صحة وطب : 10 أعراض للأنيميا أثناء الحمل لا يجب تجاهلها.. تفاصيل
نافذة على العالم - تعانى ما يقرب من 40% من الأمهات خلال فترة الحمل من نقص في في خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي يطلق عليها الهيموجلوبين، الأمر الذى يؤدى إلى الإصابة بفقر الدم "الأنيميا".
و قد يسبب فقر الدم شعورًا بالإرهاق أو الدوار أو الشحوب، ويساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد على رفع مستويات الحديد بالدم، ومع ذلك، قد تشير بعض الأعراض إلى الحاجة إلى علاج طبي إضافي للحفاظ على صحة الحامل والجنين، وفقا لموقع "Very well health".
10 أعراض لفقر الدم خلال فترة الحمل1. التعب والضعف
يمكن أن يُسبب فقر الدم التعب لعدم حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين، حيث يحمل الهيموجلوبين ، وهو بروتين يحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء، الأكسجين إلى العضلات والأعضاء، ويزيد الحمل من حاجة الجسم للحديد، وإذا انخفضت مستويات خلايا الدم الحمراء أو الحديد أو الهيموجلوبين، يتباطأ توصيل الأكسجين، مما يسبب الشعور بالإرهاق حتى مع الحصول على قسط كافى من الراحة.
2. شحوب البشرة والشفتين والأظافر
فقر الدم يقلل من مستويات خلايا الدم الحمراء، مما يُسبب شحوبًا غير طبيعي في الجلد والشفتين والأظافر، ويحدث هذا بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يُعطي الدم لونه الأحمر، كما يُمكن أن يُساهم انخفاض وصول الأكسجين إلى الأنسجة في هذا الشحوب .
3. ضيق التنفس
يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم والأكسجين أثناء الحمل لدعم الأم والجنين أثناء النمو، وإذا كانت الأم تعاني من فقر الدم، فإن تلبية هذه الاحتياجات الإضافية من الأكسجين تصبح أكثر صعوبة، مما يجبر القلب والرئتين على العمل بجهد أكبر، ويؤدى لصعوبة التنفس.
4. الدوخة والدوار
إذا لم يصل ما يكفي من الأكسجين إلى دماغك، فقد تشعر بالدوار أو الدوخة، وعند انخفاض مستويات الأكسجين، ولو لفترة وجيزة، قد تشعر بإحساس بالدوران أو بالإغماء، خاصةً عند الوقوف بسرعة .
5. الصداع
عندما تنخفض مستويات الأكسجين، تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يُسبب الصداع، وقد يبدو هذا الصداع كضغط مستمر أو خفقان، وقد يزداد سوءًا مع النشاط البدنى، في حين أن الصداع الخفيف العرضي شائع أثناء الحمل، إلا أن الصداع المتكرر أو المتفاقم يستدعي عناية طبية.
6. برودة اليدين والقدمين
يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية الناتج عن فقر الدم إلى جعل يديك وقدميك تشعران بالبرودة بشكل مستمر، حتى في البيئات الدافئة، وقد تلاحظ أيضًا خدرًا أو وخزًا في يديك وقدميك، حيث يؤثر انخفاض تدفق الأكسجين على وظيفة الأعصاب.
7. التهاب اللسان وقرح الفم
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم أثناء الحمل، يقلل من إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر احمرار اللسان أو التهابه وقرح الفم المؤلمة، ولأن نقص الحديد والأكسجين يُبطئ عملية الشفاء، يصبح الفم أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
8. صعوبة التركيز
قد يُسبب الحمل أحيانًا ضبابية في الدماغ بسبب التغيرات الهرمونية، ومع ذلك يمكن أن يُفاقم فقر الدم هذه الحالة، إذ يؤثر نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ على الذاكرة والتركيز وصفاء الذهن، مما يُؤدي إلى صعوبة التركيز أو النسيان.
9. خفقان القلب
يجبر فقر الدم قلبك على بذل جهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين، مما قد يسبب نبضات قلب غير منتظمة أو سريعة، ومن الطبيعي الشعور بخفقان القلب من حين لآخر، إلا أن استمرار تسارع القلب أو خفقانه يستدعي استشارة طبيبك.
10. اضطراب بيكا
يسبب اضطراب بيكا الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية، مثل الثلج والطين والورق، والأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة به بمرتين ، حيث يؤثر على 25% من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
يعتقد بعض الخبراء أن اضطراب بيكا يتطور لتصحيح نقص العناصر الغذائية، ويشير آخرون إلى أن نقص الحديد يُغير مستويات الدوبامين، الناقلات الكيميائية في الدماغ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
كيف يؤثر فقر الدم على الجنين أثناء الحمل؟
في الحالات القصوى، قد يساهم فقر الدم في مضاعفات الحمل، مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة، ولكنه لا يسبب عادةً الإجهاض، قد يعاني الأطفال المولودون لأمهات حاملات مصابات بنقص الحديد من نقص الحديد أيضًا، مما قد يؤثر على النمو وتطور الدماغ والتعلم.
تغييرات غذائية يمكن تجربتها
تحتاج الحامل إلى ٢٧ مليجرامًا من الحديد يوميًا، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد التالية يُساعد على الحصول على كمية كافية منه والوقاية من فقر الدم أو علاجه، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والكبد، والدجاج، والبيض، والعدس، والفاصوليا، والسبانخ.
وقد يتضمن علاج فقر الدم الشديد نقل الحديد عن طريق الوريد، أو نقل الدم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 9 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : 10 أعراض للأنيميا أثناء الحمل لا يجب تجاهلها.. تفاصيل
الأحد 6 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - تعانى ما يقرب من 40% من الأمهات خلال فترة الحمل من نقص في في خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي يطلق عليها الهيموجلوبين، الأمر الذى يؤدى إلى الإصابة بفقر الدم "الأنيميا". و قد يسبب فقر الدم شعورًا بالإرهاق أو الدوار أو الشحوب، ويساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد على رفع مستويات الحديد بالدم، ومع ذلك، قد تشير بعض الأعراض إلى الحاجة إلى علاج طبي إضافي للحفاظ على صحة الحامل والجنين، وفقا لموقع "Very well health". 10 أعراض لفقر الدم خلال فترة الحمل1. التعب والضعف يمكن أن يُسبب فقر الدم التعب لعدم حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين، حيث يحمل الهيموجلوبين ، وهو بروتين يحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء، الأكسجين إلى العضلات والأعضاء، ويزيد الحمل من حاجة الجسم للحديد، وإذا انخفضت مستويات خلايا الدم الحمراء أو الحديد أو الهيموجلوبين، يتباطأ توصيل الأكسجين، مما يسبب الشعور بالإرهاق حتى مع الحصول على قسط كافى من الراحة. 2. شحوب البشرة والشفتين والأظافر فقر الدم يقلل من مستويات خلايا الدم الحمراء، مما يُسبب شحوبًا غير طبيعي في الجلد والشفتين والأظافر، ويحدث هذا بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يُعطي الدم لونه الأحمر، كما يُمكن أن يُساهم انخفاض وصول الأكسجين إلى الأنسجة في هذا الشحوب . 3. ضيق التنفس يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم والأكسجين أثناء الحمل لدعم الأم والجنين أثناء النمو، وإذا كانت الأم تعاني من فقر الدم، فإن تلبية هذه الاحتياجات الإضافية من الأكسجين تصبح أكثر صعوبة، مما يجبر القلب والرئتين على العمل بجهد أكبر، ويؤدى لصعوبة التنفس. 4. الدوخة والدوار إذا لم يصل ما يكفي من الأكسجين إلى دماغك، فقد تشعر بالدوار أو الدوخة، وعند انخفاض مستويات الأكسجين، ولو لفترة وجيزة، قد تشعر بإحساس بالدوران أو بالإغماء، خاصةً عند الوقوف بسرعة . 5. الصداع عندما تنخفض مستويات الأكسجين، تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يُسبب الصداع، وقد يبدو هذا الصداع كضغط مستمر أو خفقان، وقد يزداد سوءًا مع النشاط البدنى، في حين أن الصداع الخفيف العرضي شائع أثناء الحمل، إلا أن الصداع المتكرر أو المتفاقم يستدعي عناية طبية. 6. برودة اليدين والقدمين يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية الناتج عن فقر الدم إلى جعل يديك وقدميك تشعران بالبرودة بشكل مستمر، حتى في البيئات الدافئة، وقد تلاحظ أيضًا خدرًا أو وخزًا في يديك وقدميك، حيث يؤثر انخفاض تدفق الأكسجين على وظيفة الأعصاب. 7. التهاب اللسان وقرح الفم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم أثناء الحمل، يقلل من إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر احمرار اللسان أو التهابه وقرح الفم المؤلمة، ولأن نقص الحديد والأكسجين يُبطئ عملية الشفاء، يصبح الفم أكثر عرضة للتهيج والالتهاب. 