تقلبات المزاج : كيفية التعامل مع تغيرات ابنتك العاطفية؟
التغيرات العاطفية لدى الفتيات
تشمل بعض العوامل التي تؤثر على مشاعر الفتيات خلال فترة البلوغ ما يلي:
التغيرات الهرمونية: تلعب هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون دوراً رئيسياً في تقلبات المزاج.
الضغط الاجتماعي: تبدأ الفتيات بملاحظة معايير الجمال أو التوقعات الاجتماعية التي قد تؤثر على نظرتهن لأنفسهن.
تأثير الأقران: تصبح العلاقات مع الأصدقاء أكثر تعقيداً، وقد يكون ضغط الأقران مصدراً للتوتر.
الدور الأسري: تؤثر العلاقات مع الوالدين أو الأشقاء بشكل كبير على كيفية تحكم الطفل في مشاعره.
قد يهمكِ الاطّلاع إلى كيفية التعامل مع المراهقين بذكاء ؟
علامات التغيرات العاطفية لدى الفتيات
هناك العديد من علامات التغيرات العاطفية لدى الفتيات خلال فترة البلوغ، والتي قد تظهر تدريجياً.
بشكل عام، قد تبدأ الفتيات بمرحلة البلوغ بين سن 8 و12 عاماً. إليكِ بعض علامات التغيرات العاطفية لدى الفتيات خلال فترة البلوغ:
القلق والتردد
مع دخول مرحلة المراهقة، تشعر بعض الفتيات ببعض المشاعر مثل الخوف وقلة الثقة، وقد تشعر بعضهن بأنهم لا زلن أطفالاً، فيما تشعر البعض منهن ببعض الاختلافات الجسدية مقارنة بأقرانهن، وذلك بسبب بعض التغيرات الجسدية التي تحدث لديهن.
ضعف الثقة بالنفس
تعاني بعض الفتيات أيضاً من زيادة المخاوف و المسؤولية ، وعدم القدرة على التكيف في بعض المواقف الاجتماعية، مع الابتعاد عن الوالدين خلال فترة البلوغ، مما يجعلهن يتأثرن بسهولة بالآخرين، ويشعرن دائماً بالحاجة إلى التأقلم. في الواقع، قد يدفع هذا أحياناً الفتيات إلى تغيير طريقة لباسهن، وطريقة حديثهن، وسلوكهن الاجتماعي.
أيضاً يبدأن بالشعور براحة أكبر مع المساحة الشخصية، وقد يترددن في التحدث بصراحة عن مشاعرهن.
تقلبات مزاجية سريعة
قد تشعر الفتيات فجأة بالسعادة، أو الحزن، أو الغضب ، أو القلق. وغالباً ما تحدث تقلبات المزاج لدى المراهقات بشكل عام بسبب التغيرات الهرمونية في أجسامهن.
وقد تصبح الفتيات أيضاً خلال هذه الفترة أكثر عرضة للعاطفة المفرطة والاندفاع.
الشعور بعدم الأمان
تختبر الفتيات العديد من الأحاسيس والمشاعر الجديدة خلال فترة البلوغ. قد يشعرن بعدم الارتياح وحتى بالقلق بسبب التغيرات التي تطرأ على أجسامهن؛ مثل نمو الثدي ، أو الدورة الشهرية، أو تغيرات شكل الجسم والمشاعر الجديدة التي يشعرن بها نتيجة لذلك قد يشعرن بالحرج أو انعدام الثقة بالنفس.
الحساسية المفرطة
قد تتعرض الفتيات للإهانة أو الأذى بسهولة أكبر، فالتغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ قد تجعلهن أكثر حساسية تجاه التعليقات أو معاملة المحيطين بهن، فعلى سبيل المثال، قد تبدو بثرة صغيرة على الوجه بمثابة كارثة كبيرة، فهن يتأثرون بسهولة أكبر بالبيئة المحيطة بهن.
كيفية دعم الفتيات خلال فترة البلوغ
قد تشعر بعض الفتيات بالعديد من التغيرات العاطفية خلال فترة بلوغهن وببعض الارتباك والقلق، أو حتى الاكتئاب لذلك، من المهم أن يُقدم الآباء الدعم والتفهم لأطفالهم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الطرق التي يُمكن للآباء من خلالها مساعدة بناتهم على التأقلم مع التغيرات العاطفية خلال فترة البلوغ:
الرد على الأسئلة.. قد تلجأ إليكِ طفلتك ببعض الأسئلة عند مرورها ببعض التغيرات خلال فترة البلوغ؛ لذا عليكِ تجهيز إجابات منطقية حتى لا تُفاجئي.
تحدثي مع طفلتكِ.. عن التغيرات التي تمر بها، وساعديها على فهم أن هذه التغيرات تعد طبيعية، ودعيها تتحدث عن مشاعرها واستمعي إليها باهتمام.
تخصيص وقت.. يجب تخصيص وقت للاهتمام بطفلك في ظل المشاغل اليومية، ويجب تخصيص وقت بانتظام للاهتمام بطفلتكِ وملاحظة أي تغيرات في جسمها أو سلوكها.
