مصطلح "وجه الكورتيزول" يعود من جديد، فهل هو حقيقة؟
علاقة التوتر بتحديد شكل الوجه
الحديث عن الكورتيزول في عالم الجمال ليس جديداً. لكن ربطه المباشر بانتفاخ الوجه أو تغيّر ملامحه هو أمر يُنظر إليه بعين الحذر من قِبل الأطباء. فبحسب الخبراء، "وجه الكورتيزول" ليس مصطلحاً طبياً معتمداً، بل مجرّد تسمية شائعة على السوشال ميديا تُستخدم لوصف امتلاء الوجه الذي قد ينتج عن أسباب متعدّدة، من بينها احتباس السوائل، النظام الغذائي غير المتوازن، قلّة النوم، وحتى استخدام بعض الأدوية كالكورتيزون. وعلى الرغم من أن ارتفاع الكورتيزول يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق عدة، من النادر أن يؤدي وحده إلى تغيّرات شكلية ملحوظة في الوجه، ما لم يكن مرتبطاً بحالة مرضية مزمنة.
أسباب علمية وراء انتفاخ الوجه
بحسب الأطباء، فإن معظم الحالات التي تلاحظ فيها النساء امتلاء في الوجه تكون مرتبطة بتغيّرات في أسلوب الحياة، مثل الإفراط في تناول الصوديوم، قلّة شرب الماء، أو اضطرابات النوم المزمنة. وقد يلعب التوتر النفسي دوراً غير مباشر في هذه التغيّرات، كونه يؤدي إلى عادات غذائية غير صحية أو قلة الحركة. في المقابل، فإن التغيرات الشديدة في الوجه والتي تُصنّف تحت مظلة "وجه الكورتيزول الحقيقي" ترتبط عادة باستخدام طويل الأمد لأدوية الستيرويد أو حالات نادرة مثل متلازمة كوشينغ، والتي تتطلب متابعة طبية دقيقة وفحوصات مخبرية لتأكيد التشخيص.
هل يمكن التخلّص من "وجه الكورتيزول" عبر نمط الحياة؟
رغم أن المصطلح قد لا يكون دقيقاً من الناحية الطبية، فإن بعض النصائح التي تروّج لها فيديوهات تيك توك ليست بعيدة تماماً عن الواقع. فتبنّي نمط حياة أكثر متوازن يتضمّن تقليل التوتر، وتحسين جودة النوم، وتناول الطعام الصحي، وشرب كميات كافية من الماء، يمكن أن يساعد على تقليل احتباس السوائل وتحسين مظهر الوجه بشكل عام. لكن الأهم بحسب الأطباء، هو عدم الوقوع في فخ المقارنات السطحية أو اللجوء إلى التفسيرات السريعة لأي تغيّر نراه في المرآة. إذ ليس كل امتلاء في الوجه هو نتيجة توتر أو مشكلة هرمونية. وفي كثير من الأحيان، يكون السبب أبسط بكثير مما نتخيل.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رائج
منذ 6 ساعات
- رائج
حملة تبرع تفاعل معها المصريون.. والد الطفل "على " يعلن اكتمال تكاليف العلاج
في مشهد إنساني يعكس قوة التضامن المجتمعي، نجحت حملة التبرع لعلاج الطفل المصري "علي معتز"، المصاب بمرض الضمور العضلي الشوكي، في جمع أكثر من 106 ملايين جنيه خلال فترة قصيرة، وهي القيمة المطلوبة لتوفير العلاج الجيني الذي يمثل أمله الوحيد في النجاة. الحقنة التي يحتاج إليها الطفل "علي" تبلغ تكلفتها نحو 2.1 مليون دولار، وهي واحدة من أغلى العلاجات في العالم، لعلاج مرض نادر يصيب طفلًا واحدًا بين كل 10 آلاف طفل. وأعلن والد الطفل، اليوم الخميس، عن اكتمال المبلغ المطلوب لتغطية تكاليف العلاج، مؤكدًا أن جميع الإجراءات المالية تمت تحت إشراف وزارة التضامن الاجتماعي لضمان الشفافية. وقال في رسالة مصورة مؤثرة: "الحمد لله، بفضل الله ثم بفضلكم، اكتملت تكلفة علاج علي. لساني يعجز عن الشكر، وأدعوكم لنشر الخبر وتوجيه تبرعاتكم لأوجه الخير الأخرى الكثيرة. جزاكم الله عنا خير الجزاء، وربنا يبارك