كيف تواجهين قلق واكتئاب طفلك؟ تعرفي إلى علاماته ومخاطره
في هذا التقرير يسلط الدكتور أحمد محيي الدين أستاذ طب النفس الضوء على العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة، ويستعرض الأسباب والمخاطر، إلى جانب وضع خطوات عملية لكيفية مواجهة قلق واكتئاب الطفل لتنفيذها داخل المنزل، مع التأكيد على أهمية التدخل المهني في الوقت المناسب.
حقائق نفسية تُفيدك
تذكري أن هناك علاقة متبادلة بين صحتك النفسية وصحة طفلك؛ فتوترك ينعكس عليه، وهدوؤك الداخلي يمنحه شعوراً بالأمان.
لا تترددي ولا تخجلي في طلب الدعم لنفسك؛ إذا شعرتِ بالضغط أو الإرهاق؛ فأنتِ الأساس الذي يعتمد عليه طفلك في بناء أمانه النفسي.
كوني على ثقة بأن القلق والاكتئاب عند الأطفال لا يعني فشلاً في التربية، بل هما ظاهرتان تستحقان الفهم والمعالجة، مثل أي حالة صحية أخرى.
اعرفي أن التدخل والوعي المبكر، والدعم الأسري يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في مستقبل طفلك، وتمنحه فرصة لحياة أكثر توازناً وأماناً.
علامات قلق الطفل:
الخوف المفرط من الانفصال عن الأم أو الأب ، وكذلك الخوف من مواقف اجتماعية معينة، أو من أشياء مثل الظلام أو الحيوانات.
حالات القلق العام الذي يتسبب في التفكير الزائد في كل شيء، وقد تظهر نوبات هلع تتضمن تسارع في ضربات القلب أو صعوبة في التنفس أو دوخة.
اضطراب النوم وكثرة الكوابيس، أو تكرار الشكاوى الجسدية؛ مثل الصداع وآلام المعدة، دون سبب طبي واضح، بجانب نوبات الغضب والانفعال غير المبرر.
يظهر غالباً الاكتئاب من خلال الحزن المستمر أو تغيّر ملحوظ في المزاج، كما يفقد الطفل اهتمامه بأشياء كان يحبها سابقاً، ويشعر الطفل بالتعب أو نقص الطاقة.
تغير في الشهية والوزن، بالإضافة إلى صعوبة التركيز، وربما شعور الطفل بالذنب أو انعدام القيمة، وقد يظهر على الطفل ميول نحو الحديث عن الموت أو إيذاء النفس في الحالات الأكثر شدة.
تغيرات سلوكية مفاجئة أو مستمرة، أو من خلال الانسحاب الاجتماعي، وتراجع الأداء المدرسي، والشكاوى الجسدية المتكررة، أو تغيرات النوم والشهية، واجب الأم أو المعلمة هنا أن يلاحظا هذه المؤشرات؛ من خلال مراقبة الطفل.
أسباب ظاهرة القلق والاكتئاب لدى الطفل
عوامل أسرية: مثل الطلاق أو الخلافات المتكررة أو فقدان أحد الوالدين، إضافة إلى التعرض للتنمر أو العنف المدرسي، أو المرور بتجارب صادمة مثل حادث أو اعتداء.
أسباب وراثية: إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من اضطرابات القلق أو الاكتئاب ، كذلك، تفرض الضغوط الدراسية أو الاجتماعية أعباء تتجاوز قدرة الطفل على التحمل.
ومرة ثانية.. إهمال هذه الحالات وعدم التدخل في الوقت المناسب قد يؤدي إلى عواقب وخيمة؛ فالمشكلة لا تتوقف خطورتها عند حد التراجع الدراسي، بل قد تطال النمو العاطفي والسلوكي للطفل.
وقد تدفعه في سن المراهقة إلى الإدمان أو الانحراف، والخوف الأكبر يتمثل في احتمالية تطور الحالة إلى اضطرابات مزمنة أو تفكير في إيذاء النفس.
أسباب الحزن عند الأطفال هل تودين التعرف إلى التفاصيل؟
تأثير العنف على اكتئاب الطفل
معاملةُ الأسرة وتصرفات الأمِ بانفعالٍ مع الطفل، وإهمال الوالدين، يجعل الصغير يشعر بالعزلةِ، ومن ثم يصابُ بأمراضٍ نفسيةٍ.
انفصالَ الوالدين، وفقدان الابن لوجود أحدهما، أو نشوب خلافات بينهما تعد عاملاً مهماً في إصابة الطفل بالاكتئابِ.
التفاوت في القدرات الفردية بين الأبناء، وعدم احترام الوالدين لذلك ومقارنة الصغير بأقربائه، تدفع الطفل للحزن والاكتئاب.
الخوف المرضي على الطفل، والتدليل الزائد، أسبابٌ تضعف قدرة الطفل على تكوين علاقاتٍ اجتماعية، وبالتالي ينعزل ويصابُ باكتئاب.
الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية، خصوصا ألعاب العنف؛ إذ تصيب الطفل بالاكتئاب.
المعاملة العنيفة داخل الأسرة التي ترتكز على الضرب والإهانةِ والتقليل من شأن الطفل، وعدم إبراز دوره واستيعاب تصرفاته.
خطوات بسيطة يمكن اتباعها داخل المنزل للمساعدة
منح الطفل الوقت والإنصات له دون إصدار أحكام يخلق لديه شعوراً بالأمان، وأن يشمل الروتين اليومي المنتظم للطفل، نوماً جيداً، تغذية متوازنة، و نشاطاً بدنياً حتى وإن كان بسيطاً.
تقليل الضغوط سواء تلك المتعلقة بالتوقعات الأكاديمية أو كثرة الأنشطة، وعلى الأم أيضاً تشجيع طفلها على التعبير عن مشاعره، ويتم ذلك من خلال الرسم أو الكتابة أو حتى اللعب، وتبتعد تماماً عن أساليب العقاب القاسي.
تدوين أي تغيّرات تلاحظها الأم في سلوك طفلها، والتواصل مع المدرسة؛ لمعرفة ما إذا كانت هناك مشاكل تُسبب له القلق، مع محاولة التعرف إلى المحفزات التي قد تكون خلف هذه المشاعر مثل المواقف أو الأشخاص.
فوائد ممارسة الرياضة تابعي التفاصيل داخل التقرير
متى تلجأ الأم للطبيب؟
حال استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، أو أثرت على حياة الطفل اليومية سواء في المدرسة أو المنزل أو علاقاته الاجتماعية، أو في حال ظهور أفكار بإيذاء النفس، وهنا تصبح خطوة الذهاب للطبيب ضرورية لا يمكن تأجيلها؛ فقد يوصي بالعلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج يساعد الطفل على تغيير طريقة تفكيره واستجابته للمواقف، أو بالعلاج الأسري لتصحيح التفاعلات داخل المنزل، وفي حالات معينة، قد يُستخدم العلاج الدوائي، لكن تحت إشراف طبي دقيق.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 31 دقائق
- مجلة سيدتي
تنظيف الحمام وتعقيمه بالكامل باستخدام مواد طبيعية وآمنة للأسرة
العديد من منتجات التنظيف مليئة بالمواد الكيميائية، ورغم أنها قد تُسهّل عملية التنظيف السريع والتطهير، إلا أنها ليست دائماً على مستوى التوقعات، لذا فكري في تجديد مجموعة مستلزمات التنظيف لديكِ بمنتجات طبيعية أكثر، مما يُتيح لكِ تنظيفاً صديقاً للبيئة. في السطور الآتية، تحديد لأهم المنتجات الطبيعية الآمنة التي يمكنكِ استخدامها في تنظيف الحمام وتعقيمه، من أجل الحفاظ على سلامتك، وجميع أفراد أسرتك، إضافة إلى الحصول على نتيجة مثالية. تنظيف الحمام المنزلي خطوة خطوة أفضل طريقة طبيعية متبعة في تنظيف الأسطح والأحواض في الحمام المنزلي، هي خليط بخاخ مكون من كوبين من صودا الخبز، ونصف كوب من سائل الجلي، وكوب من الماء، ونصف كوب من الخل؛ فهذا الخليط سيزيل بقايا الصابون ومعجون الأسنان والأوساخ الأخرى التي قد تتراكم على المغسلة والأسطح الأخرى، لذا يجب رش كل سطح بهذا المحلول، ثم تجفيفه. يمكن استخدام نفس المحلول المستخدم لتنظيف أسطح العمل، في إزالة الأوساخ والبقع عن رفوف خزانة الأدوية، لأن المنظف منزلي الصنع المذكور لا يترك أي آثار إذا تم مسحه جيداً. لـ تنظيف أرضية الحمام المنزلي، أضيفي نصف كوب من صودا الخبز إلى دلو من الماء الدافئ؛ باستخدام هذا الخليط، امسحي الأرضية كالمعتاد. إشارة