صحة وطب : تعرف على اختبار مستوى الأكسجين بالدم BOLT وكيف يتحقق من كفاءة الرئة؟

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : سكر القصب vs شراب الذرة.. أيهما المُحلي الأكثر صحة؟

الأحد 17 أغسطس 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - يُعدّ سكر القصب وشراب الذرة من أكثر المُحليات شيوعًا في الأطعمة والمشروبات ورغم اختلاف مصادرهما وطريقة صنعهما، إلا أن تأثيرهما واحد، وفقاً للخبراء، يُعدّ كلا النوعين من السكر المضاف، وقد يؤدي الإفراط في استهلاكهما إلى عواقب صحية سلبية، مثل زيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ومشاكل الأسنان، ورغم أن سكر القصب يُعتبر أكثر طبيعية، إلا أنه يحمل مخاطر صحية مماثلة لشراب الذرة عالي الفركتوز عند الإفراط في استهلاكه، وفقا لموقع تايمز ناو. ما هو سكر القصب وشراب الذرة؟ يُعرف سكر القصب أيضًا باسم السكروز، ويُستخرج من قصب السكر أو بنجر السكر، ويتكون من نوعين بسيطين من السكر: نصف جلوكوز ونصف فركتوز الشكل الأكثر شيوعًا هو سكر المائدة الأبيض، وهو سكر عالي التكرير. تحتوي بعض أنواع هذا السكر أيضًا على كميات قليلة من المغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يُصنع شراب الذرة من نشا الذرة، ويتكون في معظمه من الجلوكوز، الذي يتحول بدوره إلى فركتوز، مما يجعله أقرب إلى سكر القصب من حيث آلية عمله في الجسم. يُستخدم غالبًا في المشروبات الغازية، ويحتوي على أكثر من 50% فركتوز و45% جلوكوز. مع ذلك، يحتوي سكر القصب على 50% فركتوز و50% جلوكوز. كلا السكريات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتفتقر إلى القيمة الغذائية. ومع ذلك، يقول الخبراء إن سكر القصب وشراب الذرة متشابهان من حيث السعرات الحرارية كلاهما يُعطي حوالي 4 سعرات حرارية لكل جرام. ولا يحتوي أي منهما على ألياف أو بروتين أو فيتامينات أو معادن مفيدة، ولذلك يُحلل الجسم الجلوكوز والفركتوز ثم يستخدمهما أو يُخزنهما بنفس الطريقة. يقول الأطباء إن الكبد يعالج كلا السكريات بطريقة متشابهة، فيحوّل الفركتوز والجلوكوز إلى طاقة أو يُخزّن حسب احتياجات الجسم، لذا، لا يهمّ أيّهما تستخدم لصحتك العامة. كيف يؤثر شراب الذرة وسكر القصب على صحتك؟ تشير الدراسات إلى أن شراب الذرة وسكر القصب لهما تأثيرات متشابهة على الجسم، ولا فوائد لهما على الإطلاق ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولهما يعرضك لخطر: زيادة الوزن الكبد الدهني ارتفاع نسبة السكر في الدم مقاومة الأنسولين مشاكل القلب ارتفاع الكوليسترول ويقترح الأطباء تقليل هذه السكريات قدر الإمكان في نظامك الغذائي اليومي والتوقف عن تناول الأطعمة مثل المشروبات السكرية والأطعمة المخبوزة وحبوب الإفطار والآيس كريم والوجبات الخفيفة المصنعة.

24 القاهرة

منذ 2 ساعات

• 24 القاهرة

حقن فقدان الوزن تضر بصحة العين

توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن حقن انقاص الوزن قد تضر بصحة العين، وتصيب بأمراض خطيرة، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن، ربما واجهوا خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض خطيرة في العين وفقدان البصر. حقن فقدان الوزن تضر بصحة العين ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، غيرت أدوية إنقاص الوزن، مثل أوزمبيك وويغوفي ومونجارو، طريقة تعامل الأطباء مع مرض السكري والسمنة حول العالم، وتعرف هذه الأدوية، باسم منشطات GLP-1، وهي تحاكي هرمون GLP-1، وهذا يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، إذ يُساعد المستخدمين على إنقاص الوزن، ويُساعد أيضًا في ضبط مستويات السكر في الدم، ومع ذلك أظهرت نتائج دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية ربما واجهوا خطرًا متزايدًا للإصابة بفقدان البصر. وبحسب خبراء الصحة، اعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني، هو حالة نادرة ومدمرة تصيب العين، تحدث عند انخفاض تدفق الدم إلى العصب البصري فجأةً، أو حتى انسداده، ويطلق عليه أيضًا سكتة دماغية، على عكس أمراض العين الأخرى التي تتطور تدريجيًا، يتفاقم اعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني فجأةً، مسببًا فقدانًا غير مؤلم للرؤية، وعادةً ما يلاحظ المرضى هذه الحالة عند الاستيقاظ، ويكتشفون فقدانهم للرؤية في إحدى العينين. وحذرت نتائج الدراسة، بشأن المخاطر المحتملة على الصحة النفسية المرتبطة بمُنشِّطات GLP-1، ويظهر البحث كيف قد تتفاعل هذه الأدوية مع الجينات المشاركة في تنظيم المزاج وإشارات الدوبامين، بما في ذلك DRD3 وBDNF وCREB1، وهي جينات مرتبطة بالاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية. وحذر الباحثون، من أن الاستخدام المزمن قد يعطل إشارات الدوبامين، ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والأفكار الانتحارية، ووجدت الدراسة أنه في حين أن منشطات مستقبلات GLP-1 قد تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات فرط الدوبامين، إلا أنها قد تكون ضارة لمن يعانون من انخفاض مستويات الدوبامين، مما قد يزيد من مشاكل الصحة النفسية، وأمراض العين. 1 من كل 4 بالغين مصابين بالسكري في الولايات المتحدة استخدم حقن إنقاص الوزن حقن فقدان الوزن تصيب بهشاشة العظام | دراسة

