالشعر، أن الفائدة الحقيقية تكمن في اختيار الزيت الأنسب لنوع شعرك، وطريقة استخدامه المنتظمة والمناسبة، فبالمواظبة على استخدام الزيوت الطبيعية، يمكن لأي سيدة استعادة جمال شعرها، حتى بعد سنوات من التصفيف الحراري والاستخدام المكثف لأدوات التجميل.
أفضل الزيوت الطبيعية للشعر التالف
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب الشعر بعد تعرضه للحرارة، مع توضيح طريقة استخدامها للحصول على أفضل النتائج.
أولًا: زيت الأرجان – الذهب السائل
أفضل زيوت للشعر
يُعرف زيت الأرجان بـ"الذهب السائل" نظرًا لقيمته العالية وفوائده المتعددة للشعر والبشرة. يُستخلص من لوز شجرة الأرجان الموجودة في المغرب، ويُعدّ من الزيوت الغنية بفيتامين E، والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 6 وأوميغا 9.
فوائد زيت الأرجان للشعر:
ترطيب عميق: يخترق زيت الأرجان خصلات الشعر ليمنحها ترطيبًا طويل الأمد دون أن يجعل الشعر دهنيًا أو ثقيلًا.
حماية من الحرارة: يمكن استخدامه كواقي طبيعي قبل التصفيف، حيث يكوّن طبقة حماية حول الشعر.
مكافحة التقصف: يعزز من مرونة الشعر ويقلل من تقصف الأطراف.
يعيد اللمعان: يُضفي على الشعر مظهرًا صحيًا ولامعًا.
طريقة الاستخدام:
كعلاج ليلي: ضعي كمية قليلة من زيت الأرجان على الشعر الرطب أو الجاف، ووزعيه من الجذور حتى الأطراف، ثم غطي الشعر بقبعة بلاستيكية واتركيه طوال الليل، ثم اغسلي شعرك في الصباح.
كسيروم بعد التصفيف: بعد استخدام السيشوار أو المكواة، ضعي بضع قطرات بين يديك ومرريها على أطراف الشعر لتثبيت الترطيب وإضفاء لمعان.
ثانيًا: زيت جوز الهند – الغذاء العميق للشعر
زيت جوز الهند هو من أكثر الزيوت استخدامًا في العناية بالشعر، ويُستخلص من لب ثمرة جوز الهند. يمتاز بقوامه الكثيف وقدرته العالية على اختراق جذع الشعرة، مما يجعله علاجًا فعّالًا للتلف الناتج عن الحرارة والتصفيف.
فوائد زيت جوز الهند للشعر:
تغذية مكثفة: يحتوي على حمض اللوريك الذي يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويغذي الشعر من الداخل.
تقليل فقدان البروتين: يعمل على تقوية الشعرة والحفاظ على بنيتها.
علاج القشرة والجفاف: يرطب فروة الرأس ويقلل من الحكة والجفاف الناتجين عن الحرارة.
يعزز النمو الصحي: يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يدعم نمو الشعر الجديد.
طريقة الاستخدام:
كحمام زيت قبل الغسيل: سخّني كمية مناسبة من زيت جوز الهند (بحمام ماء دافئ وليس ميكروويف)، ودلّكي به فروة الرأس والشعر. لفي شعرك بمنشفة ساخنة واتركيه لمدة 30-60 دقيقة، ثم اغسلي بالشامبو.
كترطيب يومي خفيف: في الأيام الجافة، يمكن استخدام كمية صغيرة جدًا على أطراف الشعر لترطيبه دون إثقاله.
زيوت طبيعية أخرى فعّالة لترطيب الشعر بعد التصفيف
1. زيت الجوجوبا:
يشبه الزهم الطبيعي لفروة الرأس، لذلك يساعد على ترطيب الشعر بفعالية دون سد المسام. يُستخدم بعد التصفيف لتهدئة الأطراف وتغذيتها.
2. زيت اللوز الحلو:
غني بفيتامين A وB وE، ويمنح الشعر نعومة ولمعانًا ملحوظًا. يُستخدم كعلاج أسبوعي أو بعد تصفيف الشعر لإعادة الرطوبة إليه.
3. زيت الزيتون:
يعمل على تغليف الشعر بطبقة تحميه من العوامل الخارجية. يُستخدم خاصة في حالات التلف الشديد أو كقناع عميق يُترك لمدة ساعة قبل الغسل.
نصائح هامة عند استخدام الزيوت بعد التصفيف:
استخدام الزيوت باعتدال: لا تحتاجين إلى كمية كبيرة. ضعي قطرات بسيطة ووزعيها جيدًا لتجنب المظهر الدهني.
اختيار الزيت المناسب لنوع شعرك: الشعر الخفيف قد يتناسب مع زيت الأرجان أو الجوجوبا، بينما الشعر الكثيف والمجعد يفضّل زيت جوز الهند أو الزيتون.
الابتعاد عن فروة الرأس إذا كانت دهنية: اكتفي بترطيب الأطراف فقط لتفادي انسداد المسام أو زيادة الدهون.
تطبيق الزيوت على شعر دافئ أو رطب قليلًا: هذا يساعد الشعر على امتصاص الزيت بشكل أفضل.
الاستمرار والمتابعة: أفضل النتائج تظهر مع الاستخدام المنتظم والمستمر، خصوصًا بعد كل مرة يتم فيها استخدام أدوات التصفيف الحراري.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 40 دقائق

