صحة وطب : أول 1000 يوم فى حياة طفلك هى الأهم.. كيف تدعميه فى هذه المرحلة؟
نافذة على العالم - تشكل الأيام الألف الأولى من حياة الطفل صحته مدى الحياة، وتطور الدماغ، والمناعة، مما يجعل تغذية الأم والطفل استثمارًا مبكرًا بالغ الأهمية، بحسب موقع تايمز ناو.
أوضح الدكتور راندهير كورانا، أخصائي حديثي الولادة وطب الأطفال في مستشفى نويدا بالهند، أن هذه المرحلة تُمثل فترة نمو سريع وتطور عصبي، مشيرا إلى أن الوضع الغذائي للأم أثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر على نمو أعضاء الطفل وتكوين دماغه"، وتعتبر العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد واليود والبروتينات حيوية بشكل خاص خلال هذه الفترة لمنع العيوب الخلقية ودعم نمو الدماغ الصحي.
التغذية بعد الولادة
حتى بعد الولادة، لا تزال التغذية تلعب دورًا محوريًا، وقال الدكتور كورانا: "يوفر حليب الأم تغذيةً متكاملةً مع أجسام مضادة أساسية تُقوي جهاز المناعة لدى الطفل"، وأشار إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى، تليها أغذية تكميلية غنية بالعناصر الغذائية.
وبحلول سن الثانية، يكون ما يقرب من 80% من بنية الدماغ قد تشكلت بالفعل، ويحذر الدكتور كورانا من أن نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك واليود والأحماض الدهنية، خلال هذه المرحلة قد يُضعف النمو المعرفي ويؤدي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل.
التأثيرات بعيدة المدى لسوء التغذية
قال الدكتور كورانا: "إن عواقب نقص التغذية في الألف يوم الأولى أشد وطأة مما يدركه معظم الناس، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية خلال هذه الفترة إلى تقزم النمو، وانخفاض الأداء الأكاديمي، وضعف المناعة.
علاوةً على ذلك، يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسمنة والسكر وأمراض القلب في مراحل لاحقة من العمر، كما يربط بين فجوات التغذية المبكرة وانخفاض الإنتاجية الاقتصادية وإمكانية الكسب في مرحلة البلوغ، وتتطلب معالجة هذه المشكلة عملاً جماعياً، وأكد الدكتور كورانا على أهمية رعاية ما قبل الولادة، والاستشارات الغذائية، والمكملات الغذائية للنساء الحوامل.
وأكد الدكتور كورانا إلى أن الألف يوم الأولى من حياة الطفل هي فرصة لا تتكرر إلا مرة واحدة في العمر لتأمين مستقبله. الاستثمار في التغذية الجيدة خلال هذه الفترة يتجاوز مجرد تدخل صحي، بل هو أداة فعّالة للحد من الفقر، وتحسين النتائج التعليمية، وبناء مجتمعات أكثر صحة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
الكافيار كنز من الفيتامينات والمعادن
ال كافيار يعتبر من الكنوز الصحية الغنية بال فيتامينات والمعادن وله دور كبير فى تحسين الصحة الجنسية,بجانب دوره فى دعم جهاز المناعة ,نتعرف على فوائده فيما يلى: 1-ال كافيار غني بال فيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين B12 والفوسفور والحديد والزنك. فيتامين B12 مهم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ، بينما الفوسفور والحديد والزنك ضروريان لصحة العظام والدم والجهاز المناعي. 2-ال كافيار يحتوي على مضادات الأكسدة القوية مثل الأستاكسانثين والسيلينيوم. هذه المركبات تساعد في الحماية من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، والتي قد تؤدي إلى التهابات وأمراض مزمنة. 3- ال كافيار غني بال بروتينات التى تساعد في بناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، وتعزيز نمو العضلات والأعضاء. كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتقوية قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات. 4-ال كافيار غني بالأحماض الدهنية أوميجا3 التي تعد مفيدة للصحة القلبية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. 5- ال كافيار له تأثير إيجابي على الخصوبة. فهو يحتوي على مركبات كيميائية تساعد في زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية وتحسين وظائف الجهاز التناسلي.
