logo
اشربيه على الريق .. منقوع بذور الشيا بالليمون سر الصحة والرشاقة في كوب واحد

اشربيه على الريق .. منقوع بذور الشيا بالليمون سر الصحة والرشاقة في كوب واحد

صدى البلدمنذ 2 أيام
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الاهتمام بالمشروبات الطبيعية، سلطت الضوء على مشروب بسيط لكنه غني بالفوائد، وهو منقوع بذور الشيا بالليمون، الذي اعتبره الخبراء مشروبًا متكاملًا للصحة والجمال.
فوائد منقوع بذور الشيا بالليمون
ويساعد مشروب منقوع بذور الشيا بالليمون على دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، ويعزز الصحة العامة عند تناوله بانتظام.
وهناك العديد من فوائده منقوع بذور الشيا بالليمون الصحية، وفقا لما نشر في Healthline وMedical News Today، وتشمل ما يلي :
ـ يساعد على فقدان الوزن:
بذور الشيا تنتفخ في المعدة، مما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
الليمون يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
ـ يحسّن الهضم ويمنع الإمساك:
غني بالألياف القابلة للذوبان التي تنظم حركة الأمعاء.
ـ يُنقّي الجسم من السموم:
يعمل كمشروب ديتوكس طبيعي بفضل خصائص الليمون المطهّرة.
فوائد منقوع بذور الشيا بالليمون
ـ ينظّم مستوى السكر في الدم:
يقلل امتصاص الجلوكوز بعد الوجبات، ما يساعد مرضى السكري.
ـ يدعم صحة القلب:
أوميغا 3 في بذور الشيا تساهم في خفض الكوليسترول الضار.
ـ يرطّب الجسم بعمق:
مثالي في الصيف لتعويض السوائل وتحسين نشاط الدورة الدموية.
ـ يعزز نضارة البشرة:
فيتامين C يحفز إنتاج الكولاجين، ومضادات الأكسدة تحارب الشيخوخة.
فوائد منقوع بذور الشيا بالليمون
طريقة عمل منقوع بذور الشيا بالليمون
طريقة التحضير:
تُنقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب ماء لمدة 30 دقيقة.
يُضاف عصير نصف ليمونة طازجة.
يُشرب صباحًا على الريق أو قبل الأكل بـ30 دقيقة.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

هل يساعد الجمع بين عقارين لعلاج السرطان في علاج مرض الزهايمر؟
هل يساعد الجمع بين عقارين لعلاج السرطان في علاج مرض الزهايمر؟