• الأسبوع

«اهتمي بصحة أطفالك».. ما هي أفضل 5 أكلات غنية بالبروتين؟

أفضل الأكلات الغنية بالبروتين سهيلة قنديل ما هي أفضل 5 أكلات غنية بالبروتين؟.. يعتبر البروتين «عنصر غذائي أساسي» لكل أم تحاول الاهتمام بصحة أطفالها، لذا تبحث معظم السيدات عن أفضل 5 أكلات غنية بالبروتين، لتدعم بناء عضلاتهم ونموها والحفاظ على الصحة العامة لهم. ويقدم موقع «الأسبوع» للزوار والمتابعين، أفضل 5 أكلات غنية بالبروتين، وذلك من خلال السطور التالية: ما هي أفضل 5 أكلات غنية بالبروتين؟ 1- صدور الدجاج تحتوي صدور الدجاج الخالية من الجلد والعظام على 31 جراماً من البروتين، وهي واحدة من أكثر مصادر البروتين دهونًا، ومثالية لبناء العضلات وإدارة الوزن. 2- البيض يوصف بروتين البيض بأنه كامل بسبب احتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، ويشكل إضافة متعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي، وتحتوي بيضتان كبيرتان أو حوالي 100 جرام من البيض على 13 جراماً من البروتين. 3- الجبن القريش يتميز الجبن القريش أيضًا بأنه غني ببروتين الكازين، الذي يُهضم ببطء، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية قبل النوم لاستعادة العضلات، تصل نسبة البروتين في 100 جرام من الجبن القريش إلى 11%. 4- سمك السلمون يحتوي سمك السلمون على نسبة بروتين تبلغ 25 جراماً لكل 100 جرام، مما يوفر بروتينًا عالي الجودة إلى جانب أحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، مما يعزز صحة القلب والدماغ. 5- اللوز يحتوي اللوز على الدهون الصحية والألياف وفيتامين E، مما يعزز صحة القلب والجلد، وإن تناول 100 جرام من اللوز يمنح الجسم نسبة تصل إلى 21 جراما من البروتين النباتي.

