فوائد تناول التمر قبل وجبة الإفطار في رمضان

يُعتبر التمر من الأطعمة التقليدية التي يبدأ بها المسلمون إفطارهم خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الجسم على استعادة نشاطه بعد ساعات الصيام الطويلة.
ووفقا لموقع health line يُنصح بتناول التمر قبل الماء عند الإفطار، حيث يزوّد الجسم بنسبة كبيرة من السكريات الطبيعية، مما يُساهم في زوال أعراض نقص السكر وتنشيط الجسم بسرعة.
فوائد تناول التمر قبل الإفطار:
1. إمداد الجسم بالطاقة: يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، والتي تُمتص بسرعة في الجسم، مما يُساعد على رفع مستوى السكر في الدم بسرعة وتعويض الطاقة المفقودة خلال الصيام.
2. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يُساهم تناول التمر في تحفيز نشاط الأمعاء وعلاج الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
3. تعزيز صحة العظام: يحتوي التمر على معادن مهمة مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والتي تُساهم في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها.
4. تحسين وظائف المخ: يُقلل تناول التمر عند الإفطار من أعراض القلق والأرق، ويُساهم في تحسين الذاكرة والتركيز، وذلك لاحتوائه على السكريات والمعادن والفيتامينات المتنوعة.
5. توفير مضادات الأكسدة: يحتوي التمر على مركبات مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر التمر مصدرًا جيدًا للحديد، مما يُساعد في الوقاية من فقر الدم.
باختصار، يُعدّ تناول التمر قبل وجبة الإفطار في رمضان عادة صحية تُزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، وتُهيّئه لاستقبال الطعام بعد فترة الصيام، مما يُساهم في تعزيز الصحة العامة والشعور بالنشاط والحيوية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الفجر

منذ 4 ساعات

• بوابة الفجر

أحدث عروض وأسعار الأضاحي..كيف تختار الأضحية المناسبة؟

تعد الأضحية من الشعائر الإسلامية المهمة التي يؤديها المسلمون في عيد الأضحى المبارك، تقربًا إلى الله واتباعًا لسنة النبي إبراهيم عليه السلام، وتشمل الأضحية ذبح بهيمة الأنعام وفقًا لشروط معينة في وقت محدد، ويجب على المسلم معرفة أنواع الأضاحي وشروطها الصحية قبل الذبح. شروط ومعايير شراء الأضحية ويقول أ.د. إيهاب علي فؤاد أستاذ الأمراض المشتركة بالمركز القومي للبحوث إنه عند اختيار الأضحية، يجب مراعاة أن تكون سليمة من العيوب مثل: العرج البيّن، والعمى الكامل أو البين، والهزال الشديد، والجرب المنتشر.وأوضح أن الأضحية يجب أن تكون ممتلئة الجسم، غير هزيلة، نشيطة الحركة، تقف وتمشي بطريقة طبيعية، ولون الفم والعين والأنف طبيعي، ولا يوجد إفرازات أو علامات مرض، مشددا على ضرورة فحص الأسنان للتأكد من العمر. علامات المرض على بعض الأضحية وأوضح د.إيهاب علي أنه يمكن التعرف على بعض علامات المرض التي تُظهر أن الحيوان غير صالح للأضحية من خلال الملاحظة البصرية، ومن تلك العلامات: الخمول أو الكسل الشديد، والذي قد يدل على إصابة داخلية أو مرض مزمن.كذلك السيلان من الفم أو الأنف أو العين، فقد يكون دليلًا على التهابات أو أمراض تنفسية، وانتفاخ البطن غير الطبيعي والذي يدل أحيانًا على مشاكل في الهضم أو طفيليات. وأشار أيضا إلى أن التنفس السريع أو الصعوبة في التنفس قد يشير إلى التهاب رئوي، والحكة الشديدة أو تساقط الصوف بشكل كثيف، تدل على وجود جرب أو طفيليات جلدية، ووجود جروح أو تقرحات مفتوحة على الجلد.وأكد أن اختيار الأضحية السليمة هو أمر واجب لضمان صحة الأضحية وقبولها ويُنصح بشرائها من مصدر موثوق، ويفضل عرضها على طبيب بيطري عند الشك في حالتها الصحية كما يجب مراعاة الرفق بالحيوان أثناء عملية الذبح، اتباعًا لتعاليم الإسلام في الرفق بالحيوان. وأشار أيضا إلى أن التنفس السريع أو الصعوبة في التنفس قد يشير إلى التهاب رئوي، والحكة الشديدة أو تساقط الصوف بشكل كثيف، تدل على وجود جرب أو طفيليات جلدية، ووجود جروح أو تقرحات مفتوحة على الجلد.وأكد أن اختيار الأضحية السليمة هو أمر واجب لضمان صحة الأضحية وقبولها ويُنصح بشرائها من مصدر موثوق، ويفضل عرضها على طبيب بيطري عند الشك في حالتها الصحية كما يجب مراعاة الرفق بالحيوان أثناء عملية الذبح، اتباعًا لتعاليم الإسلام في الرفق بالحيوان. أسعار الأضاحي وكشف عدد من التجار عن وجود زيادة في أسعار اللحوم الحية للأبقار والجاموس، مع ارتفاع نسبي في أسعار الماعز والضأن، هذا العام مقارنة بالعام الماضي، وقد جاءت الأسعار بالكجم حي كالتالي: البقري الذكر بسعر يتراوح ما بين 180-185 جنيه للكجم. البقري الإناث بسعر يتراوح ما بين 160-165 جنيه للكجم. الجاموسي بسعر يتراوح ما بين 155-160 جنية للكجم. الماعز بسعر يتراوح ما بين 200-220 جنية للكجم. الضأن بسعر يتراوح مابين 200-210 جنية للكجم.