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : التمارين الرياضية لن تساعدك على إنقاص وزنك فى تلك الحالة

الأحد 17 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - أكد أحد أبرز علماء الأوبئة أن من يعتقدون أن ممارسة الرياضة وحدها ستساعدهم على إنقاص وزنهم مخطئون تمامًا، حيث أنه لا يمكن تجنب مخاطر اتباع نظام غذائي سيء، وهناك أدلة كافية على ذلك، وفقا لموقع "تايمز ناو". هل يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على إنقاص الوزن؟ أوضح تيم سبيكتور، عالم الأوبئة البريطاني والخبير الرائد في صحة الأمعاء والنظام الغذائي والميكروبيوم، يرى عكس ذلك ويؤكد أنه لا يوجد دليل سريري قاطع يُثبت أن ممارسة الرياضة وحدها تُؤدي إلى فقدان الوزن. ويُحذر قائلاً: "إذا لم تُغيّر أي شيء آخر في نمط حياتك، واعتمدت فقط على تمارينك الرياضية، سواءً كانت رفع الأثقال أو المشي 10,000 خطوة، فأنت تُهيئ نفسك للفشل". سبيكتور ليس ضد الرياضة، فهو يُقرّ سريعًا بفوائدها فهي تُحسّن القدرة على التحمل، وتُحسّن المزاج، وتُقوّي القلب، وتُوفّر حمايةً من السرطان لكنه مُصرّ على أن دورها في إنقاص الوزن ضئيلٌ ما لم يُراعَ النظام الغذائي ونمط الحياة. وأكد : "يمكن أن تُساعد الرياضة الناس على تجنّب زيادة الوزن، ولكن هذا فقط إذا نظّموا نظامهم الغذائي". فقدان الوزن غير المبرر فقدان الوزن دون بذل جهد قد يكون علامة على وجود خلل في معدتك. قرحة المعدة قد تُقلل من شعورك بالجوع لأن تناول الطعام قد يزيد الألم سوءًا. لذا، إذا كنتَ تتصبب عرقًا في صالة الألعاب الرياضية، بينما تستمتع بتناول البيتزا والقهوة المُحلاة أو الوجبات الخفيفة المُصنّعة بين الحين والآخر، فقد ضُلِّلتَ، ربما من قِبَل مُدرِّبٍ أو تطبيق لياقة بدنية يَعِدُ بحرق الدهون بسرعة. ففي مجال إنقاص الوزن، ما تأكله أهم بكثير من الساعات التي تقضيها في صالة الألعاب الرياضية. وإليكَ نقطة مهمة فإن ممارسة الرياضة قد تزيد من جوعك.. هل تشتهي بعد الجري طبقًا كبيرًا من المعكرونة؟ إنها مسألة بيولوجية. عندما تمارس الرياضة، يحرق جسمك الطاقة ويرغب غريزيًا في تعويضها. إذا لم تكن حريصًا على ما تأكله بعد ذلك، فقد ينتهي بك الأمر بتناول كمية أكبر مما أحرقته، مما يُفسد كل جهدك. وقال سبيكتور: "عندما تمارس الرياضة، يحاول جسمك استعادة الطاقة التي فقدها، ولذلك تشعر بجوع أكبر. وهنا يأتي دور التحكم واتخاذ القرارات الصائبة". هناك أيضًا مسألة التغذية، قد تكون أكثر لياقة وقوة وحيوية بفضل تمارينك، ولكن إذا كان نظامك الغذائي سيئًا، فقد يعيق نمو العضلات، ويسبب نقصًا في العناصر الغذائية، ويشعرك بالإرهاق. مع مرور الوقت، قد يُفسد هذا أهدافك، مهما كنت منضبطًا في صالة الألعاب الرياضية. الرياضة مفيدة لعقلك ومزاجك وصحتك العامة، ولكن إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن، فلا يمكنها وحدها تحمل العبء. نظامك الغذائي أساسي. إذا كنت ترغب حقًا في رؤية مؤشر الوزن يتحرك على الميزان، ركز على ما تتناوله بقدر ما ركز (أو حتى أكثر) على جدول تمارينك. دعونا نلقي نظرة على ما يتضمنه النظام الغذائي الصحي: الكثير من الخضروات (وخاصة مزيج من الخضروات الورقية والخضروات الصليبية والخضروات الملونة مثل الجزر والفلفل الحلو) الفواكه الطازجة - (موسمية، وغير معالجة بشكل مفرط - تجنب عصائر الفاكهة المضاف إليها السكر) الحبوب الكاملة البروتينات الخالية من الدهون (على سبيل المثال الأسماك، والدواجن منزوعة الجلد، والبيض، والعدس، والحمص، والفاصوليا) الدهون الصحية (المكسرات، البذور، الأفوكادو، زيت الزيتون) منتجات الألبان قليلة الدسم أو المخمرة (الزبادي، اللبن الرائب، اللبن الرائب) الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات.