عالم المرأة : 5 أطعمة تحافظ على رشاقة جسمك وزيادة كولاجين بشرتك.. خليها فى روتينك

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : نبات طبيعي الحل الأمثل لتقليل التورم والالتهابات وعلاج النقرس

السبت 16 أغسطس 2025 06:40 صباحاً نافذة على العالم - النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب آلامًا شديدة وحادة، وعادة ما يصيب المفاصل الكبرى مثل مفصل القدم. يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكوّن بلورات حمضية تتجمع في المفاصل وتسبب الألم. لكن من حسن الحظ، أن هناك العديد من الحلول الطبيعية التي قد تكون فعالة في علاج النقرس، وأحد أبرز هذه العلاجات هو نبات القراص. نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة يُعرف نبات القراص، الذي يشتهر بخصائصه العلاجية المتعددة، بفوائده الصحية العديدة التي تساعد في التخفيف من آلام النقرس، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل التورم والالتهابات. لذا، إذا كنت تعاني من أعراض النقرس وتبحث عن طرق طبيعية للتخفيف من الألم، فإن القراص قد يكون خيارًا ممتازًا لك، بحسب ما نشره موقع هيلثي. كيف يساعد نبات القراص في علاج النقرس؟ نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة طريقة استخدام نبات القراص لعلاج النقرس مزايا إضافية لنبات القراص خفض مستويات حمض اليوريكنبات القراص يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين عملية التخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم. يُعتقد أن القراص يساعد في زيادة تدفق البول، مما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك المتراكم في المفاصل. هذه العملية تعتبر مهمة جدًا للأشخاص الذين يعانون من النقرس، حيث أن تراكم حمض اليوريك هو المسبب الرئيسي لهذه الحالة.خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي نبات القراص على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والألم الذي يسببه النقرس. الأبحاث تشير إلى أن نبات القراص يمكن أن يخفف من الالتهابات المرتبطة بهذه الحالة ويقلل من حدة الألم. كما أنه يساعد في تقليل التورم الذي يصيب المفاصل. غني بالمعادن والعناصر الغذائيةنبات القراص يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. هذه المعادن تساعد في تعزيز صحة المفاصل وتقوية الأنسجة المحيطة بالمفاصل، مما يحسن من مرونتها ويقلل من الشعور بالألم. تحسين الدورة الدمويةيساعد نبات القراص في تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز من تدفق الدم إلى المفاصل ويزيد من وصول الأوكسجين والمواد المغذية إليها. هذا يساهم في تسريع الشفاء وتقليل التورم والألم.شاي القراصيعد شاي القراص من أفضل الطرق لتخفيف أعراض النقرس. لتحضير الشاي، قومي بغلي ملعقة كبيرة من أوراق القراص المجففة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، قومي بتصفية الشاي واشربيه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يساعد شاي القراص في تحفيز الجسم على التخلص من حمض اليوريك الزائد. مستخلص القراصيمكن العثور على مستخلص نبات القراص في صورة مكملات غذائية. يمكن تناولها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب. المستخلص يحتوي على تركيزات عالية من المركبات العلاجية التي تساعد في تقليل الألم والالتهابات. زيت القراص الموضعىيمكن استخدام زيت القراص لتدليك المفاصل المتأثرة بالنقرس. يساعد الزيت على تقليل التورم والتهيج ويساهم في تحسين الدورة الدموية في المفصل المصاب. يمكن مزج زيت القراص مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحصول على تأثير أفضل. حقن القراصفي بعض الحالات، قد يوصي الأطباء باستخدام حقن نبات القراص لعلاج التهاب المفاصل والنقرس، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل اتخاذ هذه الخطوة.داعم للكلىنبات القراص معروف بقدرته على دعم صحة الكلى وتحفيز عملية إزالة السموم من الجسم. فهو يساهم في تحسين وظائف الكلى والمثانة، ما يساعد على تطهير الجسم من حمض اليوريك الزائد. مفيد للدمنبات القراص غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز من صحة الدم وتساعد في تحسين تدفقه. هذا يساهم في تغذية المفاصل وتحسين صحتها العامة. تحسين صحة الجلدبسبب احتوائه على فيتامين C والأحماض الأمينية الأساسية، فإن نبات القراص يساعد في تعزيز صحة البشرة ويمنع التهيج والالتهابات الجلدية.