الاسترخاء.. علّمي ابنتكِ تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، وتدوين المذكرات، أو ممارسة الرياضة لمساعدتها على التحكم في التوتر.
نمط حياة صحي.. التشجيع على اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة، والنوم الكافي للمساعدة في الحفاظ على التوازن العاطفي.
الشعور بالدعم.. هناك أوقات ترغب فيها الفتيات بالبقاء بمفردهن؛ لذا إذا لم يكن هذا هو الوقت المناسب للتحدث، فلا تجبريها وابحثي عن فرصة أخرى. والأهم من ذلك، تأكدي من أن طفلتكِ تعلم أنكِ بجانبها وستدعمينها دائماً.
استشارة طبيب نفسي.. إذا شعرتِ أن طفلتكِ تواجه صعوبة في التعامل مع التغيرات العاطفية خلال فترة البلوغ، يمكنكِ استشارة طبيب نفسي أو طبيبة أطفال لمساعدة طفلتكِ على تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع هذه التغيرات.
بيئة مناسبة.. بالإضافة إلى دعم الأسرة، تلعب بيئات مثل المدارس أو المجتمعات المحلية دوراً مهماً أيضاً. تأكدي من أن ابنتكِ في بيئة إيجابية تدعم نموها العاطفي.
في النهاية يجب الانتباه إلى أن فترة البلوغ تعد من الفترات الصعبة التي تمر بها الكثير من الفتيات، ولكنها أيضاً فرصة لمعرفة المزيد عن أنفسهن، فقد يساعد فهم التغيرات العاطفية التي يمررن بها على منحها الدعم المناسب، ويمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على اجتياز هذه الفترة بثقة وسعادة أكبر.
ربما تودين التعرف إلى مراقبة الآباء لخصوصيات المراهق.. بين الصواب والخطأ
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 5 ساعات
- الشرق الأوسط
مصر: حادث جديد على «الطريق الإقليمي» يُثير غضباً وانتقادات
أثار حادث جديد على الطريق الإقليمي بمحافظة المنوفية (شمال مصر)، السبت، موجة من الغضب والانتقادات على وسائل التواصل الاجتماعي ومن نواب في البرلمان، بعد تصادم سيارتي «ميكروباص» على الطريق الإقليمي (اتجاه القاهرة الإسكندرية) وتسبب الحادث في وفاة 9 أشخاص، وإصابة 11 شخصاً، وفق وزارة الصحة والسكان. وتوجه محافظ المنوفية، اللواء إبراهيم أبو ليمون، إلى مستشفى الباجور العام للاطمئنان على الحالة الصحية لمصابي حادث «الإقليمي» بمنشأة القناطر، ووجّه بالمتابعة الطبية الدقيقة للحالات، وتوفير كل الخدمات وسبل الرعاية الصحية لها. مسؤولون من وزارة الصحة في زيارة لمصابي الحادث (رئاسة مجلس الوزراء بمصر) وأصدر وزير الصحة والسكان بمصر، نائب رئيس الوزراء، خالد عبد الغفار، توجيهاته برفع درجة الاستعداد القصوى بكل المستشفيات المحيطة، وتوفير جميع سُبل الرعاية الطبية والإسعافية للمصابين، وتقديم الدعم النفسي لهم ولأسر الضحايا. ودفعت هيئة الإسعاف المصرية بـ18 سيارة لموقع الحادث فور وقوعه، وتم نقل المصابين إلى مستشفى الباجور التخصصي لتلقي الرعاية الطبية العاجلة. وتصدّر الحادث قائمة «التريند» على منصة «إكس» في مصر يوم السبت، وتوالت التعليقات التي تنتقد تتابع الحوادث على الطريق الإقليمي، وكتب حساب على «إكس» باسم «اعرف أكثر»، منتقداً وقوع الحوادث كثيراً في هذه الفترة، موجهاً اللوم لكل المقصرين في عملهم. ده الطريق الإقليمي بقا طريق الموت حرفيا كده ربنا يرحم اللي ماتوا ويشفي المصابين يارب وينتقم من كل واحد بياثر ف شغله هي ارواح الناس ديه مالهاش اهتمام ولا قيمه — اعرف اكترA3raf aktar (@A3raf_aktar) July 5, 2025 وجاء تعليق آخر لحساب باسم «أحمد حمدي» على «إكس» ليشرح طريقة وقوع الحادث الذي بدأ باصطدام سيارة «ميكروباص» بالرصيف، ثم مجيء سيارة أخرى «ميكروباص»، واصطدمت بها من الخلف، ما أدّى إلى هذا العدد من الضحايا. 9 وفيات و11 مصاباً في تصادم مروع على الطريق الإقليمي بالمنوفية.(طريق الموت)الحادث بدأ عندما اصطدمت سيارة ميكروباص بالرصيف الجانبي مما أدى إلى انحرافهاوجاءت سيارة أخرى تسير خلف الميكروباص واصطدمت به من الخلف، مما تسبب في هذا العدد الكبير من الضحايا.