24 القاهرة

منذ 12 ساعات

• 24 القاهرة

غنية بالكالسيوم وتدعم القلب والهضم.. لماذا ينصح الخبراء ببذور الشيا؟

تُعد بذور الشيا ، واحدة من أبرز الأطعمة الخارقة، التي ينصح بها خبراء التغذية، نظرًا لغناها بالمركبات الحيوية المفيدة للصحة العامة، وتنتمي هذه البذور إلى نبات المريمية الإسبانية، الذي تعود أصوله إلى دول أمريكا الوسطى مثل المكسيك وغواتيمالا، حيث استخدمتها الشعوب القديمة لتعزيز القدرة على التحمل البدني في الظروف القاسية، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا. لماذا يُوصي بها الخبراء؟ بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان، ما يُساهم في تحسين حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك، إلى جانب دعم نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، كونها تعمل كبريبيوتيك طبيعي. كما تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الكوليسترول بفضل محتواها من الألياف وأحماض أوميغا 3، ما يُسهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، ورفع الكوليسترول الجيد (HDL)، الأمر الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. مُعززة للشبع وصديقة للعظام من أبرز فوائد بذور الشيا أيضًا دورها في دعم إنقاص الوزن، فهي تعمل على تعزيز الإحساس بالشبع بسبب قدرتها على التمدد داخل المعدة، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، إلى جانب ذلك، تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم تتفوق بها على الحليب إضافةً إلى المغنيسيوم والفوسفور، مما يجعلها مفيدة لصحة العظام. تقلل مقاومة الأنسولين.. فوائد بذور الشيا لعلاج مرض السكري كيف تستهلكها بالشكل الأمثل؟ تتميز بذور الشيا بسهولة دمجها في مختلف الأطعمة. يمكن نقعها في الماء ملعقة أو اثنتين في كوب ماء لمدة 15 إلى 30 دقيقة للحصول على خليط هلامي يمكن تناوله مباشرة. كما يمكن إضافتها إلى الزبادي، العصائر، السموثي، أو حتى السلطات والحساء والخبز، ولا تؤثر على الطعم لكنها تعزز القيمة الغذائية للوجبة بشكل كبير.

نافذة على العالم

منذ 16 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : الجزر ملك الخضراوات.. أيهما أفضل لصحتك تشربه عصير ولا تأكله؟

الثلاثاء 10 يونيو 2025 04:31 مساءً نافذة على العالم - هناك بعض الاختلافات بين العناصر الغذائية في الجزر ما بين تناوله عصير أو طعام، ولذا أوضح التقرير المنشور عبر موقع prevention الإجابة. القيمة الغذائية لعصير الجزر أكد التقرير، أن عصير الجزر المصنوع في المنزل، يحتوي علي هذه العناصر الغذائية المهمة، ومنها: 94 سعرة حرارية 2 جرام من البروتين 22 جرامًا من الكربوهيدرات 2 جرام من الألياف 9 سكريات 156 مليجرام من الصوديوم 20 مليجرام من فيتامين سي 2260 ميكروجرام من فيتامين أ 21900 ميكروجرام من بيتا كاروتين 37 ميكروجرام من فيتامين ك 689 مليجرام من البوتاسيوم فوائد عصير الجزر يساعد في تعزيز المناعة يوفر عصير الجزر كمية ممتازة من فيتامين سي المُعزز للمناعة، تناول كمية 20 ملليجرام منه من الوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها وهي 75 ملليجرام للنساء (وأكثر للحوامل أو المرضعات)، فالجسم لا يستطيع تصنيع فيتامين سي بمفردها، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية، وقد وجدت بعض الأبحاث أن عصير الجزر يُمكن أن يُقلل من السيتوكينات الالتهابية، مما قد يُعزز صحة المناعة. يعزز صحة العين يُمكن لمحتوى الجزر من الفيتامينات أن يُحسّن الرؤية، أو على الأقل يُحافظ عليها، ى والسبب أنه يحتوي على فيتامين أ، وهو ليس مُضادًا قويًا للأكسدة فحسب، بل يُعدّ أيضًا أحد أهم العناصر الغذائية للعين، وقد يُسبب نقص فيتامين أ العمى الليلي وبقع بيتو وهي تراكم الكيراتين على ملتحمة العين، وعلى الرغم من أن الميكروجرامات تبدو ضئيلة، إلا أن الكمية المُوصى بها يوميًا من فيتامين أ هي 700 ميكروجرام للنساء فوق سن 19 عامًا (إلا إذا كنتِ حاملًا أو مُرضعة، ففي هذه الحالة تكون الكمية أعلى) - ويحتوي عصير الجزر على 2260 ميكروجرام. يشعرك بالشبع بين الوجبات عندما ترغب فى تناول وجبة خفيفة، قد يكون من أول الأشياء التي قد تغريك هي تناول ما هو سهل، مثل كيس من رقائق البطاطس أو قطعة حلوى ، مع ذلك فإن شرب كوب من عصير الجزر يمكن أن يساعد في تقليل الحاجة لتناول الأطعمة غير الصحية، ويعود ذلك جزئيًا إلى احتوائه على جرامين من الألياف، وبالمناسبة، يحتوي الجزر على ألياف أكثر لكل سعرة حرارية، وقد يكون من المنطقي تناوله مع القليل من البروتين (مثل: الحمص أو الزبادي اليوناني) للحصول على أفضل النتائج. يحتوي على البوتاسيوم لصحة القلب والكلى والعظام يحتوي عصير الجزر على 689 مليجرامًا من البوتاسيوم، وهو ما يُحتسب ضمن الكمية اليومية الموصى بها وهي 2600 مليجرام لمعظم النساء فوق سن التاسعة عشرة، فالبوتاسيوم معدن مهم للمساعدة في مكافحة آثار الصوديوم والمساعدة في التحكم في مستويات ضغط الدم، وينطبق الأمر نفسه على الكوليسترول، فالأنظمة الغذائية الغنية بالبوتاسيوم هي عادةً تلك التي تُخفض الكوليسترول، كما ارتبط البوتاسيوم بانخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى وتقوية العظام (لكن الإفراط في تناول البوتاسيوم قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى). قد يساعد في تقليل الانتفاخ إذا كنت تشعر بانتفاخ ، فينصح بشرب عصير الجزر، ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ بطريقتين، عن طريق تقليل كمية غازات البطن التي تعاني منها، ومساعدتك على التبول بانتظام، و قد يعود ذلك إلى ترطيبه واحتوائه على البوتاسيوم وبعض الألياف، مما قد يدعم الهضم ويساعد في تخفيف الانتفاخ الخفيف، خاصةً عند تناوله بدلاً من الأطعمة الدسمة. القيمة الغذائية لتناول الجزر المقطع يحتوي كوب واحد من الجزر المقطع، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، على: 50 سعرة حرارية 1 جرام من البروتين 12 جرامًا من الكربوهيدرات 3 جرامات من الألياف 6 سكريات 84 مليجرام من الصوديوم 7 مليجرام من فيتامين سي 1020 ميكروجرام من فيتامين أ 10100 ميكروجرام من بيتا كاروتين 16 ميكروجرام من فيتامين ك 390 مليجرام من البوتاسيوم. عصير الجزر أم تناول الجزر.. أيهما أفضل؟ يحتوي الجزر الكامل على ألياف أكثر من عصير الجزر، وهو أقل في كثافة السعرات الحرارية، كما أن عصير الجزر يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. يُفضّل تناول الجزر الكامل لأنه "أكثر فعالية في ضبط سكر الدم، ويحتوي على ألياف أكثر، ويُشعرك بالشبع، ومع ذلك، إذا كنتَ تختار بين عصير الجزر وعدم تناول أي خضراوات على الإطلاق، فالخيار لك. فقط تأكد من أنه عصير جزر نقي (يفضل أن يكون مُعدًّا منزليًا).