إلى أنه من الممكن إضافة بعض من عصير الليمون أو أحد الزيوت العطرية إلى الخليط إذا كنتِ ترغبين في رائحة زكية. أخيراً، جففي الأرضيات بمنشفة. لتنظيف مقصورة الدش وحوض الاستحمام، الخل فعال، فحموضته الخفيفة تزيل تراكم العفن والفطريات، ما عليكِ سوى رش الدش و حوض الاستحمام بقليل من الخل، وتركه يجف، ثم رشي مرة أخرى، فامسحي جيداً. لإزالة الأوساخ من أسطح الحمام، لا سيما بقايا الصابون، بسهولة، من الممكن الاستعانة بقطعة فاكهة قد تكون موجودةً لديكِ في المنزل، لذا يجب أخذ نصف حبة جريب فروت، واسكبي عليها طبقة من الملح، ثم افركي الجريب فروت على المناطق المتضررة، وستلاحظين أن بقايا الصابون بدأت بالزوال، إذ يعمل حمض الستريك الموجود في الجريب فروت وخشونة الملح معا على إزالة بقايا الصابون "العنيدة". منظفات طبيعية للحمام الخل الأبيض: يمكن استخدام الخل الأبيض لتنظيف المرحاض، ورأس الدش، والحوض. في هذا الإطار، اخلطي كميتين متساويتين من الخل الأبيض والماء في زجاجة بخاخة، ثم رشي المحلول على السطح المراد تنظيفه، واتركيه لبضع دقائق، قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. صودا الخبز: صودا الخبز منظف طبيعي آخر يمكن استخدامه، في إطار تنظيف الحمام ، فهو كاشط يمكنه إزالة البقع الصعبة من حوض الاستحمام، والمغسلة، والمرحاض. في هذا الإطار، اخلطي مسحوق صودا الخبز مع الماء لتكوين عجينة. وضعيها على السطح المراد تنظيفه، واتركيها لبضع دقائق قبل الفرك بفرشاة أو إسفنجة. عصير الليمون: إنه مطهر فعال، ويمكن استخدامه في تنظيف المرحاض، ورأس الدش، والمغسلة. في هذا الإطار، اخلطي كميتين متساويتين من عصير الليمون والماء في زجاجة بخاخة، ثم رشي المحلول على السطح المراد تنظيفه واتركيه لبضع دقائق، قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. زيت شجرة الشاي: يمكن استخدامه لتنظيف حمامك، فهو مطهر فعال للمرحاض، ورأس الدش، والمغسلة. في هذا الإطار، اخلطي 20 قطرة من زيت شجرة الشاي مع الماء في زجاجة بخاخة لاستخدام زيت شجرة الشاي كمحلول تنظيف، ثم رشي المحلول على السطح المراد تنظيفه واتركيه لبضع دقائق، قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. صابون قشتالة: صابون قشتالة منتج طبيعي آخر، يمكن استخدامه في حمامك، في تنظيف المرحاض ، ورأس الدش، والمغسلة، وحوض الاستحمام. في هذا الإطار، ادمجي صابون قشتالة بالماء في زجاجة بخاخة، ثم رشي المحلول على السطح المراد تنظيفه، واتركيه لبضع دقائق، قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. البوراكس: يُعدّ البوراكس (الذي يُعرف أيضًا باسم رباعي بورات الصوديوم) محلول تنظيف طبيعي آخر، يُمكن استخدامه في تنظيف الحمام، لا سيما المرحاض، ورأس الدش، والمغسلة، وحوض الاستحمام، والأرضيات. في هذا الإطار، اخلطي البوراكس مع الماء في زجاجة بخاخة كمحلول تنظيف، كما أنه يجب رشّ المحلول على السطح الذي تُريدين تنظيفه واتركيه لبضع دقائق قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. الملح: إنه منظف كاشط ممتاز يُمكنه إزالة البقع "العنيدة" من حوض الاستحمام، والمغسلة، وحوض المرحاض. في هذا الإطار، اخلطي الملح مع الماء لتكوين عجينة، وضعيها على السطح الذي تُريدين تنظيفه، وانتظري لبضع دقائق، قبل فرك المحلول بوساطة فرشاة أو إسفنجة. نشاء الذرة: إنه منظف طبيعي ممتاز متعدد الاستخدامات يُمكن استخدامه لتنظيف أي سطح؛ في هذا الإطار، رشي كمية قليلة من نشاء الذرة على المنطقة المتسخة أو المبقعة، وافركي