#الهلال_فلومينينسي — (@cruise808) July 5, 2025 وكان الطريق الإقليمي بمحافظة المنوفية، في نطاق مركز أشمون (شمال مصر)، قد شهد حادثاً مأساوياً قبل أسبوع، أسفر عن وفاة 19 فتاة وسائق ميكروباص، وإصابة 3 آخرين، إثر اصطدام سيارة نقل بالميكروباص. وتراوحت أعمار الفتيات الضحايا بين 14 و23 عاماً، وكنّ يعملن بنظام «اليومية» في إحدى مزارع العنب. وأثار الحادث موجة من الغضب والانتقادات الموجهة إلى مسؤولين في الحكومة المصرية، فيما أطلق بعض مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي على هذا الطريق اسم «طريق الموت». وبلغ عدد المتوفين في حوادث الطرق بالبلاد 5260 شخصاً عام 2024، مقابل 5861 عام 2023، بنسبة انخفاض 10.3 في المائة، وفق أحدث إحصائية لـ«جهاز التعبئة العامة والإحصاء بمصر»، في حين سجّلت إصابات حوادث الطرق 76362 إصابة في 2024، مقابل 71016 عام 2023 بنسبة ارتفاع 7.5 في المائة، وفق التقرير نفسه. محافظ المنوفية في زيارة للمصابين (محافظة المنوفية) وأعاد الحادث الجديد الانتقادات ومشاعر الغضب التي فجّرها الحادث السابق، الذي راح ضحيته 19 فتاة، وتوالت التعليقات المنتقدة لتكرار الحوادث على صفحات «السوشيال ميديا». و زعلانين ان بنقول طريق الموت — Mona Samy (@monasamy00) July 5, 2025 وقال رئيس الهيئة البرلمانية لحزب «التجمع» المصري، النائب عاطف مغاوري، إن سبب تكرار هذه الحوادث يعود إلى «عدم المتابعة في تنفيذ وتسيير الطرق»، مضيفاً لـ«الشرق الأوسط» أن «عامل السرعة في إنشاء المشروعات يؤدي أحياناً إلى وجود عيوب، كما أن أي مشروع تظهر فيه عيوب عند التشغيل يجب تفاديها وتلافيها ومعالجتها سريعاً». وتابع: «شبكات الطرق فيها انحرافات في المسارات وملفات ومطبات يمكن أن تؤدي إلى هبوط في الطريق، ومن ثم تؤدي إلى الحوادث؛ ولذلك يجب أن يتم تشغيل تجريبي للطرق تحت أعين خبراء، ضماناً لسلامة البشر الذين يسيرون عليه، وبعد التشغيل يجب الاهتمام بالصيانة الدورية لها، هذا ما يمكن أن يحد من الحوادث، التي أصبحت تتكرر وتحصد أرواح أبنائنا مثلما حدث في واقعة (جامعات العنب) من المنوفية، رحمة الله عليهم». وقال النائب إن «هناك بعض الطرق التي تتعرض لهبوط وتجميع أسفلت وتؤدي إلى حوادث»، مشيراً إلى طرق مثل «الدائري» و«الإقليمي» و«الأوسطي» بها مطبات يجب معالجتها، لأنها يمكن أن تؤدي إلى حوادث.
صحيفة سبق
منذ 7 ساعات
- صحيفة سبق
ارتفاع عدد الشهداء في غزة إلى 57,338 منذ بدء العدوان الإسرائيلي
ارتفع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة، منذ بدايته في السابع من أكتوبر 2023، إلى 57,338 شهيدًا، بينهم أطفال ونساء وعائلات بأكملها، وفق ما أعلنت عنه مصادر طبية فلسطينية. كما بلغ عدد المصابين 135,957 جريحًا، بينهم حالات خطيرة ما زالت تتلقى العلاج وسط ظروف طبية صعبة. وأفادت المصادر باستشهاد 58 فلسطينيًا اليوم فقط، إثر قصف مدفعي وجوي استهدف منازل وخيامًا وتجمعات سكانية في مناطق متعددة من القطاع.
صحيفة سبق
منذ 7 ساعات
- صحيفة سبق
فتّش عن الهواء الملوث.. سبب خفي لإصابات سرطان الرئة لدى غير المدخنين
أوضح الباحثون أن الدراسة اعتمدت على بيانات تلوث هوائي إقليمية، مما يصعّب تحديد مقدار التعرض الفردي للجزيئات الدقيقة في الهواء، كما أن دقة إفادات المشاركين بشأن تاريخهم مع التدخين قد تؤثر في النتائج. ورغم هذه القيود، يرى العلماء أن نتائج الدراسة تدعم الفرضية القائلة بأن تلوث الهواء قد يسهم في تطور سرطان الرئة من خلال آليات جينية تشبه تلك التي يسببها التدخين، بحسب ما نقلته سكاي نيوز عربية. من جانبها، أكدت عالمة الأوبئة الدكتورة ماريا تيريزا لاندي من المعهد الوطني للسرطان، أن العالم يواجه مشكلة صحية متنامية، قائلة: "علينا فهم العلاقة بين تلوث الهواء وإصابات سرطان الرئة لدى غير المدخنين بشكل أفضل".