8. صعوبة التركيز قد يُسبب الحمل أحيانًا ضبابية في الدماغ بسبب التغيرات الهرمونية، ومع ذلك يمكن أن يُفاقم فقر الدم هذه الحالة، إذ يؤثر نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ على الذاكرة والتركيز وصفاء الذهن، مما يُؤدي إلى صعوبة التركيز أو النسيان. 9. خفقان القلب يجبر فقر الدم قلبك على بذل جهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين، مما قد يسبب نبضات قلب غير منتظمة أو سريعة، ومن الطبيعي الشعور بخفقان القلب من حين لآخر، إلا أن استمرار تسارع القلب أو خفقانه يستدعي استشارة طبيبك. 10. اضطراب بيكا يسبب اضطراب بيكا الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية، مثل الثلج والطين والورق، والأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة به بمرتين ، حيث يؤثر على 25% من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد. يعتقد بعض الخبراء أن اضطراب بيكا يتطور لتصحيح نقص العناصر الغذائية، ويشير آخرون إلى أن نقص الحديد يُغير مستويات الدوبامين، الناقلات الكيميائية في الدماغ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كيف يؤثر فقر الدم على الجنين أثناء الحمل؟ في الحالات القصوى، قد يساهم فقر الدم في مضاعفات الحمل، مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة، ولكنه لا يسبب عادةً الإجهاض، قد يعاني الأطفال المولودون لأمهات حاملات مصابات بنقص الحديد من نقص الحديد أيضًا، مما قد يؤثر على النمو وتطور الدماغ والتعلم. تغييرات غذائية يمكن تجربتها تحتاج الحامل إلى ٢٧ مليجرامًا من الحديد يوميًا، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد التالية يُساعد على الحصول على كمية كافية منه والوقاية من فقر الدم أو علاجه، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والكبد، والدجاج، والبيض، والعدس، والفاصوليا، والسبانخ. وقد يتضمن علاج فقر الدم الشديد نقل الحديد عن طريق الوريد، أو نقل الدم.
نافذة على العالم
منذ 15 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : أول 1000 يوم فى حياة طفلك هى الأهم.. كيف تدعميه فى هذه المرحلة؟
الأحد 6 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - تشكل الأيام الألف الأولى من حياة الطفل صحته مدى الحياة، وتطور الدماغ، والمناعة، مما يجعل تغذية الأم والطفل استثمارًا مبكرًا بالغ الأهمية، بحسب موقع تايمز ناو. أوضح الدكتور راندهير كورانا، أخصائي حديثي الولادة وطب الأطفال في مستشفى نويدا بالهند، أن هذه المرحلة تُمثل فترة نمو سريع وتطور عصبي، مشيرا إلى أن الوضع الغذائي للأم أثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر على نمو أعضاء الطفل وتكوين دماغه"، وتعتبر العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد واليود والبروتينات حيوية بشكل خاص خلال هذه الفترة لمنع العيوب الخلقية ودعم نمو الدماغ الصحي. التغذية بعد الولادة حتى بعد الولادة، لا تزال التغذية تلعب دورًا محوريًا، وقال الدكتور كورانا: "يوفر حليب الأم تغذيةً متكاملةً مع أجسام مضادة أساسية تُقوي جهاز المناعة لدى الطفل"، وأشار إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى، تليها أغذية تكميلية غنية بالعناصر الغذائية. وبحلول سن الثانية، يكون ما يقرب من 80% من بنية الدماغ قد تشكلت بالفعل، ويحذر الدكتور كورانا من أن نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك واليود والأحماض الدهنية، خلال هذه المرحلة قد يُضعف النمو المعرفي ويؤدي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل. التأثيرات بعيدة المدى لسوء التغذية قال الدكتور كورانا: "إن عواقب نقص التغذية في الألف يوم الأولى أشد وطأة مما يدركه معظم الناس، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية خلال هذه الفترة إلى تقزم النمو، وانخفاض الأداء الأكاديمي، وضعف المناعة. علاوةً على ذلك، يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسمنة والسكر وأمراض القلب في مراحل لاحقة من العمر، كما يربط بين فجوات التغذية المبكرة وانخفاض الإنتاجية الاقتصادية وإمكانية الكسب في مرحلة البلوغ، وتتطلب معالجة هذه المشكلة عملاً جماعياً، وأكد الدكتور كورانا على أهمية رعاية ما قبل الولادة، والاستشارات الغذائية، والمكملات الغذائية للنساء الحوامل. وأكد الدكتور كورانا إلى أن الألف يوم الأولى من حياة الطفل هي فرصة لا تتكرر إلا مرة واحدة في العمر لتأمين مستقبله. الاستثمار في التغذية الجيدة خلال هذه الفترة يتجاوز مجرد تدخل صحي، بل هو أداة فعّالة للحد من الفقر، وتحسين النتائج التعليمية، وبناء مجتمعات أكثر صحة.