جيداً، مع توزيع المنتج بالتساوي على السطح، فاشطفي بالماء. يمكنكِ أيضاً استخدام معجون منزلي الصنع من جزء واحد من نشاء الذرة إلى جزئين من الماء لتلميع المعدن العائد لصنبور المياه في الحمام، ثم افركي المعجون على القطعة الفضية، واشطفيها بالماء الدافئ. زيت الزيتون: يمكن استخدام زيت الزيتون في تنظيف رأس الدش والمغسلة. في هذا الإطار، امزجي زيت الزيتون بالخل في زجاجة بخاخة، ثم رشي المحلول على السطح الذي ترغبين في تنظيفه واتركيه لبضع دقائق قبل مسح المحلول بوساطة فوطة قماش نظيفة. طرق للحفاظ على نظافة حمامك إليكِ بعض الطرق للحفاظ على نظافة حمامك: يُنصح بضرورة الحفاظ على تهوية جيدة لحمامك لمنع نمو العفن والفطريات. استخدمي مِمسحة لإزالة الماء الزائد من جدران وأبواب الدش بعد كل استخدام. استخدمي مصيدة تصريف لمنع الشعر والحطام من انسداد المصارف.
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
إصابة الأب تزيد الغموض.. مخاوف وتفاصيل جديدة بشأن وفاة 5 أشقاء جنوبي مصر
في أحدث تطور بشأن واقعة وفاة 5 أطفال بمحافظة المنيا، جنوبي مصر، عادت مخاوف المصريين من انتشار مرض غامض في البلاد بعد أنباء إصابة والد الأطفال الخمسة بنفس الأعراض. ويأتي ذلك رغم إصدار وزارة الصحة بيانًا رسميًا أكدت فيه عدم وجود أي زيادة في معدلات الأمراض المعدية بالمحافظة. ووفقًا لـ"سكاي نيوز عربية"، كانت وزارة الصحة المصرية قد قالت في بيانها: إنه بعد إجراء تحقيقات ميدانية ومعملية دقيقة، تم التأكد من عدم وجود أي زيادة في معدلات الأمراض المعدية بمحافظة المنيا أو بقرية دلجا، مشيرة إلى أن نتائج التحاليل المعملية لعينات الدم والبول والسائل النخاعي أثبتت خلو الحالات من أي أمراض معدية، بما في ذلك التهاب السحايا الفيروسي أو البكتيري. وطمأنت الوزارة الرأي العام بأن جميع الإجراءات تمت وفق أعلى معايير الشفافية والدقة. ونقل موقع "سكاي نيوز عربية" عن علي محمد، عم الأطفال الخمسة المتوفين، أن شقيقه والد الأطفال أُصيب بنفس الأعراض التي عانى منها أبناؤه قبل وفاتهم، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض هي عبارة عن ارتفاع شديد في درجة الحرارة، وقيء مستمر، وهبوط في الدورة الدموية. وأضاف أنه تم نقل والد الأطفال إلى مستشفى أسيوط الجامعي، وأُجريت له جميع التحاليل والفحوصات التي أظهرت سلامته من أي مرض، مؤكدًا أن الأطباء قرروا حجز شقيقه في المستشفى لمتابعة حالته. وأكد أن حالة من القلق تنتاب أهالي قرية دلجا بعد هذه الواقعة، بسبب الغموض الذي يكتنف وفاة الأطفال الخمسة. ومع عدم إعلان الجهات المختصة سببًا رئيسًا لوفاة الأطفال، انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر تحذيرات من انتشار مرض الالتهاب السحائي بين الأطفال، وهو ما نفته وزارة الصحة وأكدت أن الأمر مجرد إشاعة لا أساس لها من الصحة. وبيّنت الوزارة أنه لا يوجد دليل طبي يدعم حدوث الوفيات في توقيت واحد في الأمراض المعدية، وأنه في حالات التفشي الأسري تكون الوفيات متقاربة زمنيًا، وليست متطابقة في يوم واحد مثلما حدث في هذه الواقعة. وأكدت التحقيقات الأولية أن القضية بدأت بتعرض أشقاء في قرية دلجا بمحافظة المنيا في صعيد مصر لأعراض مفاجئة تشمل ارتفاعًا في الحرارة، وإعياء، وتشنجات، وإسهال، وغيبوبة، مما أدى إلى وفاتهم. وتواصل جهات التحقيق جهودها لكشف الأسباب الحقيقية وراء الواقعة، وتجري النيابة العامة تحقيقات موسعة بالتنسيق مع الطب الشرعي والجهات الأمنية، في محاولة للوصول إلى الأسباب الدقيقة.