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : موجة حارة جديدة.. مشروبات هترطب عليك وتروى عطشك

الأحد 25 مايو 2025 01:33 مساءً نافذة على العالم - مع استمرار الموجات الحارة، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة والوقاية من الجفاف، ويمكن تناول مشروبات منعشة ولذيذة بجانب الحرص على شرب الماء أيضًا، خاصة أنها تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك في أيام الطقس الحار والوقاية من أي مشكلات صحية مرتبطة به، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". فيما يلى.. مشروبات هترطب عليك وتروى عطشك في الطقس الحار: ماء جوز الهند بينما يستمتع البعض بتناول ماء جوز الهند على مدار السنة، يُعد بالنسبة للكثيرين المرطب الأمثل خلال الطقس الحار خاصة في فصل الصيف، فهو غني بالشوارد كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على معادن أساسية تدعم التفاعلات الكيميائية في الجسم وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل. مشروب البطيخ يُعد البطيخ من أكثر الفواكه المحبوبة في فصل الصيف، حيث يحتوي هذا النوع من الفاكهة الصيفية على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على تجديد السوائل في الجسم، ويحافظ على ترطيبه ونشاطه، ومع أنه تناوله يبدو طريقة سهلة، ولكن يمكن صنع عصير من البطيخ يساعدك على تناوله في أي وقت وفي أي مكان. عصير الليمون أسهل مشروب في هذه القائمة هو بالتأكيد تناول كوبًا من عصير الليمون، هذا المشروب الصيفي الكلاسيكي منعش وسهل التحضير بمكونات بسيطة، ما عليك سوى عصر بعض الليمون وإضافته إلى الماء، وإضافة بضع قطرات من العسل للتحلية، وإضافة أعشابك المفضلة كالنعناع أو فواكه كالريحان هذا المشروب اللاذع والحلو مصدر مثالي للترطيب، وهو غني بالمكونات الطبيعية بدلاً من الإضافات الصناعية. الشاى المثلج يمكنك إعداد الشاي المثلج وحفظه في الثلاجة طوال اليوم، وإضافته مع نكهات متعددة مثل الماتشا والخوخ والتفاح وغيرها، يُمكنك دائمًا تجربة نكهات مُنعشة مثل النعناع أو الريحان، كما يُمكنك مزج عصير الليمون مع الشاي المثلج بكميات متساوية. مشروب من التوابل وهو مشروب يُصنع من الماء وخل التفاح والزنجبيل ومُحليات طبيعية مثل العسل، واشتهر بخصائصه المُنشطة، وقدرته في الحفاظ على رطوبة الجسم. ميلك شيك تناول كوبًا من ميلك شيك في الأيام الحارة، مع الفاكهة الصيفية المفضلة كالمانجو والموز والفراولة والتفاح وغيرها وخلطها مع الحليب والعسل، ثم أضف إليها بعض البذور الصحية مثل بذور الشيا وبذور الكتان وغيرها.