ليبانون 24

timeمنذ 5 ساعات

  • ليبانون 24

هل يساعد الجمع بين عقارين لعلاج السرطان في علاج مرض الزهايمر؟

ذكر موقع "Medical News Today" الطبي أن "الباحثين في كل أنحاء العالم يسعون جاهدين لإيجاد علاجات أو دواء لمرض الزهايمر، وهو شكل من أشكال الخرف يُصيب حاليًا حوالي 32 مليون شخص حول العالم. والأدوية المستخدمة حاليًا لهذا المرض مصممة فقط للمساعدة في علاج الأعراض وإبطاء تطوره. وأحد الطرق التي يتبعها العلماء في محاولتهم لإيجاد علاجات لمرض الزهايمر هو النظر إلى الأدوية المعتمدة حاليًا والتي تُستخدم لأمراض أخرى، وهو نهج يسمى إعادة استخدام الأدوية". وبحسب الموقع، "أوضحت الدكتورة مارينا سيروتا، أستاذة ومديرة مؤقتة لمعهد علوم الصحة الحاسوبية بجامعة كاليفورنيا - سان فرانسيسكو باكار، للموقع: "إن فكرة إعادة استخدام الأدوية أو تحديد استخدامات جديدة للأدوية الموجودة، يمكن أن تعمل على تسريع عملية اكتشاف الأدوية لأن المركبات تم اختبارها بالفعل من حيث الآثار الجانبية وما إذا كانت سامة". وأضافت: "مرض الزهايمر مرض معقد، ويصعب علاجه للغاية، لذا نحتاج إلى استخدام كل الأدوات الممكنة لتسريع اكتشاف الأدوية ومساعدة المرضى". وسيروتا هي المؤلفة المشاركة الرئيسية لدراسة جديدة نُشرت مؤخرًا في مجلة CellTrusted Source والتي حددت دواءين للسرطان قد يساعدان في عكس التغيرات الدماغية الناجمة عن مرض الزهايمر، مما قد يؤدي إلى إبطاء أعراض المرض أو حتى عكسها". وأضاف الموقع، "في هذه الدراسة، بدأ الباحثون باستخدام دراسات سابقة لتقييم كيفية تغيير مرض الزهايمر للتعبير الجيني في خلايا المخ، وخاصة الخلايا العصبية والخلايا الدبقية. وأوضحت سيروتا: "الخلايا الدبقية هي خلايا غير عصبية تُوفر الدعم والحماية للخلايا العصبية في الجهاز العصبي. ومن خلال استهداف كلٍّ من الخلايا العصبية والخلايا غير العصبية (الدبقية)، نأمل أن نتمكن من استهداف الفسيولوجيا المرضية للأمراض بشكل أكثر شمولاً". وقالت سيروتا "لقد بدأنا بمجموعة من 1300 دواء وقمنا بتضييق نطاق البحث إلى مزيج من الليتروزول (letrozole) والإرينوتيكان (irinotecan) من خلال تحليل قائم على البيانات باستخدام البيانات الجزيئية والسريرية". وأظهر تحليل السجلات الطبية الإلكترونية بالفعل أن كلا العقارين على ارتباط بانخفاض كبير في خطر الإصابة بمرض الزهايمر". وتابع الموقع، "لاحقاً، قرر الباحثون اختبار مزيج من الليتروزول، المستخدم لعلاج سرطان الثدي، والإرينوتيكان، المستخدم لعلاج سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة، في نموذج فأر مصاب بمرض الزهايمر العدواني. وفي ختام الدراسة، وجدت سيروتا وفريقها أن تركيبة الدواء قلبت جوانب متعددة من مرض الزهايمر في نموذج الفأر، بما في ذلك التراجع عن التغيرات في توقيع التعبير الجيني في الخلايا العصبية والخلايا الدبقية الناجمة عن المرض. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن أدوية السرطان المركبة ساعدت في تقليل كمية بروتينات بيتا أميلويد (amyloid-betaTrusted Source) وتاو (Tau) في الدماغ، وهي من العلامات المعروفة لمرض الزهايمر. وقالت سيروتا: "هذا يشير إلى أن مستويات متعددة من الأدلة تتوافق كلها لتخبرنا أن هذه المركبات قد تكون مفيدة لمرضى الزهايمر"." وبحسب الموقع، "قالت سيروتا: "في حين أننا لا نعرف الآلية الدقيقة لكيفية عمل هذه الأدوية لعلاج مرض الزهايمر، فإننا نعلم أن الإرينوتيكان دواء للعلاج الكيميائي يعمل عن طريق تثبيط إنزيم توبوإيزوميراز الحمض النووي (DNA topoisomerase ITrusted Source)، مستهدفًا بشكل خاص طوري S وG2 من دورة الخلية. تتضمن آلية عمل الليتروزول تثبيط إنزيم الأروماتاز (aromataseTrusted Source)، وهو عنصر أساسي في التخليق الحيوي للإستروجين". ومع ذلك، لا نعلم ما إذا كانت الآليات الرئيسية المذكورة سابقًا أم التأثيرات غير المستهدفة لهذه الأدوية هي التي قد تساعد مرضى ألزهايمر، كما حذّرت سيروتا. وأضافت: "هناك حاجة إلى إجراء تجارب إضافية لفهم كيفية عمل هذين الدواءين معًا لمكافحة مرض ألزهايمر لدى المرضى بشكل أفضل"."

ابدأ صباحك بمشروبات الديتوكس .. 6 وصفات طبيعية تنظف الجسم وتثبت سكر الدم
ابدأ صباحك بمشروبات الديتوكس .. 6 وصفات طبيعية تنظف الجسم وتثبت سكر الدم

صدى البلد

timeمنذ يوم واحد

  • صدى البلد

ابدأ صباحك بمشروبات الديتوكس .. 6 وصفات طبيعية تنظف الجسم وتثبت سكر الدم

هناك بعض المشروبات الصباحية الطبيعية التي يمكن تناولها على الريق، لدورها في تنظيف الجسم من السموم ودعم استقرار مستويات سكر الدم، خاصة لمرضى السكري أو من يعانون من تذبذب الجلوكوز. مشروبات على الريق تساعد في طرد السموم وموازنة سكر الدم وفيما يلي أهم هذه المشروبات الطبيعية التي يمكنها أن تساهم في تنظيف الجسم من السموم، وفقا لما نشر في موقع Harvard Health، Healthline، وCleveland Clinic، وهي: ـ ماء الليمون الدافئ: ينشط الكبد ويساعد في طرد السموم. غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. يساعد على تقليل مقاومة الإنسولين عند شربه يوميًا. ماء الليمون الدافئ ـ خل التفاح مع الماء: يحسن من استجابة الجسم للإنسولين. يقلل امتصاص السكر من الطعام. يُفضل شربه قبل الإفطار بـ 20 دقيقة (ملعقة صغيرة مع كوب ماء فاتر). خل التفاح مع الماء ـ شاي الزنجبيل الطازج: يعزز الهضم ويخفف الالتهابات. يخفض سكر الدم الصائم بشكل طبيعي. يُنقع الزنجبيل الطازج في ماء مغلي لمدة 5-7 دقائق. شاي الزنجبيل الطازج ـ ماء القرفة: من المشروبات التي ثبت أنها تقلل نسبة السكر في الدم. غني بمركبات مضادة للأكسدة تساهم في تنظيف الجسم. يُنقع عود قرفة في ماء ساخن ويُشرب صباحًا. ماء القرفة ـ الشاي الأخضر: يساعد في طرد السموم وتحسين وظائف الكبد. يحتوي على البوليفينولات التي تثبت مستوى الجلوكوز. يُفضل شربه دون سكر بعد الاستيقاظ مباشرة. الشاي الأخضر ـ عصير الصبار (Aloe Vera Juice): يساعد على تطهير الجهاز الهضمي. يخفض مستويات السكر الصائم بشكل ملحوظ. ملعقة من جل الصبار الطبيعي تُمزج مع كوب ماء وتشرب صباحًا. عصير الصبار وينصح الأطباء بعدم الإفراط في هذه المشروبات، والرجوع للطبيب في حال وجود أمراض مزمنة. تناول كوب واحد منها صباحًا بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة دون الحاجة إلى مكملات صناعية.