مباشر
منذ 3 ساعات
- مباشر
مذكرة تفاهم سعودية لتطبيق بدائل حيوية للمضادات التقليدية في قطاع الدواجن
الرياض - مباشر: وقع البرنامج الوطني لتطوير قطاع الثروة الحيوانية والسمكية مذكرة تفاهم مع شركة "فيج قارد" العالمية المتخصصة في حلول التقنية الحيوية، وشركة "التنمية الغذائية" المتخصصة بإنتاج الدواجن في السعودية، بحضور نائب وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس منصور بن هلال المشيطي،. وتأتي هذه الشراكة امتدادًا لمساعي المملكة في دعم استدامة الإنتاج الحيواني، وتحسين جودة وسلامة المنتجات المحلية، من خلال تبني حلول مبتكرة تسهم في تقليل المخاطر الصحية والبيئية، وتعزز القدرة التنافسية للمنتجات الوطنية على المستويين الإقليمي والدولي.، وفقا لبيان صحفي صادر، اليوم الجمعة. وبموجب المذكرة، ستُقدّم "فيج قارد" تقنياتها الحيوية المتقدمة عبر وكيلها المحلي "بورتاليس كابيتال" إلى شركة "التنمية الغذائية"، التي ستتولى تطبيق هذه التقنيات وتوطينها داخل السوق السعودي، بما يدعم تطوير قطاع الدواجن ورفع كفاءته التشغيلية والإنتاجية، ويؤسس لقطاع حيواني قائم على الابتكار والمعرفة. وتتمحور هذه الشراكة حول تقنية العاثيات البكتيرية (Bacteriophages)، التي تُعد بديلًا حيويًا واعدًا للمضادات الحيوية التقليدية، خاصة في ظل التحديات المتزايدة المرتبطة بمقاومة البكتيريا للمضادات، إذ تستهدف العاثيات بكتيريا السالمونيلا بشكل نوعي، ما يُسهم في تقليل انتشارها، وخفض الاعتماد على المضادات الحيوية، والتحول نحو إنتاج غذائي أكثر أمانًا وخلوًا من المضادات. كما يسهم استخدام هذه التقنية في تقليل مخاطر التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا في المنتجات الحيوانية كالدواجن والبيض، بما يرفع من جودة وسلامة المنتج النهائي، ويعزز فرصه التنافسية في الأسواق المحلية والعالمية. وتشير العديد من الدراسات إلى قدرة تقنية العاثيات البكتيرية على خفض نسب الإصابة ببكتيريا السالمونيلا في الدواجن بنسبة تصل إلى 90%، سواء عند استخدامها كرذاذ بعد الذبح، كما تدعم هذه التقنية استراتيجيات العلاج الذكي عبر مزيج من العاثيات التي تهاجم البكتيريا المقاومة بطرق متعددة، مما يعزز من فاعلية العلاج ويحد من ظهور سلالات جديدة مقاومة. وأكد البرنامج الوطني، أن هذه المذكرة تمثل محطة مفصلية في مسار توطين التقنيات الحيوية ودعم الابتكار، وتسهم في بناء منظومة إنتاج غذائي أكثر مرونة وجودة واستدامة. و من جانبها، أعربت شركة التنمية الغذائية عن اعتزازها بهذه الشراكة النوعية التي تنسجم مع استراتيجيتها في تبني أحدث الحلول التقنية وتقديم منتجات آمنة وعالية الجودة، مؤكدة التزامها بالابتكار كمحور رئيسي لتطوير أعمالها. ويذكر أن توقيع هذه المذكرة يأتي متماشيًا مع مستهدفات استراتيجية الزراعة المحدثة والاستراتيجية الوطنية للتقنية الحيوية وصولاً إلى مستهدفات رؤية السعودية 2030، التي تسعى إلى ترسيخ مكانة المملكة كمركز عالمي للابتكار في مجالات الزراعة والغذاء والصحة والبيئة، من خلال تقنيات مستدامة تدعم الأمن الغذائي وتعزز التنافسية على المدى الطويل.