نافذة على العالم
منذ 15 ساعات
- نافذة على العالم
ثقافة : شاهد 10 مومياوات من جميع أنحاء العالم
الأحد 6 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - التحنيط هو الحفظ الطبيعى أو الاصطناعى للأنسجة الرخوة لجثة ميتة. يمكن أن يحدث التحنيط الطبيعى فى ظروف شديدة البرودة أو الجفاف أو اللاهوائية. ولعل أشهر مثال على مومياء محفوظة طبيعيًا فى الجليد هو أوتزي، رجل الجليد. على سبيل المثال، تُعزى مومياوات تاريم إلى الظروف الصحراوية الجافة، كما أن نقص الأكسجين حال دون تحلل جثث المستنقعات. يرتبط التحنيط المتعمد فى الغالب بطقوس الدفن المصرية القديمة، ولكنه كان أيضًا ممارسة شائعة فى ثقافات الأنديز فى أمريكا الجنوبية، مثل حضارة نازكا. وحسب الثقافة والتقنية المستخدمة، يمكن أن تشمل العملية إزالة الأعضاء الداخلية، وتقطيع الأوصال، والمعالجة الحرارية، واستخدام المواد الكيميائية، ولف الجثة. يمتد الحفظ المتعمد لبعض الأفراد إلى العصر الحديث، حيث يُعرض جثمان لينين المحنط بشكل دائم فى موسكو. وعلى الرغم من أن المومياوات والتحنيط بالنسبة لكثير من الناس يثير إحساسًا بالرعب إلا أن التحنيط كان ممارسة منتشرة بين العديد من المجتمعات القديمة، ففى العالم القديم، كان التحنيط ممارسة شائعة ومشرفة يتم إجراؤها من قبل خبراء مهرة وكانت مشبعة بالمعنى الدينى العميق كما كانت طريقة لتكريم المتوفى أو للتعبير عن قناعة دينية مهمة، لا سيما قناعة فى الحياة الآخرة. العديد من المجتمعات لها تاريخ فى تحنيط موتاها ومنها مجتمع مصر القديمة فى عصر الفراعنة حيث يعتبر المصريين القدماء هم الأكثر شهرة فى هذا المجال وفقا لصحيفة إنديا تايمز الهندية. يتضمن التحنيط كفكرة تجفيف الجسد عمداً لحفظ الجسد بعد الموت وغالبًا ما يشمل ذلك تجفيف جسم الشخص المتوفى وتجميد تجفيف اللحم والأعضاء باستخدام مواد كيميائية أو مواد حافظة طبيعية مثل الراتينج. بينما يشير مصطلح التحنيط "الطبيعي" إلى تكوين المومياوات لأسباب غير مقصودة أو عرضية، قد يحدث هذا إذا تعرض الشخص المتوفى لدرجات حرارة منخفضة للغاية، أو لظروف جافة، أو بعض العناصر البيئية الأخرى. وهنا نستعرض 10 صورة لجثث محفوظة من جميع أنحاء العالم. بلاك شينشورو مومياء طفل جماجم من الأنديز في بيرو حزم من المومياوات من بيرو مومياء اميرة اوكوك مومياء ايس مان مومياء برنسيس شياو مومياء بطلمية رومانية من مصر القديمة مومياء توت عنخ امون مومياء طولون مان مومياء ليدي داي من الصين