أشهر 5 أمراض جلدية في الصيف .. تعرف على طرق علاجها
أشهر 5 أمراض جلدية في الصيف .. تعرف على طرق علاجها

صدى البلد

timeمنذ 2 أيام

  • صدى البلد

أشهر 5 أمراض جلدية في الصيف .. تعرف على طرق علاجها

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة والتعرض المباشر لأشعة الشمس، تزداد فرص الإصابة بعدد من الأمراض الجلدية المزعجة التي تؤثر على راحة الفرد ومظهره الخارجي، خاصة في المناطق الحارة والمزدحمة. الأمراض الجلدية في فصل الصيف وكشفت تقارير طبية منشورة على مواقع Healthline، Mayo Clinic، وAmerican Academy of Dermatology، عن قائمة بأكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في فصل الصيف، وأفضل طرق الوقاية والعلاج، وتشمل ما يلي: ـ حروق الشمس (Sunburn): الأسباب: التعرض الطويل لأشعة الشمس دون حماية. الأعراض: احمرار، ألم، تقشر الجلد، وأحيانًا تورم أو بثور. العلاج: كمادات باردة، كريمات الألوفيرا أو الهيدروكورتيزون، شرب الماء بكثرة. الوقاية: استخدام واقي شمس (SPF 30+) وتجديده كل ساعتين. حروق الشمس ـ الطفح الحراري (Heat Rash): الأسباب: انسداد الغدد العرقية مع التعرق الزائد. الأعراض: حكة، حبوب صغيرة حمراء، شعور بالوخز أو الحرقان. العلاج: البقاء في مكان بارد، كريمات مهدئة مثل كالامين، ملابس قطنية فضفاضة. الوقاية: تجنّب الحرارة المرتفعة والرطوبة، وتجفيف الجلد باستمرار. الطفح الحراري ـ حب الشباب الصيفي (Summer Acne): الأسباب: اختلاط العرق بزيوت البشرة وانسداد المسام. الأعراض: بثور، رؤوس سوداء أو بيضاء، التهابات جلدية. العلاج: غسول مناسب، علاج موضعي بحمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسيد. الوقاية: تنظيف الوجه مرتين يوميًا، تجنّب المستحضرات الدهنية. الفطريات الجلدية ـ الفطريات الجلدية (Fungal Infections): الأسباب: الرطوبة والاحتكاك في ثنيات الجسم، خاصة عند ارتداء ملابس ضيقة. الأعراض: حكة، احمرار، بقع متقشرة أو تغير في لون الجلد. العلاج: كريمات مضادة للفطريات، الحفاظ على المنطقة جافة ونظيفة. الوقاية: تجفيف الجسم جيدًا، ارتداء ملابس قطنية فضفاضة. الفطريات الجلدية ـ التهاب بصيلات الشعر (Folliculitis): الأسباب: عدوى في بصيلات الشعر بسبب الحلاقة أو السباحة في مياه غير نظيفة. الأعراض: بثور صغيرة مليئة بالصديد، حكة، ألم أو احمرار. العلاج: مضادات حيوية موضعية، تنظيف المنطقة جيدًا، التوقف عن الحلاقة مؤقتًا. الوقاية: استخدام أدوات نظيفة، تجنب ارتداء ملابس ضيقة بعد الحلاقة. ولا يجب أن تقتصر العناية بالبشرة في الصيف على التجميل فقط، بل هي ضرورة صحية لحمايتها من الالتهابات والمضاعفات. وتبدأ الوقاية بالنظافة الشخصية، الحماية من الشمس، واتباع عادات صحية تناسب طبيعة الطقس الحار.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store