دراسة صادمة: 3 ليالٍ من قلة النوم قد تضر قلبك وتختصر عمرك

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا في السويد عن نتائج مقلقة تربط بين الحرمان من النوم وصحة القلب، مشيرة إلى أن ثلاث ليالٍ فقط من النوم غير الكافي، بمعدل نحو أربع ساعات في الليلة، كافية لإحداث تغيرات خطيرة في تركيبة الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقاً للدراسة التي نُشرت تفاصيلها في صحيفة "إندبندنت"، أظهرت التحاليل التي أُجريت على 16 شاباً يتمتعون بصحة جيدة، أن قلة النوم أدّت إلى ارتفاعٍ ملحوظٍ في مستويات بروتينات التهابية في الدم. هذه البروتينات، التي يُفرزها الجسم عادةً كاستجابةٍ للتوتر أو لمواجهة الأمراض، يمكن أن تتحوّل إلى عامل تهديد حقيقي عند استمرارها في الارتفاع، إذ تُسهم في تلف الأوعية الدموية، وترفع خطر الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب.
اللافت في نتائج الدراسة أن هذه التأثيرات ظهرت سريعاً، وبعد بضع ليالٍ فقط من النوم المتقطع، حتى لدى شبابٍ أصحاء. كما لاحظ الباحثون أن فعّالية التمارين الرياضية، التي تُعَد وسيلة معروفة لتعزيز صحة القلب، تتراجع عندما لا يحصل الجسم على نومٍ كافٍ، حيث انخفضت الاستجابة الطبيعية للبروتينات المفيدة مثل "إنترلوكين-6" و"عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ" (BDNF)، التي تُسهم في دعم صحة القلب والدماغ.
وأشارت الدراسة إلى أن توقيت سحب عيّنات الدم أظهر تفاوتاً في النتائج، حيث اختلفت مستويات البروتينات بين الصباح والمساء بشكلٍ أكثر وضوحاً عند نقص النوم؛ ما يسلّط الضوء على العلاقة المعقدة بين الساعة البيولوجية للجسم والعمليات الكيميائية الحيوية.
ويحذّر الباحثون من أن السهر المزمن، سواء للعمل أو لمتابعة الشاشات، قد تكون له كلفة صحية فادحة، مؤكدين أن النوم الجيد ليلاً ليس رفاهية؛ بل ضرورة بيولوجية واستثمار مباشر في الصحة وطول العمر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 5 ساعات

• صحيفة سبق

مع قدوم الربيع.. طبيبة مناعة : طريقتان للتخلص من حساسية حبوب اللقاح في شهر واحد

تشير الطبيبة الروسية الدكتورة ناديجدا لوغينا اختصاصية أمراض المناعة والحساسية إلى أنه يمكن علاج حساسية موسم إزهار النباتات بالكامل خلال شهر واحد فقط. وينقل موقع " الروسي، عن الدكتورة لوغينا، أن هناك خيارين للعلاج : العلاج المناعي الخاص بمسببات الحساسية باستخدام لقاحات مسببات الحساسية، وطريقة العلاج بالخلايا الليمفاوية الذاتية التي ابتكرتها أكاديمية موسكو الطبية عام 1992 وحصلت على براءة اختراع التي تستخدم في علاج حساسية حبوب اللقاح، بالإضافة إلى جميع أنواع أمراض الحساسية تقريبًا، باستثناء حساسية الأدوية. ويكمن جوهر العلاج بالخلايا الليمفاوية في استخدام الخلايا المناعية الذاتية للمريض - الخلايا الليمفاوية - المعزولة من كمية صغيرة من دمه الوريدي، بدلاً من اللقاحات المنتجة صناعيًا. ثم تحقن تحت الجلد، كما هو الحال مع أي لقاح، في جانب الكتف. ويمكن استخدام هذه الطريقة في علاج الأطفال والبالغين على حد سواء. يتكون مسار العلاج للبالغين من ثماني جلسات، وللأطفال من سن 8 إلى 17 عامًا، سبع جلسات، وللأطفال من سن 6 إلى 8 سنوات، يتكون مسار العلاج من ست جلسات فقط. الفاصل الزمني بين الحقن يومان. وتشير الطبيبة، إلى أن كلتا الطريقتين المذكورتين تستخدمان في غير موسم أزهار النباتات. وتقول الدكتورة لوغينا : "يتميز العلاج بالخلايا اللمفاوية الذاتية بقدرته على توسيع نطاق علاج أمراض الحساسية بشكل كبير. وتستخدم هذه الطريقة، على وجه الخصوص، بنجاح في علاج حساسية فطريات العفن، وغبار المنازل، والعوامل الميكروبية، وحساسية البرد. ويمكن أيضًا استخدامها في علاج التهاب الجلد الضوئي بنجاح". وبحسب موقع "مايو كلينك" تزيد الحساسية الموسمية في فصل الربيع، حين تظهر براعم الزهور وتزهر الأشجار، ويعاني الشخص المصاب بالحساسية الموسمية بسبب العطاس والاحتقان ورشح الأنف وغيرها من الأعراض الأخرى المزعجة.