الدولة الاخبارية

منذ 5 ساعات

• الدولة الاخبارية

موجة حارة جديدة.. مشروبات هترطب عليك وتروى عطشك

الأحد، 25 مايو 2025 03:53 مـ بتوقيت القاهرة مع استمرار الموجات الحارة، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة والوقاية من الجفاف، ويمكن تناول مشروبات منعشة ولذيذة بجانب الحرص على شرب الماء أيضًا، خاصة أنها تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك في أيام الطقس الحار والوقاية من أي مشكلات صحية مرتبطة به، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". فيما يلى.. مشروبات هترطب عليك وتروى عطشك في الطقس الحار: ماء جوز الهند بينما يستمتع البعض بتناول ماء جوز الهند على مدار السنة، يُعد بالنسبة للكثيرين المرطب الأمثل خلال الطقس الحار خاصة في فصل الصيف، فهو غني بالشوارد كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على معادن أساسية تدعم التفاعلات الكيميائية في الجسم وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل. مشروب البطيخ يُعد البطيخ من أكثر الفواكه المحبوبة في فصل الصيف، حيث يحتوي هذا النوع من الفاكهة الصيفية على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على تجديد السوائل في الجسم، ويحافظ على ترطيبه ونشاطه، ومع أنه تناوله يبدو طريقة سهلة، ولكن يمكن صنع عصير من البطيخ يساعدك على تناوله في أي وقت وفي أي مكان. عصير الليمون أسهل مشروب في هذه القائمة هو بالتأكيد تناول كوبًا من عصير الليمون، هذا المشروب الصيفي الكلاسيكي منعش وسهل التحضير بمكونات بسيطة، ما عليك سوى عصر بعض الليمون وإضافته إلى الماء، وإضافة بضع قطرات من العسل للتحلية، وإضافة أعشابك المفضلة كالنعناع أو فواكه كالريحان هذا المشروب اللاذع والحلو مصدر مثالي للترطيب، وهو غني بالمكونات الطبيعية بدلاً من الإضافات الصناعية. الشاى المثلج يمكنك إعداد الشاي المثلج وحفظه في الثلاجة طوال اليوم، وإضافته مع نكهات متعددة مثل الماتشا والخوخ والتفاح وغيرها، يُمكنك دائمًا تجربة نكهات مُنعشة مثل النعناع أو الريحان، كما يُمكنك مزج عصير الليمون مع الشاي المثلج بكميات متساوية. مشروب من التوابل وهو مشروب يُصنع من الماء وخل التفاح والزنجبيل ومُحليات طبيعية مثل العسل، واشتهر بخصائصه المُنشطة، وقدرته في الحفاظ على رطوبة الجسم. ميلك شيك تناول كوبًا من ميلك شيك في الأيام الحارة، مع الفاكهة الصيفية المفضلة كالمانجو والموز والفراولة والتفاح وغيرها وخلطها مع الحليب والعسل، ثم أضف إليها بعض البذور الصحية مثل بذور الشيا وبذور الكتان وغيرها.