فيكم وفي أحبابكم." وشهدت الحملة دعمًا واسعًا من عدد كبير من المؤثرين والمشاهير على مواقع التواصل الاجتماعي، ما ساهم في تسليط الضوء على حالة "علي" ودفع الآلاف من المصريين للتفاعل والتبرع خلال وقت قياسي. وتأتي هذه الاستجابة الكبيرة لتؤكد أن التكافل المجتمعي لا يزال حاضرًا بقوة، وأن الأمل في إنقاذ الأرواح ممكن حين تتوحد الجهود. عاجل ورسمياً - والد الطفل علي معتز يعلن إكتمال مصاريف علاج ابنه المصاب بالضمور الشوكي والبالغ 106 مليون جنيه من تبرعات المصريين.. والله احنا أغنى شعب ببعض وأقوى شعب مع بعض.. الحمد لله الحمد لله.. هي دي مصر🇪🇬🇪🇬🇪🇬#انقذوا_على #الطفل_علي — محمد سالم 🇸🇦❤️🇪🇬 (@mido20155) August 7, 2025
إيلي عربية
منذ 13 ساعات
- إيلي عربية
هل من الآمن تناول البيض يوميًّا؟
يعدّ البيض من أكثر أنواع الأطعمة إفادة للجسم، إذ يحتوي الكثير من العناصر الأساسيّة، مثل الكالسيوم والبروتين، والمعادن مثل السيلينيوم والزنك، وكذلك الفيتامينات مثل الفيتامين «أ»، و«د»، و«ب»، إضافة إلى الأحماض الدهنيّة. ولذا، هو يدعم وظائف مختلفة، مثل نموّ العضلات، وتعزيز كثافة العظام وقوّتها، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وتنظيم مستويات الكوليسترول، وغير ذلك. هل من الآمن تناوله يوميًّا؟ إنّ تناول البيض يوميًّا هو عادة آمنة ومفيدة جدًّا للصحّة، ولكن لا يجب أن يمنعك ذلك عن تناول أطعمة أخرى تحتوي العناصر نفسها، مثل البروتين والكالسيوم، لأنّ التنويع في المأكولات هو أمر مهمّ للغاية. فحتّى ولو أنّه مهمّ ضمن النظام الغذائيّ، عليك الحصول على البروتين من مصادر متنوّعة، والتي تتنوّع بين النباتيّة مثل البطاطس الحلوة والبروكولي، والحيوانيّة مثل الأسماك والدجاج. هل يمكن تناوله بكثرة؟ يحذّر خبراء التغذية مِن مخاطر تناول البيض بكثرة، إذ إنّ ذلك قد يؤدّي إلى مشاكل في جهازك الهضميّ وغيره من الوظائف في الجسم. ومن المهم أن تقلّلي مِن ما تتناولينه معه، مثل اللحم المقدّد، أو الأفوكادو، أو الخبز من الحبوب الكاملة، لأنّ هذه الخيارات تهدّد الصحّة إن تمّ تناولها بكثرة. حالات لا يجب تناول البيض فيها يشدّد الأطباء على ضرورة امتناع مَن يعانون من حالات صحيّة معيّنة عن تناول البيض، إذ يجب أن يتوخّى مَن يمتلكون حساسيّة تجاه أي من مكوّناته الحذر بشأن إضافته إلى نظامهم الغذائيّ، سواء كانت العوارض التي قد تنتج عن ذلك خفيفة أو حادّة. كذلك، هو خيار غير محبّذ للمرأة الحامل، ولمَن لديهم مناعة ضعيفة، لأنّه قد يحتوي بكتيريا السالمونيلا. ويجب أيضًا على مرضى الكولسترول والقلب استشارة الطبيب بشأن كميّة البيض المسموح بتناولها، إذ إنّه ولو كان يحتوي الكوليسترول الجيّد، يعتمد تأثيره على الكوليسترول في الدم على عوامل أخرى مثل الوراثيّة، والنظام الغذائيّ. ولأنّه يحتوي نسبة عالية من الفوسفور، يجب عليك استشارة الطبيب بشأن الكميّة المسموح لك بتناولها منه إن كنت تعانين من حالات صحيّة في الكلى. نصائح لتناول البيض بطريقة صحيّة التأكّد من طهي البيض جيّدًا، وذلك لتجنّب احتمال التسمّم الغذائيّ. تناول البيض باعتدال كجزء من نظام غذائيّ متوازن. استشارة الطبيب بشأن تناوله في حال كنت تعانين من أي حالات صحيّة معيّنة. تناوله مع أطعمة أخرى مفيدة، مثل الأفوكادو، وأوراق الجرجير.
