جولة في تفسيرات مفهوم اختبار البوصلة الشخصية
اختبار البوصلة الشخصية
تقبّل ذاتك الحقيقية لتعيش أفضل حياة
وقد يشير مصطلح اختبار البوصلة الشخصية إلى عدة معانٍ مختلفة، ولكنه عادةً ما يصف أداةً أو تقييمًا يُستخدم لاكتشاف الذات والتطوير الشخصي. وقد يقصد به اختبار شخصية يُساعد الأفراد على فهم نقاط قوتهم الأساسية وكيفية تفاعلهم مع الآخرين، أو كتاب تمارين مُصمم لمساعدة الأفراد على اجتياز مراحل الحياة المختلفة والتخطيط للمستقبل، بالإضافة إلى ذلك، قد يشير إلى، اختبار تحديد مستوى حاسوبي للاستعداد للجامعة، ويُشار إليه عادةً باسم "اختبار البوصلة"، وفيما يلي تفصيلٌ للتفسيرات المختلفة:
اختبارات بوصلة الشخصية
تهدف هذه الاختبارات إلى تحديد سمات الشخصية الأساسية للفرد، وكيفية تأثيرها على سلوكه، واتخاذ القرارات، والعلاقات، ومن الأمثلة على ذلك تقييم بوصلة الشخصية الذي يساعد الأفراد على فهم نقاط قوتهم وضعفهم، ورسم مسارٍ للنمو الشخصي.
وغالبًا ما يُصنّفون أنواع الشخصية إلى فئات عامة مثل "الشمال" و"الجنوب" و"الشرق" و"الغرب"، حيث يُمثّل كلٌّ منها مجموعةً من السمات.
ويمكن تحسين هذه الفئات من خلال دراسة نوع "سائد" يُمثّل ثاني أبرز مجموعة من السمات، والهدف هو توفير رؤىً يُمكن استخدامها لتطوير الذات وفهم تفاعلات الفرد مع الآخرين بشكل أفضل.
تحديد أهداف واضحة ووضع خطط عملية لتحقيقها
دليل البوصلة الشخصية
وهذا دليل مرئي مُصمّم لمساعدة الأفراد على التأمل في ماضيهم، وتقييم حاضرهم، والتخطيط لمستقبلهم، ويُوفّر إطارًا لاستكشاف قيم الفرد وأهدافه وتطلعاته، مُقدّمًا إرشاداتٍ حول كيفية التعامل مع تحوّلات الحياة واتخاذ خياراتٍ مُرضية.
اختبار تحديد مستوى البوصلة
وهذا تقييم حاسوبي تستخدمه الكليات لتقييم استعداد الطالب للمقررات الدراسية على مستوى الكلية، ويُقيّم هذا الاختبار مهارات الطالب في الرياضيات واللغة الإنجليزية، مما يُساعد في تحديد المستوى المناسب للمقرر.
ويتميز اختبار COMPASS بالتكيف، أي أن صعوبة الأسئلة تتكيف بناءً على أداء الطالب.
ولذلك، عند ذكر "اختبار البوصلة الشخصية"، من المهم توضيح نوع التقييم الذي يشير إليه، ويُستخدم هذا المصطلح عادةً لوصف تقييمات الشخصية، ولكنه قد يشير أيضًا إلى كتاب تمارين أو اختبار COMPASS لتحديد المستوى.
تعلم مهارات جديدة
لماذا يُعدّ اكتشاف الذات أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتك؟
يشبه اكتشاف الذات الشروع في مغامرة شيّقة مليئة باكتشاف الذات، والنمو، ولمسة من التألق، وإليكِ سبب أهمية اكتشاف الذات لرفاهيتك:
• يمكن أن يساعدك ذلك على تقبّل ذاتك الحقيقية لتعيش أفضل حياة.
• ستتمكنين من اتخاذ قراراتٍ بارعةٍ لأنكِ تعرفي نفسك جيدًا.
• ستُدركين أخيرًا تلك السمات المميزة التي تُكوّن شخصيتك، حيث إنه أقصى درجات التعاطف مع الذات.
• ستجذبين أرواحًا تُحبّك وتُقدّرك كما أنتِ، وهي أهدافٌ رائعة.
• وهذه الأسباب ليست سوى البداية لما ستكتشفه عندما تُقرّر معرفة نفسك حقًّا، من الداخل إلى الخارج.
كيف تُحسّن اختبارات الشخصية علاقتك بنفسك؟
تعزيز فكرة البطلة الخارق
علاقتنا بأنفسنا من أكثر جوانب حياتنا تعقيدًا وإهمالًا، لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك، فعندما لا تُكرّس نفسك أولًا، يصعب عليكي الثقة بآرائك وأفكارك وقيمك، وقد يُفاقم ذلك مشاكل مثل الاكتئاب والقلق، واستعادة قوتك سببٌ وجيه للاستثمار في علاقتك بنفسك والمعرفة جزءٌ كبيرٌ من ذلك.
ويشبه إجراء اختبار الشخصية النظر في مرآة كونية تعكس صفاتك الفريدة وشغفك وغرائبك، ومن خلاله، تُهيئ المساحة والفرصة لرؤية نفسك كما أنتِ لأول مرة، وإليك كيف تُضفي هذه الاختبارات لمسةً من السحر على علاقتك بنفسك:
1. الوعي الذاتي: اختبارات الشخصية تأخذك في رحلةٍ مُذهلة لاكتشاف الذات، مُسلّطةً الضوء على الخير والذكاء بداخلك.
2. تعزيز فكرة البطلة الخارق: يعزز هذا من فكرة كونك البطلة الخارقة في قصتك عندما تتمكنين من الاستفادة من قوتك، ورعاية نقاط ضعفك، وتحديد الأهداف التي تتوافق مع شغفك.
3. تُقدّم لكِ اختبارات الشخصية خريطة كنز للتطوير الشخصي، لتتعرف على جميع المنعطفات والمنعطفات الصحيحة التي تساعدك في العثور على الذهب في نهاية قوس قزح نموك.
طرق تطوير الذات
تدوين الأفكار والمشاعر والتجارب لاكتساب الوعي الذاتي
تشمل أساليب تطوير الذات مجموعة واسعة من التقنيات التي تُركز على تحسين الذات عقليًا وعاطفيًا واجتماعيًا وجسديًا وروحيًا، وتهدف هذه الأساليب إلى تعزيز الوعي الذاتي، وبناء نقاط القوة، وتحقيق النمو الشخصي.
وتشمل المجالات الرئيسية تحديد الأهداف، وتعلم مهارات جديدة، وممارسة الرعاية الذاتية، وتنمية عقلية النمو، وطلب التغذية الراجعة، وتشمل الأساليب المحددة ما يلي:
1. تحديد الأهداف: تحديد أهداف واضحة ووضع خطط عملية لتحقيقها.
2. تعلم مهارات جديدة: المشاركة في أنشطة تُوسّع المعرفة والقدرات.
3. ممارسة الرعاية الذاتية: إعطاء الأولوية للصحة البدنية والعقلية من خلال أنشطة مثل التمارين الرياضية، والتغذية الصحية، واليقظة الذهنية.
4. تطوير عقلية النمو: الإيمان بإمكانية تطوير القدرات من خلال التفاني والعمل الجاد.
5. طلب التغذية الراجعة: التماس آراء الآخرين بنشاط لتحديد مجالات التحسين.
6. تدوين اليوميات: تدوين الأفكار والمشاعر والتجارب لاكتساب الوعي الذاتي.
7. التأمل واليقظة الذهنية: ممارسة تقنيات لتهدئة العقل، وزيادة التركيز، وتقليل التوتر.
8. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بكِ: تحدي نفسك بتجارب جديدة لتعزيز النمو الشخصي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 29 دقائق
- الشرق الأوسط
مصريون يتعاطفون مع أنغام بسبب «آلام المرض»
حظيت الحالة الصحية للفنانة أنغام بتعاطف واسع على «السوشيال ميديا»، بعد نشرها صوراً أثناء إجراء فحوص في أحد المستشفيات، وسط تعليقات تدعو لها بالشفاء، قبل أيام، ووصف الإعلامي المصري محمود سعد حالتها بأنها «صعبة»، طالباً الدعاء لها بالشفاء. ونشر سعد مقطع فيديو قال فيه إنه يتابع حالة أنغام، ويطمئن عليها كل يوم تقريباً منها أو من ابنها الأكبر عمر، وأضاف أنها «تعاني من ألم عنيف، والحالة صعبة، ومن المقرر أن تظل في المستشفى حتى نهاية الأسبوع الجاري، وبجوارها أبناؤها وأصدقاؤها المقربون، وأتمنى منكم أن تدعوا لها حتى تعبر هذه الأزمة الصحية العنيفة». وهو الفيديو الذي تم تداوله على نطاق واسع مع دعوات بالشفاء العاجل للفنانة المصرية. تحديث حالة انغام الصحية :انغام تعبانة جداً و تعاني من ألم شديد، الفريق الطبي بانتظار أيام لتتضح الصورة أكثر. وابنائها يطلبون دعوات الجمهور لأنغام بالشفاء العاجل — Angham World (@AnghamWorld) August 3, 2025 وتوالت التعليقات على مقطع الفيديو الذي نشره الإعلامي محمود سعد، ويبدو عليه التأثر الشديد بسبب الآلام التي تعانيها أنغام. وكانت أنغام قد أعلنت عن سفرها لإجراء فحوصات طبية في ألمانيا، وانتشرت أخبار تتحدث عن إصابتها بالسرطان، لكنها نفت ذلك في بيان من مكتبها الإعلامي، وتحدث مقربون منها عن إجرائها جراحة لإزالة ورم في البنكرياس، كما نشرت صورة لها من داخل المستشفى خلال إجراء الفحوصات، واستقبلها جمهورها بتعاطف كبير، متمنين لها الشفاء التام، وكذلك نقاد وإعلاميون عرب. كل الدعوات للفنانة أنغام بالشفاء — Rihab Daher (@rihabd) August 4, 2025 ويصف الناقد الموسيقي المصري، أحمد السماحي، حالة التعاطف الكبيرة مع أنغام بأنها «تعبر عن مدى محبة جمهورها لها»، مضيفاً لـ«الشرق الأوسط» أنه «من الطبيعي جداً أن يتعاطف الجميع مع أنغام لأنها واحدة من أيقونات الرومانسية في عالمنا العربي، وعلى مدى مشوارها الطويل تعتبر أنغام أختاً وابنة لكل بيت مصري، وبالتالي لا بد أن يتعاطف معها الجمهور لأنه لم يرَ منها إلا كل ما هو جميل ومتميز». صورة نشرها الإعلامي محمود سعد متحدثاً عن مرض أنغام (صفحة محمود سعد على فيسبوك) وأضاف السماحي: «على مدى مشوارها وضعت أنغام حدوداً صارمة تفصل بين حياتها وفنها، وحافظت على خط الغناء الرومانسي المختلف عن بقية المطربات، وبرعت في هذا الخط على مستوى العالم العربي، فهي من كبار مطربي العالم العربي، ولديها تاريخ فني حافل حافظت عليه، كما حافظت على صورتها الفنية متوهجة ولامعة دائماً، وزادت من التعاطف معها في أزمتها الصحية وفاة عمها خلال الأيام الماضية». أنغام في أحد أعمالها الفنية (فيسبوك) وقدمت أنغام العديد من الألبومات الغنائية منذ ألبومها الأول «في الركن البعيد الهادي» 1987، ثم توالت أعمالها من بينها «أول جواب» و«ببساطة كده» و«إلا أنا» و«وحدانية» و«ليه سبتها»، وأحدث أعمالها «تيجي نسيب» 2024، كما قدمت العديد من تترات المسلسلات، وافتتحت موسم مهرجان العلمين بحفل جماهيري حاشد قبل أسبوعين. وقال الناقد الفني المصري أحمد سعد الدين إن «أنغام مطربة حازت محبة الجمهور منذ كان عمرها 17 سنة، حين غنت (في الركن البعيد الهادي)»، وأضاف لـ«الشرق الأوسط»: «هي الآن ظلت نحو 37 سنة في الساحة الغنائية، قدمت أغاني كبيرة وناجحة ولقيت منحنيات في طريقها، لكن يظل رصيدها كبيراً عند الجمهور ومن هنا جاءت حالة التعاطف، فحين خرج محمود سعد وتحدث عن حالتها وقال ادعوا لها، الجميع يدعو لها سواء من يعرفها أو من لا يعرفها، لكن أولاً وأخيراً أنغام قيمة كبيرة تحظى بمحبة شريحة واسعة من الجمهور، والجميع متعاطف معها ويدعو لها بالشفاء، خصوصاً أنها أحد أصوات مصر المميزة».