النهار المصرية
منذ 2 ساعات
- النهار المصرية
خضروات تسرع من نمو الشعر وتمنحه الكثافة
لا يخفى على أحد أن الشعر الكثيف واللامع يعكس صحة الجسم من الداخل، ولا يمكن الحصول عليه فقط باستخدام مستحضرات التجميل. فالعناية تبدأ من الطبق الذي نتناوله يومياً، حيث تلعب الخضروات دوراً محورياً في تغذية فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر على النمو والتجدد. ووفقًا لموقع Healthline الطبي، فإن هناك أنواعًا محددة من الخضروات غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر وكثافته، مثل الحديد، وفيتامين C، وفيتامين A، والزنك، والبيوتين. إليك أبرز هذه الخضروات: 1. السبانخ السبانخ غنية بالحديد الذي يساعد في نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نموه. كما تحتوي على فيتامين A الذي ينظم إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية) في فروة الرأس. 2. البطاطا الحلوة مصدر ممتاز للبيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، وهو ضروري للحفاظ على فروة رأس صحية وتحفيز نمو شعر جديد. 3. الفلفل الحلو (الأحمر والأصفر) يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم في تركيب الشعر ومنع تقصفه. 4. البروكلي مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات B المركبة، مما يساعد في تقوية جذور الشعر وتغذية فروة الرأس. 5. الجزر معروف بفوائده للبصر، لكنه أيضًا غني بفيتامين A، الذي يعزز صحة فروة الرأس ويمنع الجفاف الذي قد يعيق نمو الشعر. 6. البصل قد لا يبدو الخيار الأول على قائمة الجمال، لكنه يحتوي على مركبات الكبريت التي تحفز إنتاج الكولاجين وتعزز الدورة الدموية في فروة الرأس. العناية بالشعر تبدأ من الداخل، لذلك يُنصح بإدخال هذه الخضروات ضمن نظامك الغذائي اليومي للحصول على شعر أكثر كثافة وصحة.
خبر صح
منذ 3 ساعات
- خبر صح
الاحتلال يستمر في استهداف مستشفى الشفاء في غزة وارتفاع عدد الشهداء إلى 3
الاحتلال يستمر في استهداف مستشفى الشفاء في غزة وارتفاع عدد الشهداء إلى 3 استشهد 3 فلسطينيين جراء غارة إسرائيلية استهدفت محيط مستشفى الشفاء في غرب وسط قطاع غزة، وذلك وفقًا لما أوردته قناة القاهرة الإخبارية في نبأ عاجل قبل قليل. الاحتلال يستمر في استهداف مستشفى الشفاء في غزة وارتفاع عدد الشهداء إلى 3 ممكن يعجبك: واشنطن توافق على صفقة ذخائر لإسرائيل بقيمة 510 ملايين دولار وفي نفس السياق، أصدرت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة تقريرها الإحصائي اليومي حول ضحايا العدوان الإسرائيلي المستمر على القطاع، حيث أفادت بأن المستشفيات استقبلت خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية 105 شهداء و365 مصابًا، مما يرفع حصيلة العدوان المستمر منذ السابع من أكتوبر 2023 إلى 57,523 شهيدًا و136,617 مصابًا. من نفس التصنيف: بريطانيا تعزز قدرتها الدفاعية من خلال بناء 12 غواصة هجومية جديدة شهداء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة كما أكدت الوزارة أن عدد الشهداء والمصابين منذ استئناف الحرب في 18 مارس 2025 بلغ 6,964 شهيدًا و24,576 إصابة، وحسب البيان، فقد بلغ عدد شهداء 'المساعدات' خلال الساعات الأخيرة 7 شهداء و74 إصابة، بينما وصل إجمالي ضحايا 'لقمة العيش' إلى 758 شهيدًا و5,005 مصابين حتى اللحظة. وأشارت الوزارة إلى أن العديد من الضحايا لا يزالون تحت الأنقاض وفي الشوارع، في ظل عجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم بسبب استمرار القصف ونقص الإمكانيات. الصحة العالمية تحذر من تدهور خطير في الأوضاع الصحية بقطاع غزة وفي وقت سابق، حذّرت منظمة الصحة العالمية من تدهور خطير في الأوضاع الصحية بقطاع غزة، بعدما قامت بتسليم 3 آلاف لتر من الوقود من مخزونها المتبقي إلى مستشفى الشفاء في شمال القطاع، كجزء من تحرك طارئ لتفادي توقف الخدمات الطبية الأساسية. وأوضحت المنظمة أن هذه الكمية من الوقود تكفي لتشغيل المرافق الحيوية لبضعة أيام فقط، مشيرة إلى أن استمرار نقص الإمدادات المنتظمة من الوقود والمستلزمات الطبية ينذر بتوقف تام للخدمات الصحية، مما سيعرض أرواح مزيد من المرضى للخطر. وجاء في بيان المنظمة: 'الوضع الإنساني في غزة لا يحتمل أي تأخير إضافي في إدخال الوقود والمساعدات، إن الحفاظ على عمل المرافق الصحية يُعد أمرًا حاسمًا لإنقاذ الأرواح' ويعاني قطاع غزة من أزمة خانقة في الوقود والإمدادات الطبية، وسط تحذيرات متزايدة من قرب انهيار المنظومة الصحية بالكامل إذا لم يتم اتخاذ إجراءات عاجلة.
