خيارات علاجية بسيطة تتفوق على التقنيات المتطورة في تخفيف آلام الركبة

وتعرف خشونة الركبة بأنها حالة شائعة ومنهكة تصيب ملايين كبار السن، وتسبب ألما وتيبسا في مفصل الركبة.
وعادة ما تعالج هذه الحالة بأدوية مضادة للالتهاب، إلا أن آثارها الجانبية المحتملة على الجهازين الهضمي والقلب تدفع الباحثين والأطباء للبحث عن بدائل أكثر أمانا.
وشملت الدراسة مراجعة لـ139 تجربة سريرية ضمّت قرابة 10000 مشارك، تم فيها تقييم 12 نوعا من العلاجات غير الدوائية، من بينها:
العلاج بالليزر.
التحفيز الكهربائي.
دعامات الركبة.
النعال الطبية.
الشريط اللاصق الحركي.
العلاج المائي.
التمارين الرياضية.
الموجات فوق الصوتية.
واعتمد الباحثون تحليلا شبكيا لدمج نتائج الدراسات المختلفة وتصنيف العلاجات وفق فعاليتها.
وأظهرت النتائج أن دعامات الركبة احتلت المركز الأول في تخفيف الألم وتحسين القدرة الحركية وتقليل التيبس. كما أثبت العلاج المائي – الذي يتضمن تمارين تُجرى في الماء الدافئ – فعالية خاصة في تخفيف الألم، فيما ساهمت التمارين الرياضية بشكل متواصل في تحسين الألم والوظيفة البدنية.
أما العلاجات الأخرى مثل الليزر عالي الكثافة والموجات الصادمة، فقد أظهرت فائدة محدودة، في حين سجّلت الموجات فوق الصوتية أقل فعالية.
وأشار الباحثون إلى أن التباين في تصميم الدراسات وصغر حجم العينات واختلاف مدة العلاج، قد يؤثر على دقة المقارنات، إلا أنهم أكدوا أن العلاجات الفيزيائية تظل خيارا واعدا وآمنا بعيدا عن مخاطر الأدوية التقليدية.
وشدد فريق البحث على ضرورة أن تعطي التوجيهات السريرية المستقبلية الأولوية للعلاجات منخفضة التكلفة وعالية الأمان مثل دعامات الركبة والتمارين والعلاج المائي.
واختتم الباحثون بالقول: "تكشف نتائجنا أن خيارات بسيطة ومتاحة مثل دعامات الركبة والتمارين المائية يمكن أن تتفوق على تقنيات متقدمة باهظة الثمن، ما يستدعي إعادة النظر في ممارسات العلاج السائدة، والتركيز على ما هو أكثر أمانا وفعالية على المدى الطويل".
نشرت الدراسة في مجلة PLOS One.
المصدر: ميديكال إكسبريس
تتزايد حالات التهاب المفاصل التنكسي في الركبة (أو فصال الركبة) حول العالم بشكل ملحوظ، ما يجعل البحث في العوامل المؤدية لهذه الحالة أمرا بالغ الأهمية.
أظهرت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن تمارين اليوغا لها أثر فعال في علاج آلام مفاصل الركبة.
يمكن أن يؤثر ألم الركبة المزمن على نشاطك، ويقول الخبراء إن التمارين الأساسية يمكن أن تساعد بشكل كبير في معظم مشاكل الركبة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

روسيا اليوم

منذ 11 ساعات

• روسيا اليوم

متى يعتبر ضيق التنفس علامة على أمراض خطيرة؟

ولكن كيف نميز ضيق التنفس القلبي عن ضيق التنفس الرئوي؟ وما هي خصائصهما؟ - يصاحب ضيق التنفس القلبي غالبا تورم في الساقين، وإرهاق، وشعور بثقل في الصدر. ويمكن أن يشتد في وضعية الاستلقاء. - يصاحب ضيق التنفس الرئوي عادة السعال والصفير وأحيانا ألم في الصدر عند الشهيق. ولكن إذا ظهر ضيق التنفس بصورة فجائية أو يصاحبه ألم في الصدر أو ازرقاق الشفاه أو ضعف شديد فيجب استشارة الطبيب فورا. ولكن متى يعتبر ضيق التنفس عرضا خطيرا؟ يعتبر ضيق التنفس خطيرا عندما يحدث أثناء الراحة أو عند بذل أدنى جهد بدني، ويزداد تدريجيا، ويصاحبه سعال مصحوب ببلغم، وبصق دم، ووذمة، وفقدان الوزن. ويتطلب إجراء الفحوصات اللازمة. وخاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والرئة المزمنة. المصدر: فيستي. رو يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بأمراض القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي. ولكن الشعور الفجائي بضيق التنفس مصحوبا بارتفاع درجة الحرارة أو ألم في الصدر، يتطلب رعاية طبية فورية. أعلنت الدكتورة فارفارا فيرتيوك، أن تمارين التنفس هي أفضل طريقة للتخلص من ضيق التنفس بعد الإصابة بعدوى الفيروس التاجي المستجد. أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن ضيق التنفس يمكن أن يظهر حتى لدى الشخص السليم، ويمكن أن يكون نذيرا باضطرابات جدية في الجسم. فما العمل عند ظهور هذه المشكلة؟

روسيا اليوم

منذ 11 ساعات

• روسيا اليوم

خيارات علاجية بسيطة تتفوق على التقنيات المتطورة في تخفيف آلام الركبة

وتعرف خشونة الركبة بأنها حالة شائعة ومنهكة تصيب ملايين كبار السن، وتسبب ألما وتيبسا في مفصل الركبة. وعادة ما تعالج هذه الحالة بأدوية مضادة للالتهاب، إلا أن آثارها الجانبية المحتملة على الجهازين الهضمي والقلب تدفع الباحثين والأطباء للبحث عن بدائل أكثر أمانا. وشملت الدراسة مراجعة لـ139 تجربة سريرية ضمّت قرابة 10000 مشارك، تم فيها تقييم 12 نوعا من العلاجات غير الدوائية، من بينها: العلاج بالليزر. التحفيز الكهربائي. دعامات الركبة. النعال الطبية. الشريط اللاصق الحركي. العلاج المائي. التمارين الرياضية. الموجات فوق الصوتية. واعتمد الباحثون تحليلا شبكيا لدمج نتائج الدراسات المختلفة وتصنيف العلاجات وفق فعاليتها. وأظهرت النتائج أن دعامات الركبة احتلت المركز الأول في تخفيف الألم وتحسين القدرة الحركية وتقليل التيبس. كما أثبت العلاج المائي – الذي يتضمن تمارين تُجرى في الماء الدافئ – فعالية خاصة في تخفيف الألم، فيما ساهمت التمارين الرياضية بشكل متواصل في تحسين الألم والوظيفة البدنية. أما العلاجات الأخرى مثل الليزر عالي الكثافة والموجات الصادمة، فقد أظهرت فائدة محدودة، في حين سجّلت الموجات فوق الصوتية أقل فعالية. وأشار الباحثون إلى أن التباين في تصميم الدراسات وصغر حجم العينات واختلاف مدة العلاج، قد يؤثر على دقة المقارنات، إلا أنهم أكدوا أن العلاجات الفيزيائية تظل خيارا واعدا وآمنا بعيدا عن مخاطر الأدوية التقليدية. وشدد فريق البحث على ضرورة أن تعطي التوجيهات السريرية المستقبلية الأولوية للعلاجات منخفضة التكلفة وعالية الأمان مثل دعامات الركبة والتمارين والعلاج المائي. واختتم الباحثون بالقول: "تكشف نتائجنا أن خيارات بسيطة ومتاحة مثل دعامات الركبة والتمارين المائية يمكن أن تتفوق على تقنيات متقدمة باهظة الثمن، ما يستدعي إعادة النظر في ممارسات العلاج السائدة، والتركيز على ما هو أكثر أمانا وفعالية على المدى الطويل". نشرت الدراسة في مجلة PLOS One. المصدر: ميديكال إكسبريس تتزايد حالات التهاب المفاصل التنكسي في الركبة (أو فصال الركبة) حول العالم بشكل ملحوظ، ما يجعل البحث في العوامل المؤدية لهذه الحالة أمرا بالغ الأهمية. أظهرت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن تمارين اليوغا لها أثر فعال في علاج آلام مفاصل الركبة. يمكن أن يؤثر ألم الركبة المزمن على نشاطك، ويقول الخبراء إن التمارين الأساسية يمكن أن تساعد بشكل كبير في معظم مشاكل الركبة.

روسيا اليوم

منذ 11 ساعات

• روسيا اليوم

إسرائيل ترفض تقريرا أوروبيا عن انتهاك حقوق الإنسان في غزة والضفة الغربية

وجاء في المذكرة التي أُرسلت إلى مسؤولي الاتحاد الأوروبي قبل اجتماع لوزراء الخارجية يوم الاثنين، أن التقرير الذي أعده الجهاز الدبلوماسي للاتحاد لم ينظر في التحديات التي تواجهها إسرائيل واستند إلى معلومات غير دقيقة. وأضافت المذكرة: "ترفض وزارة خارجية دولة إسرائيل الوثيقة.. وترى أنها فشل أخلاقي ومنهجي كامل"، مشيرة إلى أنه يجب رفضها بالكامل. وانتقدت الدول الأوروبية بشكل متزايد الخسائر البشرية الهائلة التي خلفتها الحرب الدموية التي يشنها رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو على قطاع غزة منذ السابع من أكتوبر 2023. هذا وارتفعت حصيلة الضحايا في قطاع غزة منذ بدء الحرب الإسرائيلية بحسب وزارة الصحة إلى "55959 شهيدا، بالإضافة إلى 131242 إصابة. ومنذ استئناف الحرب في 18 مارس 2025، بلغ عدد الشهداء 5647 شهيدا، فيما سجلت 19201 إصابة"، في ظل تصاعد الغارات الإسرائيلية واتساع نطاق الاستهداف للأحياء السكنية ومراكز الإيواء. ولم تتوقف مشاهد الموت والفقد في قطاع غزة، إذ تدخل الإبادة الجماعية الإسرائيلية حسبما تصنفها هيئات أممية يومها الـ625، وسط استمرار القصف المتعمد للمدنيين والنازحين. وخلال الساعات الأربع والعشرين الماضية، قتل 41 فلسطينيا في غارات متفرقة شنتها الطائرات الإسرائيلية، كان من بينهم نساء وأطفال. وفي السياق ذاته، أعلنت منظمة "المطبخ المركزي العالمي" استئناف عملياتها الإغاثية في القطاع بعد انقطاع دام 12 أسبوعا، ووصفت استئناف نشاطها بأنه "إنجاز مهم"، رغم تواصل الجرائم الإسرائيلية. من جانبه، كشف المكتب الإعلامي الحكومي في غزة أن 450 فلسطينيا قتلوا نتيجة ما وصفه بـ"مصائد الموت" الإسرائيلية، فيما أُصيب 3466 آخرون، ولا يزال 39 شخصا في عداد المفقودين. المصدر: وكالات حذرت مصر والبحرين من خطورة التصعيد الجاري بين إسرائيل وإيران وتأثيره على اتساع دائرة الصراع من حيث تبعاته الجسيمة بالنسبة لدول المنطقة بأكملها. أفاد المتحدث باسم الأمم المتحدة ستيفان دوجاريك بأن إسرائيل تمنع دخول شحنات الوقود إلى قطاع غزة منذ 16 أسبوعا.