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
لعلاج مرض الثلاسيميا من نوع ألفا أو بيتا"الغذاء والدواء" تعلن عن تسجيل مستحضر "بيروكيند"
اعتمدت الهيئة العامة للغذاء والدواء تسجيل مستحضر بيروكيند (ميتابيفات) لعلاج البالغين المصابين بمرض الثلاسيميا من نوع ألفا أو بيتا، سواء المرضى المعتمدون على نقل الدم أو غير المعتمدين عليه. وتمثل هذه الموافقة أسبقية لتسجيل هذا الادعاء الطبي لمستحضر بيروكيند، حيث سبق أن عينته الهيئة بصفته مستحضرًا واعدًا ضمن برنامج الأدوية الواعدة، الذي يهدف إلى تسريع إتاحة العلاجات المبتكرة. و"الثلاسيميا" مرض دم وراثي يحدث نتيجة طفرات جينية تؤثر في إنتاج الهيموجلوبين، ويؤدي إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين وعدد كريات الدم الحمراء السليمة عن المعدل الطبيعي، وعادةً ما يصاحب مرض الثلاسيميا أعراض تشمل التعب، والضعف العام، وضيق التنفس واضطرابات في نظم القلب. ويُعد بيروكيند أول علاج من نوعه، ويُتناول عن طريق الفم، إذ يعمل من خلال تنشيط إنزيم البيروفات كاينيز في خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى تحسين إنتاج كريات الدم الحمراء السليمة وإطالة عمرها وتقليل الحاجة إلى عمليات نقل الدم المتكررة. وأوضحت الهيئة أن تسجيل مستحضر بيروكيند استند إلى مجمل الأدلة وذلك بعد تقييم فعاليته وسلامته وجودته واستيفائه المعايير المطلوبة. وأشارت إلى أن الدراسات السريرية التي أُجريت على الدواء أظهرت نتائج إيجابية ملحوظة ذات دلالات إحصائية وسريرية في دراستين سريريتين من المرحلة الثالثة على مرضى ثلاسيميا ألفا وبيتا، حيث أجريت الدراسة الأولى على المرضى المصابين بالثلاسيميا غير المعتمدين على نقل الدم وأظهرت زيادة ملحوظة في مستويات الهيموجلوبين، بينما أجريت الدراسة الثانية على المرضى المصابين بالثلاسيميا المعتمدين على نقل الدم وسجلت انخفاضًا ملحوظًا في الحاجة إلى عمليات نقل الدم. وقد دعمت النتائج المستخلصة من الدراستين تقييمًا إيجابيًا لموازنة المنافع والمخاطر للاستخدام في الادعاء الطبي المحدد. وبيّنت "الغذاء والدواء" أن الأعراض الجانبية الأكثر شيوعًا في الدراسات السريرية شملت الأرق والصداع. مؤكدةً أهمية إجراء تحاليل أنزيمات الكبد قبل البدء بالعلاج، والمتابعة بشكل شهري خلال الأشهر الستة الأولى. وأشارت "الهيئة" إلى أن برنامج تعيين الأدوية الواعدة يختص بالأدوية التي أكملت مراحل الدراسات السريرية وأظهرت فعالية وسلامة واعدة، وأثرًا علاجيًا واضحًا للأمراض الخطيرة؛ ويُسهم البرنامج في تسريع وصول العلاجات النوعية للمرضى، وزيادة الخيارات العلاجية المتاحة، وتوفير الوصول المبكر للأدوية المبتكرة خلال فترة زمنية قصيرة، انسجامًا مع مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي أحد برامج رؤية المملكة 2030. ومن الشروط اللازمة للحصول على تعيين "الدواء الواعد" أن يستهدف الدواء حالات خطيرة أو مهددة للحياة، وأن تكون الفوائد المرجوة منه تفوق الآثار الضارة المحتملة، وأن يقدم ميزة علاجية كبيرة مقارنة بالعلاجات المتوفرة، بالإضافة إلى أن المستحضر لم يكن مسجّلًا لدى أي جهة رقابية عند تقديم طلب التسجيل. ولمزيد من التفاصيل، يُرجى الاطلاع على دليل برنامج الأدوية الواعدة المتاح عبر الموقع الإلكتروني للهيئة أو التواصل عبر البريد الإلكتروني .Drug@