صحيفة سبق

منذ 6 ساعات

• صحيفة سبق

دراسة حديثة: أدوية التخسيس ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ14 نوعاً من السرطان

أظهرت دراسة عالمية جديدة أن حقن إنقاص الوزن مثل "مونجارو" و"أوزمبيك"، التي أحدثت تحولاً كبيراً في علاج السمنة، قد تكون مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بـ14 نوعاً من السرطان المرتبط بالبدانة، ما يمثّل تطوراً مهماً في مجال الوقاية من الأمراض المزمنة. وبحسب ما أوردته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الدراسة التي أُجريت على أكثر من 170 ألف مريض يعانون من السمنة ومرض السكري، كشفت أن استخدام منبهات مستقبلات GLP-1، وهي الفئة الدوائية التي تنتمي إليها هذه الحقن، قلّل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 7% مقارنة بمن استخدموا أدوية مثبطات DDP-4، وهي فئة أخرى من أدوية السكري. وشملت قائمة السرطانات التي تطرقت إليها الدراسة أنواعاً متعددة، من بينها: المريء، القولون، المستقيم، المعدة، الكبد، البنكرياس، الكلى، المرارة، الثدي بعد انقطاع الطمث، المبيض، بطانة الرحم، الغدة الدرقية، الورم النقوي المتعدد، والأورام السحائية. وأبرز الباحثون انخفاضاً لافتاً في معدلات الإصابة بـسرطان القولون والمستقيم، حيث سجلت الدراسة انخفاضاً بنسبة 16% في القولون، و28% في المستقيم، وهو ما وصفوه بأنه تطور مهم، لا سيما في ظل ازدياد حالات الإصابة بهذين النوعين بين الشباب. وقال لوكاس مافروماتيس، خبير السمنة في جامعة نيويورك والمعدّ الرئيسي للدراسة: "تسلّط دراستنا الضوء على إمكانات هذه الأدوية في تقليل خطر السرطان المرتبط بالسمنة، خصوصاً فيما يتعلق بسرطانات القولون والمستقيم، كما تُظهر مؤشرات إيجابية على خفض معدلات الوفاة". وأشارت النتائج إلى أن التأثير كان أكثر وضوحاً لدى النساء، إذ سجّلت الدراسة انخفاضاً في خطر الإصابة بنسبة 8%، وانخفاضاً في معدلات الوفاة بنسبة 20% مقارنة بالنساء اللائي تناولن أدوية بديلة. وأكد الباحثون أن هذه النتائج تُعزّز من أهمية معالجة السمنة ليس فقط من منظور تحسين الصحة العامة، بل أيضاً كوسيلة للوقاية من عدة أنواع من السرطان التي تهدد حياة الملايين، مع التشديد على أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الآليات التي تجعل هذه الأدوية فعالة في خفض المخاطر السرطانية. ومن المقرر أن تُعرض نتائج الدراسة في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO)، الذي يُعقد في مدينة شيكاغو، بمشاركة نخبة من الباحثين والأطباء المختصين في مجال الأورام والطب الباطني.