إيلي عربية
منذ 15 ساعات
- إيلي عربية
لن تهملي تقشير جسمك بعد أن تعرفي هذه الفوائد له
كما بشرة وجهك، تتطلّب بشرة جسمك عناية كبيرة للحفاظ على نعومتها ومنع ظهور البثور واثار الجفاف عليها، إذ إنّها أيضًا عرضة للمعاناة من حالات جلديّة تُشعرك بالانزعاج والإحراج. فالغدد فيها تفرز التعرّق والزيوت، وتركها يتراكم يتسبّب بجفاف الجلد وبهتانه اللذيْن يترافقان مع عوارض تقلّل من جمال البشرة. وإن كنت تظنّين أنّ الاستحمام يكفي لحمايتها من كلّ ذلك، فأنت مخطئة، بل إنّه يجب أن تطبّقي بعد ذلك الكريم أو الزيت المرطّب، وأن تقشّريها بين الفترة والأخرى، سواء كان ذلك باستخدام مستحضر جاهز، أو خلطة تحضّرينها بنفسك. فوائد السكراب للجسم يشدّد خبراء العناية بالبشرة على ضرورة عمل سكراب للجسم، وذلك لأنّ له الفوائد التالية: التخلّص من الشعر تحت الجلد إنّ نموّ الشعر تحت الجلد هي من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء، خصوصًا مَن يختَرن إزالة الشعر بالشفرة، وتركها على هذه الحال يؤدّي لاحقًا إلى استمرار نموّها، مؤديّة بذلك إلى حدوث التهابات داخل بثور صغيرة، تترك وراءها ندوبًا. تقشير الجسم يعالج هذه المشكلة تمامًا، إذ يقشّر طبقة الجلد السطحيّة، مسهّلًا بهذه الطريقة نموّ الشعر بالطريقة المعتادة، حتّى تتمكّني من إزالته لاحقًا. تعزيز نعومة البشرة من فوائد السكراب للجسم أنّه يعزّز نعومة البشرة، وذلك لأنّه يزيل الطبقة الخشنة بسبب القشرة والأوساخ. ولتضمني ذلك، يجب أن تختاري سكراب بتركيبة تحتوي مكوّنات مرطّبة، مثل الزيوت، وأن ترطّبي جسمك بعد استخدامه. فالطريقة الصحيحة لاستخدامه، هي الاستحمام، وترك جسمك مبلّلًا قليلًا بالماء وتدليكه بالسكراب. إزالة البقع الداكنة إن كنت تعانين من اسوداد رالركبة وكوع اليد، فالتركيز على هذه المناطق أثناء عَمَل سكراب للجسم يخفّف من حدّتها، والأمر نفسه بالنسبة للبقع الموجودة في أنحاء أخرى من جسمك. فمع مرور الوقت، ستلاحظين أنّ لون بشرة جسمك أصبح أفتح وأكثر تناسقًا. نصائح بعد سكراب الجسم بعد أن تنتهي من تقشير بشرة جسمك، عليك أن تتّبعي النصائح التالية لتحافظي على نعومتها وتحميها من الجفاف وظهور الشوائب. الاستحمام يوميًّا قبل النوم بجل استحمام لطيف. ترطيب الجسم بعد الاستحمام، بكريم أو بزيت ذي مكوّنات مرطّبة ومغذيّة. شرب أقلّه ليتريْن من الماء يوميًّا للحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل. شرب العصائر الطبيعيّة، وتناول الفاكهة، لأنّ العناصر فيها تعزّز إشراقة البشرة ونضارتها.