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
كارول سماحة تدعم أنغام في وعكتها الصحية: أنتي قوية
حرَصت النجمة اللبنانية كارول سماحة على دعم ومساندة الفنانة أنغام ، بعد أزمتها الصحية التي تعرّضت لها مؤخراً، وأدّت إلى نقلها لأحد المستشفيات لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. كارول سماحة تتمنى الشفاء العاجل لـ أنغام وجاء دعم كارول سماحة للفنانة أنغام مشحوناً بعبارات صادقة، كشفت عن عمق المحبة والتقدير الذي تُكنه لها؛ إذ قالت عبْر خاصية الـ"ستوري" التابعة لحسابها الرسمي على "إنستغرام": "أنغام الصديقة والفنانة الكبيرة. بعرف قديش أنتي قوية. وقلبك كبير قد الفن يلي بتعطيه. بتمنالك الشفاء العاجل من قلبي، وراجعة أقوى متل دايماً محبتي كبيرة إلك". تفاصيل دقيقة عن حالة أنغام الصحية تفاصيل حالة أنغام الصحية كشفها الإعلامي المصري محمود سعد في بثٍّ مباشر سابق؛ حيث أكّد أنه قد تم استئصال ورم في البنكرياس؛ مؤكداً أنه "ورم حميد" ولا يشكّل خطراً على حياتها، وأنه لايزال جزءٌ آخر باقٍ؛ حيث صرّح قائلاً: "أنغام عندها كيس على البنكرياس، والحمد لله طلع حاجة عادية وحميدة، وكلّ اللي بيتقال مالوش أساس من الصحة خالص، وعملوا ليها منظار في ألمانيا وبالتحديد في ميونخ. والمنظار دخل من الفم، لحد ما وصل البنكرياس وشال جزء كبير من الكيس لأن الكيس كبير، وهي بتاكل، وبتتألم جامد جداً. وعاوز إنكم تدعوا لها، بتقدر تمشي وتاكل حاجات بسيطة، معندهاش أيّ حاجة خبيثة، وهتخرج بكره أو بعده". وكشف أيضاً عن موعد عودة أنغام إلى مصر؛ قائلاً: "لو خدت حقن في الدم هتضطر تقعد شوية. ولو حبوب، احتمال تيجي على طول، واللي فاضل من الكيس مش مزعج، قد تحتاج تشيله في فترة من الفترات قدام، وعاوز متابعة، كل شهر أو اتنين تعمل رسم وتشوف. والأطباء في ألمانيا قالوا ليها اعملي رسم في مصر، ولو مستقر ومش بيكبر مفيش مشكلة، ومفيش حاجة خطر، وهي كويسة جداً، واتكلمنا أكتر من تلات أربع مرات، أرجوكم ده الخبر الدقيق". حفل غنائي جدير بالذكر، أن الفنانة كارول سماحة أحيت حفلاً غنائياً ناجحاً شهر يوليو الماضي، بالعاصمة اللبنانية "بيروت". كارول، التي خطفت الأنظار نحوها بإطلالة ذهبية أنيقة، ألهبت حماس محبيها وجمهورها بباقة من أجمل أغانيها التي طالما عشقها الجمهور، منها: "اسمعني، خليك بحالك، نسخة مني، إحساس، يا رب، فوضى، وحشاني بلادي، نفس، حبيب قلبي"، وغيرها من الأغاني. View this post on Instagram A post shared by CAROLE SAMAHA كارول سماحة (@carolesamaha) يمكنكِ قراءة لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي ». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي ». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن ».