الرجل

منذ 10 ساعات

• الرجل

هل تعطل العطور درعك الكيميائي الطبيعي؟ دراسة تكشف التأثير

في دراسة علمية جديدة، كشف باحثون من معهد ماكس بلانك الألماني أن استخدام العطور أو مستحضرات العناية مثل الكريمات قد يُحدث تغييرات كيميائية دقيقة ولكنها قوية في المجال المحيط بجسم الإنسان، مما قد يؤدي إلى تأثيرات صحية غير معروفة بعد. هذه الظاهرة ترتبط بما يُعرف بـ "مجال الأكسدة البشري"، وهي طبقة من الجزيئات شديدة التفاعل تحيط بالجسم وتُعرف بجذور الهيدروكسيل (OH). وتتشكل هذه الجزيئات من تفاعل زيوت البشرة مع ملوثات الأوزون في الهواء، ما يجعلها بمثابة درع طبيعي يتفاعل مع المركبات المحيطة، بعضها ضار، ويقوم بتحييدها. تفاعل غير مرئي.. لكنه محسوس يقول الباحثون إن هذا المجال الكيميائي يتأثر بشدة عند استخدام العطور أو الكريمات على الجلد. حيث لاحظت الدراسة أن تطبيق منتجات العناية الشخصية يؤدي إلى إطلاق مركبات مثل الإيثانول والفينوكسي إيثانول، وهي مركبات تنتشر من الجلد إلى الهواء المحيط عبر ما يُعرف بـ "الرياح الحرارية" الناتجة عن حرارة الجسم. وقد أظهرت التجارب أن هذه المركبات تظل تتصاعد من الجلد حتى بعد مرور 10 دقائق من استخدام المنتج، وأن تركيزها في المنطقة القريبة من الأنف كان أعلى بمقدار 2.8 مرة من تركيزها في الهواء المحيط. اختبار الأوزون... وتأثير غير متوقع للعطور ولفهم تأثير هذه المواد بشكل أدق، قام الفريق البحثي بإطلاق الأوزون في غرفة مُتحكم في حرارتها، حيث كان المتطوعون جالسين بعد استخدامهم للعطور والكريمات. تبيّن أن هذه المواد قللت من تكوين جذور الهيدروكسيل بنسبة 34%، مما يعني أن "درع الأكسدة البشري" قد اختلّ بسبب تدخل العطور والمستحضرات. وفي تجربة إضافية، عندما تم رش العطر على ظهر اليد فقط، لاحظ الباحثون أن مركبات مثل الإيثانول والمونوتيربينات ارتفعت تركيزاتها فوق رؤوس المشاركين بمعدل أعلى بعشر مرات من الهواء المحيط. هذه المركبات تفاعلت أيضاً مع جذور OH، مما قلل من تركيزها في المجال الكيميائي المحيط بالجسم. تأثير غير صحي... رغم أن البحث لم يحسم الأمر ورغم أن الدراسة لم تبحث بشكل مباشر في الآثار الصحية لهذه التفاعلات، إلا أن العلماء حذروا من التغيّرات الكيميائية غير المتوقعة التي تحدث بالقرب من الجلد ومجرى التنفس. وأوضح الباحثون أن هذه التفاعلات قد تُنتج مركبات جديدة في نطاق الاستنشاق، مما يثير تساؤلات صحية مهمة تحتاج إلى مزيد من البحث. وقال الكيميائي الجوي جوناثان ويليامز، قائد الدراسة التي اكتشفت مجال الأكسدة البشري عام 2022: "علينا إعادة التفكير في كيمياء الأماكن المغلقة، فالمجال الذي نخلقه حول أجسامنا يغير الكثير من التفاعلات الكيميائية من حولنا". وأشار إلى أن جذور OH لديها قدرة كبيرة على التفاعل مع العديد من المركبات، أكثر من الأوزون نفسه، ما يخلق مئات المركبات الكيميائية مباشرة في مجال تنفسنا، دون معرفة تأثيراتها على المدى البعيد.