نافذة على العالم

منذ 6 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : 5 أطعمة تحافظ على رشاقة جسمك وزيادة كولاجين بشرتك.. خليها فى روتينك

السبت 16 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - أصبحت المرأة اليوم لديها وعى وثقافة بما يحتاجه جسمها ليظل ينبض جمال وحيوية، ويقدم موقع ketovale أطعمة تساعدك على خسارة وزنك الزائد وتضاعف الكولاجين فى بشرتك ليظل نابضا بالنضارة والحيوية، وهى.. سمك التونة والسلمون يحتوى سمك التونة والسلمون على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية التى تملأ الخلايا بمادة الكولاجين، مما يعطى بشرتك نضارة، فهو يعمل على تحفيز البروتينات التى تساعد الجسم على تصنيع الكولاجين، ولا يسبب زيادة فى الوزن. شوربة العظام فوائد شوربة العظام الصحية كبيرة فهى غنية بمادة الكولاجين والأحماض الأمينية والجيلاتين وعند تناولها يقلل من خطر الالتهاب والشيخوخة للجسم عامة، حيث يعزز قدرة البشرة على تجديد خلاياها، مما يضفي عليها مظهراً أكثر نضارة، ويساعد على حماية المفاصل. البيض يحتوي البيض على فيتامين أ الذي يزيد إنتاج الكولاجين، حيث يحتوي صفار البيض وغشاء قشرته على نسبة عالية من الكولاجين، وتستخدم أغشية قشر البيض على نطاق واسع كمكملات غذائية لتعزيز صحة المفاصل. التوت التوت يساهم بشكل كبير فى حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة، حيث يحافظ على وظيفة الكولاجين، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على مكافحة الجذور الحرة والحفاظ على صحة البشرة من الشيخوخة. الخضراوات الورقية الداكنة تناول الخضراوات الورقية الداكنة، مثل السبانخ والكرنب، يعزز إنتاج مضادات الأكسدة المعروفة باسم اللوتين، والتي تحسّن وظيفة الكولاجين، كما ترطب البشرة وتحسن من أنسجتها.

نافذة على العالم

منذ 6 ساعات

• نافذة على العالم

تقارير مصرية : "ذهب الصحراء".. التين الشوكى فاكهة صيفية بفوائد صحية واقتصادية كبيرة

السبت 16 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يظهر "ذهب الصحراء" على موائد المصريين، وهو التين الشوكي، الذي ينمو على سيقان الصبار الصامدة في الصحراء، ليُصبح فاكهة صيفية محببة تتميز بفوائدها الغذائية والاقتصادية المتعددة. موطنه مصر.. وقدرته على تحمل الجفافقال المهندس مصطفى عبد المنعم أحد رواد زراعة واستصلاح الاراضي الصحراوية، أن التين الشوكي ينتشر في الأراضي الرملية والصحراوية، فهو نبات شديد التحمل لا يهاب الجفاف، ولا يحتاج إلى رعاية كبيرة. وتنتشر زراعته على نطاق واسع في مصر، من طريق مصر-إسكندرية الصحراوي، مرورًا بالفيوم والواحات والصعيد وسيناء، وبفضل قدرته على النمو في بيئات فقيرة بالمياه، دون الحاجة إلى مبيدات، أصبح محصولًا مهمًا في خطط التوسع الزراعي المستدام. المهندس مصطفى عبد المنعم قيمة غذائية عالية.. وفوائد صحية متعددة لا يقتصر التين الشوكي على كونه وجبة خفيفة منعشة، بل هو مصدر غني بالعناصر المفيدة. فكل 100 جرام من الثمار الطازجة تحتوي على 41 سعرًا حراريًا، و3.6 جرام من الألياف، و14 مجم من فيتامين C، و220 مجم من البوتاسيوم. توصيات صحية للبالغين: ينصح بتناول 3 إلى 5 ثمرات يوميًا مع شرب كمية كافية من الماء. للأطفال: يمكن تناول من 2 إلى 3 ثمرات كوجبة خفيفة. لمرضى السكري: يفضل تناوله تحت إشراف طبي لاحتوائه على سكريات طبيعية. أبحاث معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية تشير إلى أن التين الشوكي يساعد في تحسين الهضم، ودعم المناعة، وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، كما أن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم له تأثير إيجابي على صحة القلب. منتجات التين الشوكي.. قيمة اقتصادية مضافة بالإضافة إلى الاستهلاك الطازج، يمكن الاستفادة من التين الشوكي اقتصاديًا من خلال تصنيعه في صورة عصائر، ومربى، ومنتجات مجففة، وتستخلص من بذوره زيوت عالية القيمة تدخل في صناعة مستحضرات التجميل. يُعد التين الشوكي نموذجًا لقدرة الطبيعة المصرية على إنتاج ثمار تجمع بين الفائدة الصحية والجدوى الاقتصادية. ومع الاستثمار الجيد، يمكن أن يتحول من فاكهة موسمية إلى منتج مصري تنافسي في الأسواق العالمية.